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Manuels Connexes pour Pro-Form recoil
Sommaire des Matières pour Pro-Form recoil
- Page 1 Nº. du Modèle PFCCSY2926.1 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la MANUEL DE L’UTILISATEUR ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série (sous la Siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
-
Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÉRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions suivants avant d’utiliser le système de résistance. 1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que 9. Le système de résistance est conçu pour les précautions d’utilisation se rapportant au supporter un utilisateur pesant jusqu’à... -
Page 4: Avant De Commencer
FORM ® RECOIL. Le système de résistance offre une Si vous avez des questions aprés avoir lu ce manuel, sélection de stations d’exercices conçus pour dévelop- référez-vous au couverture de ce manuel. Le numéro per chaque groupe de muscles de votre corps. -
Page 5: Tableau D'identification Des Piéces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÉCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assembla- ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES à la page 17. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE ce, assurez-vous que toutes les pièces sont Rendez l’Assemblage plus Facile pour Vous orientées comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour que le système de • Lorsque vous assemblez le système de résistan- résistance puisse être assemblé correctement par ce, assurez-vous que toutes les pièces soient la plupart des gens. - Page 7 2. Attachez la Base du Montant (5) sur la Base (2) à l’aide de quatre Boulons en Bouton de M10 x 76mm (65) et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (56). 3. Identifiez le Montant Gauche (6) et le Montant Droit (7) par les étiquettes «...
- Page 8 4. Fixez les deux Embouts de la Barre Centrale (81) à la Barre Centrale de 10 livres (45) à l’aide de deux Vis à Tête Plate de M4 x 12mm (58). A l’aide de dix Vis à Tête Plate de M4 x 12mm (58), fixez les deux Embouts de 10 livres (53) à...
- Page 9 7. Remarque : Cette étape peut être plus facile si le système de résistance est incliné vers l’avant (voir dessin 7b). Acheminez le Câble Long (42) autour d’une Poulie de 90mm (38). Insérez un Boulon en Bouton de M10 x 132mm (69) à l’intérieur d’un Protège-Doigts (37), d’un Arrêt de Câble (39), de la Poulie, d’une Rondelle de M10 (59), d’une Bague d’Espacement de 8mm (41), d’un autre...
- Page 10 10. Enroulez le Câble Long (42) sous une Poulie de 90mm (38). Attachez la Poulie, un Arrêt de Câble (39), et deux Protège-Doigts (37) à la Base (2) à l’aide d’une Vis en Métal/Nylon M10 x 52mm (80) et une Rondelle de M10 (59). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est correctement orienté...
- Page 11 14. Remarque : Cette étape peut être plus facile si le système de résistance est incliné vers l’avant. Enroulez le fil présent à l’intérieur du Cadre Arrière (10) autour de l’extrémité du Câble Long (42). Tirez le Câble Long à travers le Cadre Arrière jusqu’au Bras Pivotant (12).
- Page 12 17. Attachez le Siège (31) au Cadre du Siège (8) à l’aide de deux Vis de M6 x 76mm (64) et deux Rondelles de M6 (60). Attachez le Amortisseur (36) au Cadre du Siège (8) à l’aide d’une Vis de M4 x 16mm (61). Glissez le Tube du Coussin (35) dans le Cadre du Siège (8).
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Page 13: Réglages
RÉGLAGES Cette Section explique comment ajuster le système de résistance. Voir les CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 16 pour des informations importantes concernant l’exercice. De plus, référez-vous au guide d’exercice inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de résistance est utilisé. - Page 14 FIXATION DES LOGEMENTS DES POULIES Pour utiliser une poulie supérieure, glissez le crochet sur le Logement de la Poulie (19) sur le Support du Montant (6 ou 7). Fixez l’extrémité du Câble Court (43) sans la boule à l’extrémité du Câble Long (42) à l’aide d’un Pince (29).
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Page 15: Diagramme Du Câble
ATTACHER LE LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Levier pour Jambes (9), fixez d’abord le siège au système de résistance (reportez-vous à la section RÉGLAGE DU SIÈGE à la page 13). Puis, fixez les logements des poulies à la station de la poulie inférieure (reportez-vous à... -
Page 16: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT Échauffement—Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et avec des exercices d’é-chauffe- Développement des Muscles—Pour augmenter la taille ment légers. L’prépare le corps pour l’exercice en augmen- des muscles, utilisez un niveau de résistance élevé. Vos tant la circulation sanguine, en apportant plus d’ox-ygène muscles s’adapteront et augmenteront à... - Page 17 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFCCSY2926.1 R0806A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Pied en Plastique Barre de 80 livres Base Barre de 40 livres Base de la Plaque Embout de 40 livres Couvercle de la Base Embout de 80 livres Base du Montant Embout de 20 livres Montant Gauche...
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Page 18: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A —Nº. du Modèle PFCCSY2926.1 R0806A... - Page 19 SCHÉMA DÉTAILLÉ B —Nº. du Modèle PFCCSY2926.1 R0806A 38 39...
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Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • NUMERO DU MODELE du produit (PFCCSY2926.1) • le NOM du produit (le système de résistance PROFORM RECOIL ) • le NUMERO DE SERIE du produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu’à la LISTE DES PIÈCES aux pages 17 à...