Visualizzazione Dei Dati Mentre Il Cronometro È In Funzione; Visualizzazione Dati Del Cronometro; Informazioni Per L'allenamento; Vantaggi Del Cardiofrequenzimetro - Oregon Scientific SMARTHEART SE190 Mode D'emploi

VISUALIZZAZIONE DEI DATI MENTRE IL
CRONOMETRO È IN FUNZIONE
Mentre il cronometro è in funzione,
premere SET per visualizzare le calorie
bruciate.
NOTA Ad eccezione del programma Smart Training
Program, il cronometro continua ad essere operativo
con le altre funzioni. Lampeggerà la scritta "STW" ad
indicare che il cronometro è ancora attivo.

VISUALIZZAZIONE DATI DEL CRONOMETRO

Una volta completato o interrotto il cronometraggio
dell'allenamento, premere MEM per visualizzare i dati
riportati di seguito:
DURATA TEMPO TOTALE
DELL'ALLENAMENTO NELLA DELL'ALLENAMENTO E
ZONA DI ALLENAMENTO FREQUENZA CARDIACA
MEDIA
SE190_M_IT_R3
CALORIE
BRUCIATE
15

INFORMAZIONI PER L'ALLENAMENTO

VANTAGGI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzimetro è lo strumento più importante
per la salute cardiovascolare e costituisce un com-
pagno ideale di allenamento. Consente di vedere e di
monitorare i risultati. Ciò permette di valutare la propria
prestazione precedente, di massimizzare l'esercizio e
di adattare i futuri programmi di allenamento in modo da
raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera più sicura
ed efficace. Durante l'allenamento, la fascia toracica
rileva il battito cardiaco e lo invia all'orologio. Si può
essere così informati sulla propria frequenza cardiaca e
cominciare a monitorare le proprie prestazioni in base
alle letture della stessa. A mano a mano che la forma
fisica migliora, il cuore compie meno lavoro e il ritmo
della frequenza cardiaca diminuisce. La ragione di ciò
è così spiegata:
• Il cuore pompa il sangue ai polmoni per ottenere
ossigeno. Poi, il sangue ricco di ossigeno viaggia
verso i muscoli. L'ossigeno viene utilizzato come
carburante e il sangue lascia i muscoli per tornare ai
polmoni, dove ricomincia il processo. Mano a mano
che migliora la forma fisica, il cuore è in grado di
pompare più sangue ad ogni battito. Di conseguenza,
il cuore non deve battere così spesso per inviare
ossigeno ai muscoli.
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2006.4.24, 3:15 PM