Calcul Du Seuil Maximum / Inferieur / Superieur / Des Pulsations; Utilisation Du Programme D'entrainement - Oregon Scientific SMARTHEART SE190 Mode D'emploi

2 Anaerobie 78-90%
Pulsations Cardiaques Maximales (PCM)*
CALCUL DU SEUIL MAXIMUM / INFERIEUR / SU-
PERIEUR / DES PULSATIONS CARDIAQUES.
Avant de commencer tout programme d'exercice,
et pour bénéficier du maximum d'avantage de votre
entraînement physique, il est important de savoir :
• Vos pulsations cardiaques maximales (PCM)
• Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques
• Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques
L'appareil est équipé d'un programme d'entraînement
pour déterminer votre propre PCM, à partir desquelles
le seuil inférieur et supérieur est réglé automatiquement
pendant cette séance d'entraînement. Vous pouvez
cependant calculer et régler votre propre seuil inférieur
ou supérieur de pulsations à l'aide des éléments de
référence ci-dessous :
SE190_M_FR_R0
Exercice travail-
lant sur la capacité
d'entrée d'oxygène,
dessine les muscles
et peut s'effectuer sur
une longue période.
12
PCM PCM = 220 - äge
SEUIL
PCM x % d'activité cible inférieure
Par exemple, L'activité cible est de 0.
INFERIEUE
Seuil inférieur = PCMx 65%
PCM x % d'activité cible supérieure
SEUIL
Par exemple, L'activité cible est de 0.
SUPERIEUR
Seuil supérieur = PCM x 78%

UTILISATION DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

Une fois tous les réglages du profil utilisateur
entrés, vous aurez besoin de régler l'activité cible et
le temps d'exercice pour votre séance d'entraînement
et ce pour que le Programme d'Entraînement contrôle
efficacement vos performances.
REMARQUE Le compteur de calories ne sera pas
disponible lors de l'entraînement si les réglages de
votre profil utilisateur ne sont pas achevés.
REMARQUE Vous ne pouvez utiliser le Programme
d'Entraînement si le chronomètre est activé.
�� ���
1. Appuyez sur MODE pour entrer dans le Mode
Minuteur
12
2006.4.24, 3:54 PM
� � ���