Stopwatchgegevens Bekijken; Trainingsinformatie; Hoe De Hartslagmeter U Helpt - Oregon Scientific SMARTHEART SE190 Mode D'emploi

NB Met uitzondering van het Smart Training Program,
zal de stopwatch op de achtergrond door blijven lopen
tijdens alle functies. "STW" zal knipperen om aan te
geven dat de stopwatch nog actief is.

STOPWATCHGEGEVENS BEKIJKEN

Wanneer de stopwatch gepauzeerd of voltooid is, druk
u MEM om de volgende gegevens te bekijken:
DE LENGTE VAN DE TOTALE TRAININGSTIJD
TRANINGSTIJD BINNEN EN GEMIDDELDE
DE TRAININGSZONE HARTSLAG

TRAININGSINFORMATIE

HOE DE HARTSLAGMETER U HELPT

Een hartslagmeter is het belangrijkste gereedschap
voor cardiovasculaire gezondheid en een ideale
trainingspartner. Het stelt u in staat resultaten te zien
en bij te houden. Dit helpt u uw vroegere prestaties
te beoordelen, uw training te maximaliseren en aan
te passen aan uw toekomstige trainingsprogramma
om uw doelen op een veiliger en effectievere wijze
te behalen. Terwijl u traint, vangt de borstriem uw
SE190_M_NL_R1
VERBRANDE
CALORIEËN
15
hartslag op en stuurt de gegevens naar het horloge.
Nu blijft kunt u de hoogte van uw hartslag bekijken en
kunt u uw prestaties gaan volgen aan de hand van uw
hartslaggegevens. Hoe fitter u wordt, hoe minder werk
uw hart hoeft te doen en hoe meer uw hartslag omlaag
zal gaan. Dit komt door het volgende:
• Uw hart pompt bloed naar uw longen voor zuurstof.
Vervolgens gaat het zuurstofrijke bloed naar uw
spieren. De zuurstof wordt gebruikt als brandstof en
het bloed verlaat de spieren en gaat terug naar de
longen en zo begint het proces opnieuw. Als u fitter
wordt, kan uw hart meer bloed pompen per slag.
Hierdoor hoeft uw hart minder vaak te kloppen om
de nodige zuurstof naar de spieren te krijgen.
15
2006.4.24, 3:21 PM