Doelactiviteitsniveaus - Oregon Scientific SMARTHEART SE190 Mode D'emploi

hartslag en een waarschuwingsalarm geven wanneer
u buiten de ingestelde onder- / bovenhartslaggrens
komt, stelt het programma u in staat om de gebruikte
calorieën bij te houden.
Verschillende activiteiten trainen het lichaam op een
verschillende manier en helpen u een verscheidenheid
aan fitnessdoelen te
verschillende eisen te voorzien, kan het Smart
Training Program op verschillende soorten training
worden ingesteld. Als u bijvoorbeeld hardloopt, zullen
de instellingen anders zijn dan wanneer u een training
met gewichten doet.
Ook zal de trainingslengte variëren. Daarom kunt u de
trainingstimer op de door u gewenste tijd instellen.
NB Zodra u een gebruikersprofiel heeft ingesteld,
worden uw onder-
automatisch bijgesteld. U kunt de waarden echter
handmatig wijzigen als de automatisch ingestelde
grenswaarden u niet
doelactiviteitsniveau van uw training wijzigt, worden de
onder- / bovenhartslaggrens automatisch bijgesteld.
SE190_M_NL_R1
bereiken. Om in deze
en bovenhartslaggrens
bevallen. Als u het
11

DOELACTIVITEITSNIVEAUS

Er zijn 3 doelactiviteitsniveaus:
DOELACTIVITEIT MHR*%
0 Gezondheid 65-78%
op peil
houden
Aerobische 65%-85%
1
Training
2 Anaerobische 78-90%
Training
* MHR = Maximum Hartslag
11
2006.4.24, 3:21 PM
BESCHRIJVING
Dit is het laagste doelac-
tiviteitsniveau. Het is
goed voor beginners en
voor mensen die hun
cardiovasculaire sys-
teem willen versterken.
Kracht en uithoudings-
vermogen vergroten.
Deze training valt binnen
de zuurstofcapaciteit van
het lichaam, verbrandt
meer calorieën en kan
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
Genereert snelheid en
kracht. Deze training
gaat buiten de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, vergroot
spieren en kan niet
gedurende langere tijd
worden volgehouden.