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A PROPOS DU PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT (MODE MINUTEUR)
Le Programme d'entraînement vous permet d'achever
efficacement les cycles d'exercices. Il vous assistera de
l'échauffement à la fin de votre programme d'exercice.
Outre le contrôle de vos pulsations cardiaques et le fait
de vous alerter à chaque fois que vous vous éloignez
des seuils inférieurs et supérieurs de pulsations
cardiaques, le Programme vous permet de vérifier les
calories consommées.
Des activités différentes exercent votre corps de
plusieurs manières et vous aident à atteindre les
objectifs de bien être que vous vous êtes fixé. Pour
vous y habituer, le programme d'entraînement peut
être réglé de façon à s'adapter à différentes activités.
Si vous courez, par exemple, les paramètres sont
susceptibles de différer de ceux utilisés lors d'une
activité d'entraînement musculaire.
Le temps nécessaire à l'exécution de l'exercice variera
également. C'est la raison pour laquelle vous pouvez
changer le compte à rebours de l'exercice pour qu'il
s'adapte à vos besoins.
REMARQUE Une fois le profil d'utilisateur ajusté, les
seuils inférieurs et supérieurs de pulsations seront
automatiquement réglés.
SE190_M_FR_R0
Vous pouvez cependant
11
modifier ces seuils inférieurs et supérieurs si le réglage
automatique ne vous convient pas. Si vous changez
le niveau d'activité cible, vos pulsations cardiaques
inférieures,
supérieures
automatiquement mises à jour.
NIVEAUX D'ACTIVITE CIBLE
3 niveaux d'activité cible sont disponibles :
ACTIVITE CIBLE
PCM*%
0
Maintien de
65-78%
la forme
Aerobic
65%-85%
1
11
2006.4.24, 3:54 PM
et
maximales
seront
DESCRIPTION
Niveau d'activité cible
le plus faible. Idéal
pour les débutants et
ceux qui désirent ren-
forcer leurs systèmes
cardiovasculaires.
Augmente la force
et
l'endurance.
Exercice
travail-
lant sur la capacité
d'entrée d'oxygène,
brûle les calories et
peut s'effectuer sur
une longue période.
Exercice générant la
vitesse et l'énergie.
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