Test Forma Fisica - Tunturi C85 Crosstrainer Manuel De L'utilisateur

- Premere la manopola di selezione per confermare e
aprire la finestra di selezione.
- Scegliere Sì per eliminare il file selezionato,
scegliere No per non eliminare il file selezionato.
(Fig. F23)
- Premere la manopola di selezione per confermare.

Test forma fisica

- Ruotare la manopola di selezione e selezionare
"Test forma fisica"
- Premere la manopola di selezione per confermare e
accedere alla schermata Impostazioni (1).
‼ NOTA
• L'interfaccia utente ha bisogno dei dati utente
per elaborare il test forma fisica, se non ci sono
dati utente disponibili, il test forma fisica non
può iniziare. ( Fig. F-24)
• Premere la manopola di selezione per ritornare
al menu principale.
- Ruotare la manopola di selezione per selezionare
una voce
- (MODALITA' Inattivo / Attivo / Atletico) (Fig. F25)
- Premere la manopola di selezione per confermare e
aprire la schermata impostazione (2) (Fig F-26)
- Ruotare la manopola di selezione per impostare la
frequenza cardiaca target entro il valore Max Vo2.
(IL range è compresa fra 68~220bpm.)
predefinito: 85% di HR Max e mostra HR (bpm) e
peso (kg) Max per l'utente
- Premere la manopola di selezione per confermare e
apire la finestra informazioni (Fig. F-27)
- Premere la manopola di selezione per confermare e
aprire la schermata Esercizio.
Schermata Esercizio:
É uguale a Programmi preimpostati Modalità frequenza
cardiaca.
La schermata visualizza
"Test non riuscito ! se:
- La durata dell'esercizio è troppo corta
- Il valore RPM è troppo basso
- Target HR non raggiunto
- HR inferiore a 110 bpm
"Frequenza cardiaca non rilevata"se:
- Non rileva la frequenza cardiaca dell'utente
Premere il pulsante Back / Stop o Menu principale per
uscire dalla schermata dell'esercizio
"HR target raggiunto! Interrompi test o
Continua"
- L'utente ha raggiunto il target.
- Premere la manopola di selezione per terminare il
test e mostrare la schermata con i dati dell'esercizio
Schermata dati esercizio (Fig. F-28)
Premere la manopola di selezione per passare alla
schermata risultati test VO2 Max (Fig. F-29)
- Premere la manopola di selezione per ritornare al
menu principale
Per interrompere l'esercizio, vedere
"Termina il tuo esercizio"
Tabella risultati test VO2 Max.
Uomini / Aggiornamento massimo ossigeno
(VO2MAX)
1 = molto scarso / 7 = Eccellente
Età 1 2
18- <33 33-
19 38
20- <32 32-
24 37
25- <31 31-
29 35
30- <29 29-
34 34
35- <28 28-
39 32
40- <26 26-
44 31
45- <25 25-
49 29
50- <24 24-
54 27
55- <22 22-
59 26
60- <21 21-
65 24
Donne / Aggiornamento massimo ossigeno (VO2MAX)
1 = molto scarso / 7 = Eccellente
Età 1 2
18- <28 28-
19 32
20- <27 27-
24 31
25- <26 26-
29 30
30- <25 25-
34 29
35- <24 24-
39 27
40- <22 22-
44 25
45- <21 21-
49 23
50- <19 19-
54 22
55- <18 18-
59 20
60- <16 16-
65 18
8 7
3 4 5 6
39- 45- 52- 58-
44 51 57 63
38- 44- 51- 57-
43 50 56 62
36- 43- 49- 54-
42 48 53 59
35- 41- 46- 52-
40 45 51 56
33- 39- 44- 49-
38 43 48 54
32- 36- 42- 47-
35 41 46 51
30- 35- 40- 44-
34 39 43 48
28- 33- 37- 42-
32 36 41 46
27- 31- 35- 40-
30 34 39 43
25- 29- 33- 37-
28 32 36 40
3 4 5 6
33- 38- 43- 48-
37 42 47 52
32- 37- 42- 47-
36 41 46 51
31- 36- 41- 45-
35 40 44 49
30- 34- 38- 43-
33 37 42 46
28- 32- 36- 41-
31 35 40 44
26- 30- 34- 38-
29 33 37 41
24- 28- 32- 36-
27 31 35 38
23- 26- 30- 33-
25 29 32 36
21- 24- 28- 31-
23 27 30 33
19- 22- 25- 28-
21 24 27 30
Italiano
7
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
7
>52
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30