T-Road - Tunturi C85 Crosstrainer Manuel De L'utilisateur

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir
la ventana de información. (Fig. F-27)
- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir
la pantalla de entrenamiento.
Pantalla de entrenamiento:
Es el mismo que el programa prefijado Modo Ritmo
Cardíaco.
La pantalla muestra.
"Test Failed"! si:
- El tiempo de ejercicio es demasiado corto.
- El valor de RPM es demasiado corto.
- El objetivo de ritmo cardíaco no es alcanzado.
- El ritmo cardíaco es menos de 110 ppm.
"No Heart Rate detected" si:
- El ritmo cardíaco del usuario no es detectado.
- Presionar Back/stop o el botón del Menú principal
para salir de la pantalla de ejercicio.
"Target HR reached! Stop or Continue"
- El usuario ha alcanzado el objetivo.
- Presionar el botón de ruleta para finalizar el test y
mostrar los datos de entrenamiento en pantalla.
Datos de entrenamiento en pantalla (Fig. F-28)
Presionar el botón de ruleta para volver a la pantalla de
los resultados del test
VO2 Max. (Fig. F-29)
- Presionar el botón de ruleta para volver al menú
principal.
Para finalizar su entrenamiento ver:
"Finalizar su entrenamiento"
Tabla de resultado de test VO2 Max
Hombres/ Inspiración máxima de oxígeno (VO2MAX)
1 = muy escaso / 7 = excelentet
Edad 1 2 3
18- <33 33- 39-
19 38 44
20- <32 32- 38-
24 37 43
25- <31 31- 36-
29 35 42
30- <29 29- 35-
34 34 40
35- <28 28- 33-
39 32 38
40- <26 26- 32-
44 31 35
45- <25 25- 30-
49 29 34
50- <24 24- 28-
54 27 32
4 5 6 7
45- 52- 58- >63
51 57 63
44- 51- 57- >62
50 56 62
43- 49- 54- >59
48 53 59
41- 46- 52- >56
45 51 56
39- 44- 49- >54
43 48 54
36- 42- 47- >51
41 46 51
35- 40- 44- >48
39 43 48
33- 37- 42- >46
36 41 46
55- <22 22-
59 26
60- <21 21-
65 24
Mujeres/ Inspiración máxima de oxígeno (VO2MAX)
1 = muy escaso / 7 = excelentet
Edad 1 2
18- <28 28-
19 32
20- <27 27-
24 31
25- <26 26-
29 30
30- <25 25-
34 29
35- <24 24-
39 27
40- <22 22-
44 25
45- <21 21-
49 23
50- <19 19-
54 22
55- <18 18-
59 20
60- <16 16-
65 18

T-Road

- Girar el botón de ruleta y seleccionar "T-Road".
- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la
pantalla de ajustes. (Fig. F-30)
Hay 3 pistas disponibles a seleccionar. Sabiendo:
Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany
Country Road.
- Girar la ruleta y seleccionar su pista de
entrenamiento.
- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la
pantalla de vídeo del entrenamiento.
- Presionar la ruleta durante el entrenamiento para
cambiar entre pantalla video (fig. F-31)
o pantalla perfil. (Fig. F-32)
Pantalla en perfil:
- La línea de puntos blancos muestra la posición
actual, la cual se mueve hacia delante cuando se
incrementa el tiempo de entrenamiento.
- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco del
usuario, el cual varía si la frecuencia de ritmo
cardíaco sube y baja.
1 0 1
27- 31- 35- 40-
30 34 39 43
25- 29- 33- 37-
28 32 36 40
3 4 5 6
33- 38- 43- 48-
37 42 47 52
32- 37- 42- 47-
36 41 46 51
31- 36- 41- 45-
35 40 44 49
30- 34- 38- 43-
33 37 42 46
28- 32- 36- 41-
31 35 40 44
26- 30- 34- 38-
29 33 37 41
24- 28- 32- 36-
27 31 35 38
23- 26- 30- 33-
25 29 32 36
21- 24- 28- 31-
23 27 30 33
19- 22- 25- 28-
21 24 27 30
Español
>43
>40
7
>52
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30