Sport-thieme ST 300 Mode D'emploi page 85

Trainingsinstructies en gebruiksaanwijzing
Na het invoeren drukt u vervolgens op de "START/STOP" knop om de training te beginnen.
Ong. alle 0,1 km tijdens de training wisselt de weergave en vervolgens de moeilijkheidsgraad in
het volgende segment / volgende instelling.
U hebt de mogelijkheid om streefwaarden in te voeren. Ook hier gebruikt u weer „UP" (OP) en
„DOWN" (AF) en „MODE" om ev. streefwaarden in te voeren. Het is tevens mogelijk geen
streefwaarden aan te geven wieder möglich. Hebt u deze toch ingevoerd, zal de computer
meermaals piepen om aan te duiden wanneer u moet stoppen.
De verdere bediening verloopt zoals onder 2. „Programma".
4. „Target H.R." (of "THR"of hartritme-training HR)
Met deze trainingsmodus kunt u een automatisch geregelde training doorvoeren, afhankelijk van
uw hartslag.
Controleer zeker of u uw juiste leeftijd hebt ingevoerd. Na het selecteren van "Target HR" (of
H.R.C. begint de selectie van het percentage van de gewenste polsslag. Gebruik" UP "en"
DOWN "om tussen 55%, 75%, 90% en de de gewenste polsslag te kiezen. (Target H.R.). Druk
vervolgens op de "START/STOP" knop om de training te starten.
a) U heeft een percentage gekozen. De computer berekent automatisch het aantal polsslagen.
Wanneer de gemeten hartfrequentie daaronder ligt, zal de computer alle 15 seconden de
moeilijkheidsgraad met 1 trap verhogen. Wanneer de waarde wordt overschreden,
vermindert hij alle 15 seconden de graad, tot de polsslag op de waarde is ingependeld.
b) U wilt een zelf gekozen aantal slagen invoeren. Het getal 100 knippert bij de indicatie van
het aantal polsslagen. Met „UP" en „DOWN" kunt u de door u geselecteerde waarde
instellen. Druk dan op „MODE" en „START/STOP", om te beginnen. De controle van de
moeilijkheidsgraad gebeurt analoog punt a).
Druk op de "reset" knop (alleen in rusttoestand = STOP-modus) en houd deze ongeveer 2 seconden
ingedrukt zodat alle waarden op nul gezet worden en naar andere functiesoorten kan worden
gewisseld.
Zelfs als moeilijkheidsgraad 1 (erg gemakkelijk) van de aangestreefde polsslag gedurende meer
dan 30 seconden wordt overschreden, zal de computer de training omwille van veiligheidsredenen
automatisch stoppen. U hoort een herhaald piepsignaal.
De computer geeft ook een piepsignaal bij overschrijding van de exact aangestreefde polsslag. Dit
signaal hoort u niet meer als u onder de frequentie traint.
Ook in modus 4 kunt u opnieuw streefwaarden invoeren.
Om te pauzeren tijdens uw training, kunt u ook in deze modus weer gebruik maken van de
"START/STOP" knop (STOP-modus).
Instructies:
a) Indien het computerdisplay geen waarden aantoont, gelieve dan zorgvuldig alle
steekverbindingen op correct contact te controleren!
b) De met deze computer berekende en aangetoonde waarde voor het calorieënverbruik dienen
slechts als steunpunt voor een persoon van middelbare gestalte bij gemiddelde
weerstandsinstelling en kunnen aanzienlijk van het werkelijke calorieënverbruik afwijken.
c) De met deze niet geijkte computer bepaalde en aangetoonde waarden voor de polsslag dienen
slechts voor de oriëntering en kunnen aanzienlijk van de werkelijke polsslag afwijken.
d) Deze computer werd volgens de overeenkomstige passende EMC normen getest. Desondanks
is het mogelijk, dat het display, bijzonder door elektrostatische ontladingen, kan worden
gestoord. Dit kan een uitwerking vertonen als ongewilde reset of een foutieve indicatie. In zulk
geval hoeft u de computer slechts opnieuw te starten (uit- c.q. weer inschakelen).
85