Sport-thieme ST 300 Mode D'emploi page 116

Instruction d'entraînement et d'utilisation
Une fois la saisie effectuée, appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.
Pendant l'entraînement, l'affichage et ainsi le degré de difficulté change env. tous les 0,1 km
(segment/paramètre suivant).
Il est également possible ici de saisir des valeurs de consigne. Pour cela, procédez comme
décrit précédemment à l'aide des touches "UP" (flèche vers le haut) / "DOWN" (flèche vers le
bas) et "MODE" pour saisir les valeurs de consigne. Il est également possible de ne saisir
aucune consigne. Si toutefois vous avez entré des consignes, l'ordinateur émet plusieurs bips
afin de vous indiquer d'arrêter.
En outre, pour continuer, procédez comme indiqué au paragraphe 2. "Program".
4. "Target H.R." (ou "THR" = entraînement selon le rythme cardiaque cible)
Grâce à ce mode d'entraînement, vous pouvez effectuez un entraînement automatiquement
piloté dépendant de la fréquence de votre pouls.
Pour cela, assurez-vous d'indiquer votre âge correct. Une fois le mode "Target H.R."
sélectionné (ou "H.R.C"), vous devez sélectionner le pourcentage pour le pouls cible. Utilisez
les touches "UP" et "DOWN" pour choisir entre 55 %, 75 % et 90 % et saisir le pouls cible
(Target H.R.). Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.
a) Vous avez sélectionné un pourcentage. L'ordinateur calcule automatiquement le pouls cible.
Lorsque votre fréquence cardiaque mesurée est inférieure à cette valeur, l'ordinateur
augmentera la difficulté d'un degré toutes les 30 secondes. Lorsque la valeur est dépassée,
il la réduit toutes les 15 secondes jusqu'à ce que votre pouls oscille autour de cette valeur.
b) Vous souhaitez saisir un pouls cible vous-même. Le chiffre 100 clignote lors de l'affichage de
la fréquence cardiaque. En appuyant sur les touches « UP » et « DOWN » vous pouvez
régler la valeur désirée. Puis appuyez sur « MODE » et « START/STOP » pour commencer
l'entraînement. Le degré de difficulté est contrôlé conformément à point a).
Si vous appuyez sur la touche "RESET" pendant plus de 2 secondes (uniquement au repos =
mode ARRÊT), toutes les données (y compris les données personnelles) seront remises à zéro
et vous pourrez changer de mode.
Si, même pour le niveau de difficulté 1 (très facile), le pouls cible indiqué est dépassé pendant
plus de 30 secondes, l'ordinateur interrompt automatiquement l'entraînement et indique qu'il l'a
fait pour des raisons de sécurité en bipant plusieurs fois.
De même, l'ordinateur émet un signal sonore lors du dépassement de la valeur du pouls cible.
Celui-ci s'arrêt lorsque vous vous entraînez de nouveau sous la fréquence indiquée.
Vous pouvez également saisir des valeurs de consigne en mode 4.
Pour faire une pause lors de l'entraînement, vous pouvez également appuyer sur la touche
"START/STOP" dans ce mode (mode ARRÊT).
Remarques:
a) Si l'écran de l'ordinateur n'affiche pas de valeurs, veuillez contrôler soigneusement le contact
correct de toutes les connexions enfichables.
b) Les valeurs calculées et affichées par l'ordinateur pour la consommation de calories ne sont
données qu'à titre indicatif pour une personne de taille moyenne avec un réglage de résistance
moyen et peuvent différer considérablement de la consommation de calories réelle.
c) Les valeurs calculées et affichées par cet ordinateur non calibré concernant la fréquence
cardiaque ne sont données que pour l'orientation de l'utilisateur et peuvent différer
considérablement de la fréquence cardiaque réelle.
d) Cet ordinateur a été testé conformément aux normes CEM correspondantes. Il est toutefois
possible que l'affichage puisse être perturbé, notamment par des décharges électrostatiques.
Cela peut s'exprimer par une réinitialisation involontaire ou par un affichage incorrect. Dans ce
cas, vous ne devez que redémarrer l'ordinateur.
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