Sport-thieme ST 300 Mode D'emploi page 113

Instruction d'entraînement et d'utilisation
Remarques : un entraînement contrôlé par la puissance en watts est possible après la
sélection du mode "MANUAL" (manuel). Vous trouverez plus d'explications à ce sujet et sur
les différents modes ultérieurement.
Si l'ordinateur ne permet pas les saisies ci-dessus, ouvrez les possibilités correspondantes à
l'aide de la touche "Reset". Appuyez sur celle-ci brièvement afin d'ouvrir les possibilités de
modes d'entraînement. Appuyez et maintenez la touche Reset enfoncée quelques secondes
pour redémarrer l'ordinateur et choisir une autre identification utilisateur.
La graphique à barres
Petite digression sur l'affichage graphique (graphique à barres) sur l'écran :
L'ordinateur dispose d'un afficheur LCD à 16 segments dans le sens x (horizontal)
et à 8 segments dans le sens y (vertical). Cela vous permet de vous informer - tout en favorisant
votre motivation - sur le degré de difficulté (nombre vertical ou hauteur de la barre) que vous venez
de régler ou sur la distance que vous avez déjà parcourue (sens x). Dans ce cas, les barres
illustrées ne sont jamais des valeurs absolues, mais des barres permettant à mieux comprendre
les valeurs respectives. Bien entendu, l'affichage toujours doit être interprété de façon différente
en fonction du mode sélectionné.
Les programmes fixes par exemple vous proposent en principe ce que l'on appelle le profil de
montage (c'est-à-dire que le réglage des degrés de difficultés est fixédès le début), tandis que vous
avez la possibilité de modifier en permanence ces degrés en appuyant sur la touche.
Dans ce cas, la représentation verticale est augmentée d'un segment lorsque vous augmentez le
degré de difficulté de 1 et inversement.
Même la représentation horizontale est toujours différente. Vous pouvez fixer une durée
d'entraînement. Supposons que vous ayez fixé une durée de 30 minutes. Dans ce cas, l'ordinateur
divise automatiquement ces 30 minutes par le nombre représentable maximal de segments dans
le sens horizontal (=16) et ainsi passe tous les 1,875 minutes (= 30 : 16) au prochain affichage dans
le sens x.
Lorsque tous les 16 segments sont représentés, votre temps d'entraînement a expiré.
1. "Manual" -> mode d'entraînement manuel
Grâce à ce mode d'entraînement, vous pouvez régler vous-même manuellement la puissance
en watts.
Une fois "Manuel" puis "MODE" sélectionnés, vous vous trouvez en mode manuel. Vous
pouvez alors régler la résistance de pédalage initiale (LEVEL ; sélectionner avec UP et DOWN
puis confirmer avec MODE) et appuyer sur la touche START/STOP sans autres valeurs de
consigne pour vous entraîner. Changez la résistance de pédalage à l'aide des touches "UP" et
"DOWN" pendant l'entraînement (16 niveaux). L'ordinateur indique le niveau de résistance à
l'aide des barres (cf. explication "Barres") ainsi que dans le champ "LEVEL" (niveau 1 = très
facile, niveau 16 = très dur).
Vous pouvez également paramétrer des valeurs de consigne en mode manuel pour les
fonctions suivantes (les différentes valeurs de consigne ont déjà été expliquées dans ce guide) :
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