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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumez la console.
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Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Le mode manuel est
sélectionné automa-
tiquement chaque
fois que vous allu-
mez la console. Si
vous avez sélection-
né un autre programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur n'importe
quelle touche Programmes [PROGRAMS] jusqu'à
ce que l'écran se remette à zéro.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
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ce des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en
appuyant sur les
touches
d'Augmentation et de Diminution. Le niveau de
résistance le plus élevé est le niveau 10.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
l'appareil prend quelques secondes pour
atteindre le niveau sélectionné.
Suivez votre progression sur l'écran.
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La section supérieu-
re de l'écran affiche
le temps écoulé et la
distance (nombre
total de tours) que
vous avez parcou-
rue en pédalant. L'écran affiche les modes en
alternance, quelques secondes chacun.
Remarque : quand vous sélectionnez un pro-
gramme (à l'exception du deuxième programme
de rythme cardiaque), l'écran affiche le temps
restant avant la fin du programme plutôt que le
temps écoulé.
La deuxième section
de l'écran affiche la
cadence des
pédales, en tours
par minute (tpm).
La troisième section
de l'écran affiche le
nombre approximatif
de calories que vous
avez brûlées et le
niveau de résistance
des pédales. Les modes sont affichés en alter-
nance, quelques secondes chacun. L'écran
affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous
utilisez le capteur cardiaque manuel.
La section inférieure
de l'écran affiche une
piste virtuelle repré-
sentant 640 tours.
Alors que vous vous
entraînez, les indica-
teurs apparaissent successivement autour de la
piste jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'afficher un à un.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
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Si les plaques
métalliques sur
les poignées sont
recouvertes d'un
film de plastique,
retirez-le. Ensuite,
tenez le capteur
cardiaque manuel
en plaçant la
paume de vos mains contre les plaques. Évitez
de bouger les mains ou de trop serrer les
plaques. Quand votre rythme cardiaque est
détecté, un symbole en forme de cœur se met à
clignoter sur l'écran à chaque battement de
cœur ; votre rythme cardiaque s'affiche ensuite.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les plaques pendant au moins
15 secondes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs
minutes, la console s'éteint et les affichages se
remettent à zéro.
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Plaques
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