Pro-Form ENDURANCE 420 E Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour ENDURANCE 420 E:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
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Nº du Modèle PFEVEL49716.1
Nº de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Pro-Form ENDURANCE 420 E
Sommaire des Matières pour Pro-Form ENDURANCE 420 E
- Page 1 Nº du Modèle PFEVEL49716.1 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
ENDURANCE 420 E. L’elliptique Clientèle. Pour une assistance plus rapide, notez le ® ENDURANCE 420 E offre un éventail de fonctionnali- numéro du modèle et le numéro de série de l'appa- tés conçues pour rendre vos exercices chez vous plus reil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les l'appareil. outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez un maillet en caoutchouc pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé... - Page 7 3. Enfoncez les Tubes du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous l'avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
- Page 8 5. Orientez le Montant (4) comme sur le schéma. Demandez à une autre personne de tenir le Montant près du Cadre (1). Référez-vous au schéma encadré. Trouvez l'attache de fil (A) dans la partie inférieure du Montant (4). Attachez l'attache de fil sur le Fil Principal (48).
- Page 9 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez une couche du lubrifiant inclus sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées de 16mm (54). Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez l’Essieu de Pivot. Conseil : cette étape sera peut-être plus facile si vous utilisez un maillet en caoutchouc.
- Page 10 9. La Console (7) fonctionne avec quatre piles « D » (non fournies) ; nous recommandons les piles alcalines. Évitez de mélanger des piles anciennes, des piles neuves, des piles alcalines, des piles standards, et des piles rechargeables. IMPORTANT : si la console a été exposée à...
- Page 11 11. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la Console (7) sur le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm (101) ; vissez Faites attention les Vis de quelques tours chacune avant de de ne pas pincer toutes les serrer.
- Page 12 13. Appliquez un peu de lubrifiant sur l'un des Essieux du Bras de la Pédale (64). Ensuite, glissez une Rondelle M8 (97) et une Bague d'Espacement de l'Essieu (77) sur une Vis M8 x 13mm (82), puis vissez la Vis de quelques tours dans l'Essieu du Bras de la Pédale (64).
- Page 13 15. Identifiez le Boîtier Avant du Bras Droit (65) et orientez-le comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant du Bras Droit (65) sur la Jambe PSC Droite (60) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Ensuite, identifiez le Boîtier Arrière du Bras Droit (66) et orientez-le comme sur le schéma.
- Page 14 17. Orientez le Boîtier Supérieur du Capot (11) et le Boîtier du Capot (75) comme sur le schéma. Enfoncez d'abord les languettes du Boîtier Supérieur du Capot (11) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74). Ensuite, enfoncez les languettes du Boîtier du 73, 74 Capot (75) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74).
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Page 15: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’elliptique COMMENT NIVELER L’elliptique À cause de la taille et du poids de l’elliptique, il Si l’elliptique est faut être deux pour le déplacer. Placez-vous devant légèrement bancal l’elliptique, tenez le montant et placez un pied contre durant son utilisa- une des roues. - Page 16 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’elliptique Pour monter sur l’elliptique, tenez le guidon ou les bras pour la partie supérieure du corps (PSC), puis posez Bras PSC un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, posez l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à...
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un large choix de fonction- nalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une simple pression de touche.
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L'écran supérieur : cet écran affiche la vitesse des 1. Allumez la console. pédale en rotations par minute (RPM) et la quantité Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- d'énergie que vous fournis- cez à pédaler pour allumer la console. sez en watts.
- Page 19 Pour mettre la console en pause, arrêtez simple- Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car- ment de pédaler. Quand la console est en veille, diaque s'affiche sur l'écran. Pour une lecture plus les données affichées le sont aussi. Pour reprendre précise de votre rythme cardiaque, tenez les capteurs pendant au moins 15 secondes.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT Alors que vous vous entraînez, maintenez votre PRÉDÉFINI vitesse dans la zone d'objectif de vitesse du segment en cours en pédalant plus ou moins 1. Allumez la console. rapidement, ou en augmentant ou diminuant la résistance des pédales. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- cez à...
- Page 21 LA CEINTURE CARDIAQUE EN OPTION 2. Connectez votre détecteur cardiaque sur la console, au besoin. Que votre objec- tif soit de brûler Si vous connectez votre détecteur cardiaque et votre tablette sur la console, vous devez connec- de la graisse ou de fortifier votre ter le détecteur avant la tablette.
- Page 22 COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR LE MODE DES PARAMÈTRES CARDIAQUE SUR LA CONSOLE La console est équipée d'un mode des paramètres qui La console est compatible avec tous les détecteurs vous permet de sélectionner une unité de mesure pour cardiaques BLUETOOTH Smart. la console, et de consulter les informations d'utilisation de l'appareil.
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Page 23: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Remarque : pour plus de clarté, le capot gauche n'est pas illustré sur le schéma ci-dessous. Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter son Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez usure. - Page 24 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C page 31. Retirez les Vis M4 x 19mm (5) et les Vis M4 x 48mm Si les pédales glissent quand vous pédalez, même (31) des Capots Droit et Gauche (73, 74) ; notez bien quelle vis va dans quel trou.
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Page 25: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 26 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEL49716.1 R0916A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Rouleau Stabilisateur Arrière Embout Arrière du Bras de la Écrou à Collerette M10 Pédale Montant Grand Embout de l'Essieu Vis M4 x 19mm Rondelle Ondulée de 16mm Stabilisateur Avant Petit Embout de l'Essieu Console... - Page 28 N° Qté. Description N° Qté. Description Boulon M8 x 38mm Vis M6 x 12mm Rondelle M8 Vis M10 x 122mm Rondelle M8 x 18mm Rondelle Fendue M10 Bague d’Espacement en Plastique Tube du Boîtier Roulement à Billes de la Jambe –...
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Page 29: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL49716.1 R0916A... -
Page 30: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEVEL49716.1 R0916A... -
Page 31: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle PFEVEL49716.1 R0916A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...