Pro-Form Endurance 420 E Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour Endurance 420 E:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
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N° du Modèle PFEVEL49717.2
N° de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0800 00 12 65
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form Endurance 420 E
Sommaire des Matières pour Pro-Form Endurance 420 E
- Page 1 N° du Modèle PFEVEL49717.2 N° de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... -
Page 4: Avant De Commencer
ENDURANCE 420 E. Le vélo elliptique Clientèle. Pour une assistance plus rapide, notez le ® ENDURANCE 420 E offre un éventail de fonctionnali- numéro du modèle et le numéro de série de l’appa- tés conçues pour rendre vos exercices chez vous plus reil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les l’appareil. outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez deux clés à... - Page 7 3. Enfoncez les Tubes du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l’aide d’une autre personne, placez du matériel d’emballage (non illustré) sous l’avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
- Page 8 5. Orientez le Montant (4) comme sur le schéma. Demandez à une autre personne de tenir le Montant près du Cadre (1). Trouvez l’attache de fil (A) dans la partie infé- rieure du Montant (4). Attachez l’attache de fil sur le Fil Principal (48) comme sur le schéma. Tirez la partie supérieure de l’attache de fil jusqu’à...
- Page 9 7. À l’aide d’un petit sac en plastique pour ne pas salir vos doigts, appliquez du lubrifiant inclus sur l’Essieu de Pivot (35). Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez l’Essieu de Pivot. Conseil : cette étape sera peut-être plus facile si vous Lubrifiant utilisez un maillet en caoutchouc.
- Page 10 9. La Console (7) peut fonctionner avec quatre piles « D » (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Évitez de mélanger des piles anciennes, des piles neuves, des piles alcalines, des piles standards, et des piles rechargeables. IMPORTANT : si la Console a été exposée à...
- Page 11 11. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la Console (7) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101) ; vissez les Vis de quelques tours chacune avant de Faites attention toutes les serrer.
- Page 12 13. Appliquez un peu de lubrifiant sur l’un des Essieux du Bras de la Pédale (64). Pendant qu’une autre personne tient la partie avant du Bras de la Pédale Droite (58) à l’inté- rieur du support de la Jambe PSC Droite (60), enfoncez l’Essieu du Bras de la Pédale (64) dans les deux pièces.
- Page 13 15. Identifiez le Boîtier Avant du Bras Droit (65) et orientez-le comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant du Bras Droit (65) sur la Jambe PSC Droite (60) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Identifiez ensuite le Boîtier Arrière du Bras Droit (66) et orientez-le comme sur le schéma.
- Page 14 17. Orientez le Boîtier Supérieur du Capot (11) et le Boîtier du Capot (75) comme sur le schéma. Enfoncez d’abord le Boîtier Supérieur du Capot (11) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74). Enfoncez ensuite le Boîtier du Capot (75) dans les Capots Gauche et Droit (73, 74).
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Page 15: Comment Utiliser Le Vélo Elliptique
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il Si le vélo elliptique faut être deux pour le déplacer. Placez-vous devant est légèrement le vélo elliptique, tenez le montant (A) et placez un bancal durant son pied contre une des roues (B). - Page 16 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les poignées (F) ou les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) (G), puis posez un pied sur la pédale (H) la plus basse. Posez alors l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à...
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console est également équipée d’un choix d’entraî- nements prédéfinis. Chaque entraînement prédéfini La console de pointe offre un large choix de fonction- contrôle automatiquement la résistance des pédales et nalités conçues pour rendre vos entrainements plus vous invite à...
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L’affichage supérieur — Cet affichage indique la 1. Allumez la console. vitesse des pédale en rota- tions par minute (RPM) et Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- la quantité d’énergie que cez à pédaler pour allumer la console. vous fournissez en watts.
- Page 19 Pour mettre la console en pause, arrêtez simple- mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur ment de pédaler. Quand la console est en pause, cardiaque intégré en appuyant les paumes de vos les données affichées le sont aussi. Pour reprendre mains contre les capteurs.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT plusieurs vitesses proches de quelques tours par PRÉDÉFINI minute de l’objectif de vitesse programmé pour le segment. Les barres fixes représentent votre 1. Allumez la console. vitesse de pédalage en cours. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- Alors que vous vous entraînez, maintenez votre cez à...
- Page 21 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE À LA CONSOLE Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les enceintes de la console pendant que vous vous La console accepte les connexions BLUETOOTH avec entraînez, branchez un câble audio de 3,5mm mâle/ les tablettes par le biais de l’application iFit Bluetooth mâle (non inclus) dans la prise de la console et dans Tablet et avec les ceintures cardiaques compatibles.
- Page 22 5. Déconnectez votre tablette de la console, si LE MODE DES PARAMÈTRES désiré. La console est équipée d’un mode des paramètres qui Pour déconnecter votre tablette de la console, vous permet de sélectionner une unité de mesure pour sélectionnez d’abord l’option de déconnexion dans la console, et de consulter les informations d’utilisation l’application iFit Bluetooth Tablet.
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Page 23: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Remarque : pour plus de clarté, le capot gauche n’est pas illustré sur le schéma ci-dessous. Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter Localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez la son usure. - Page 24 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C page 31. Identifiez les Capots Gauche et Droit (73, 74). Retirez Si les pédales glissent quand vous pédalez, même les Vis M4 x 19mm (5) et les Vis M4 x 48mm (31) des Capots Gauche et Droit ;...
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Page 25: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 26 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
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Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEL49717.2 R0918A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Rouleau Stabilisateur Arrière Embout Arrière du Bras de la Écrou à Collerette M10 Pédale Montant Rondelle du Bas du Bras du Vis M4 x 19mm Rouleau Stabilisateur Avant Bague d’Espacement du Pivot... - Page 28 Nº Qté Description Nº Qté Description Vis #8 x 12mm Vis M10 x 122mm Vis M6 x 13mm Rondelle Fendue M10 Vis M8 x 16mm Tube du Boîtier Boulon M8 x 38mm Porte-tablette Rondelle M8 x 28mm Vis du Porte-tablette Rondelle M8 x 18mm Fil du Détecteur Bague d’Espacement en Plastique...
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Page 29: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL49717.2 R0918A... -
Page 30: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEVEL49717.2 R0918A... -
Page 31: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle PFEVEL49717.2 R0918A... -
Page 32: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture de ce manuel. Pour une assistance plus rapide, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la couverture avant de ce manuel) •...