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veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés).
email : sav.fr@iconeurope.com
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
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Manuels Connexes pour Pro-Form 480 SpaceSaver
Sommaire des Matières pour Pro-Form 480 SpaceSaver
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL75008.0 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au :...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des blessures ou des dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire concernant cet appareil, reportez-vous à la page de PROFORM 480 SPACE SAVER. Lʼappareil elliptique couverture de ce manuel. Pour mieux vous aider, ® 480 SPACE SAVER est équipé dʼun large éventail de notez le numéro du modèle et le numéro de série de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne- lʼappareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Pendant quʼune autre personne soulève le Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (4) au Cadre à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 80 mm (93) et de deux Rondelles Arrondies de M10 (99).
- Page 7 3. Voir le dessin en médaillon. Tenez la poignée, appuyez sur le bouton du loquet, puis dépliez lʼappareil elliptique afin que le Stabilisateur Arrière (3) repose sur le sol. Poignée Bouton Loquet 4. Pendant quʼune autre personne tient le Montant (10) près du Cadre (1), insérez vers le haut le Groupement de Fils (64) à...
- Page 8 5. Astuce : eviter de pincer le Groupement de Fils (64). Fixez le Montant (10) au Cadre (1) à lʼaide de quatre Vis en Métal/Nylon de M8 x 19 mm (86) et de quatre Rondelles Fendues de M8 (97). Evitez de pincer le Groupement de Fils (64) 6.
- Page 9 7. Appliquez une bonne quantité de la graisse fournie sur lʼEssieu PSC (71) ainsi que sur deux Rondelles Ondulées (80). Introduisez lʼEssieu PSC à travers le Cadre (1). Placez une Rondelle Ondulée (80) sur chaque extrémité de lʼEssieu PSC. Graisse Graisse 8.
- Page 10 9. Localisez les Bras Gauche et Droit pour la Partie Supérieure du Corps (22, 23), portant des autocollants marqués « Left » et « Right », puis orientez-les comme indiqué. Fixez chaque Bras pour la Partie Supérieure du Corps (22, 23) à lʼaide de trois Vis en Métal/Nylon de M8 x 12 mm (84).
- Page 11 11. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (11) près du Montant (10), branchez le groupement de fils de la console dans le Groupement de Fils (64) Supérieur. Ensuite, branchez les fils du détecteur cardiaque de la Fils du console aux Fils du Détecteur Cardiaque (63). Détecteur Cardiaque Puis, insérez lʼexcédent de fils à...
- Page 12 13. Appliquez une bonne quantité de graisse sur lʼEssieu du Bras de la Pédale (55). Serrez une Vis en Métal/Nylon de M10 x 20 mm (68) et une Rondelle de M10 (95) à lʼune des extrémités de lʼEssieu du Bras de la Pédale. Insérez lʼEssieu du Bras de la Pédale (55) à...
- Page 13 15. Appliquez une bonne quantité de graisse sur le Boulon à Epaulement de M8 x 58 mm (104) ainsi que sur lʼintérieur du Support du Bras Articulé (45) Droit. Graisse Insérez lʼextrémité du Bras Articulé (30) Droit à lʼintérieur du Support du Bras Articulé (45) Droit. Fixez le Support du Bras Articulé...
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Page 14: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIP- COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE TIQUE Pour déplacer lʼappareil elliptique, pliez-le dʼabord Quand vous nʼutilisez pas lʼappareil elliptique, vous comme décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous devant pouvez plier le cadre pour ranger lʼappareil. Pour plier lʼappareil elliptique et placez un pied contre le centre du lʼappareil elliptique, soulevez la poignée à... - Page 15 COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Si lʼappareil elliptique est légèrement bancal durant Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les son utilisation, tournez un ou les deux pieds de niv- poignées puis, montez sur la pédale dans la position ellement sous le stabilisateur arrière jusquʼà...
- Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE indésirables à lʼaide de lʼEntraînement pour la perte de poids en 8 semaines. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFIT, visitez le La console de pointe offre une sélection de fonction- site www.iFIT.com ou appelez le numéro de télé- nalités conçus pour rendre vos exercices plus phone sur la page de couverture de ce manuel.
- Page 17 COMMENT UTILISER LES COMMANDES DE LA COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL CONSOLE 1. Pour mettre sous tension la console, com- mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte Vous pouvez utiliser les commandes de la console quelle touche de la console. pour parcourir les menus de lʼécran, modifier des paramètres et afficher des informations relatives aux exercices.
- Page 18 Suivez votre progression sur lʼécran. • Temps et quantité approximative de calories brûlées Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera le temps écoulé [TIME]. Remarque : lorsquʼun • Temps et cadence de pédalage entraînement est sélectionné, lʼécran indique le temps restant de lʼentraînement au lieu du temps Appuyez de nouveau sur la touche centrale pour écoulé.
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT La durée [TIME] de lʼentraînement ainsi quʼun pro- PRÉDÉFINI fil des niveaux des résistances pour lʼentraînement sʼafficheront à lʼécran. 1. Pour mettre sous tension la console, com- mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console. Dès que la console est sous tension, lʼécran sʼal- lume.
- Page 20 Pendant votre Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du entraînement, vous dernier segment. Pour arrêter à nʼimporte quel serez invité à moment le programme, arrêtez de pédaler. Une maintenir un tonalité se fera entendre, la console se mettra en régime de pause, et le temps se mettra à...
- Page 21 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 1. Pour mettre sous tension la console, com- mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console. Graphique Dès que la console est sous tension, lʼécran sʼal- lume.
- Page 22 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pendant votre entraînement, 1. Pour mettre sous tension la console, com- vous serez invité à mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte maintenir un quelle touche de la console. régime de pédalage proche du réglage du rpm Dès que la console est sous tension, lʼécran sʼal- cible pour le seg- lume.
- Page 23 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO La distance totale (en nombre total de tours) parcourue en pédalant avec l'appareil elliptique apparaîtra à lʼécran Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des supérieur. Le nombre total dʼheures de fonctionnement livres audio par lʼentremise de la chaîne audio stéréo- de l'appareil elliptique apparaîtra à...
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Page 24: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES COMMENT AJUSTER LA COURROIE Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip- tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance des pédales est Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon sur le niveau le plus haut, la Courroie (74) doit être doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse. -
Page 25: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise avant de com- les calories de glucide comme carburant. Votre corps mencer ce programme dʼexercice ou tout ne commence à puiser dans ses réserves de graisse autre programme, consultez votre médecin. - Page 26 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 27: Remarques
REMARQUES... -
Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL75008.0 R0808A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Détecteur Cardiaque Cadre Pliant Tendeur Stabilisateur Arrière Boîtier des Bras Stabilisateur Avant Moteur de Résistance Support de la Pédale Détecteur Magnétique/Fil Support du Moteur Pince Bague Supérieure Embout de lʼAxe de Pédale Embout du Bras pour la Partie Bague du Bras de Pivot... - Page 29 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Vis en Métal/Nylon de M8 x 40mm Boulon à Epaulement de M8 x 58 Boulons en Bouton de M10 x 58mm Rondelle Étoilée Vis de M4 x 10mm Porte-bouteille Vis de M5 x 20mm Vis en Métal/Nylon de M10 x 80mm Vis de Réglage de la Courroie Écrou de Verrouillage de M8...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEVEL75008.0 R0808A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEVEL75008.0 R0808A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...