Pro-Form ENDURANCE 420 E Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour ENDURANCE 420 E:
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
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Modèle N° PFEL49720-INT.1
N° de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
Autocollant
du Numéro de
Série
SERVICE CLIENT
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service Client (voir les informations
ci-dessous), ou contactez le magasin
où vous avez acheté cet appareil.
Site internet : iconsupport.eu/fr
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0800 001 565
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Conservez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form ENDURANCE 420 E
Sommaire des Matières pour Pro-Form ENDURANCE 420 E
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Modèle N° PFEL49720-INT.1 N° de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Numéro de Série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... -
Page 4: Avant De Commencer
ENDURANCE 420 E. Le vélo elliptique et le numéro de série avant de nous contacter. Le ® ENDURANCE 420 E offre un éventail de fonctionnali- numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant tés conçues pour rendre vos exercices chez vous plus du numéro de série sont indiqués sur la page de cou-... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du pré- sent manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus des outils fournis, l’assemblage requiert l’appareil. les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez deux clés à... - Page 7 3. Avec l’aide d’une autre personne, placez du matériel d’emballage (non illustré) sous l’avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape. Fixez le Stabilisateur Avant (6) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 114mm (104).
- Page 8 5. Conseil : évitez de pincer le Fil Principal (110). Demandez à une autre personne de tenir le Montant (4) sur le Cadre (1). Évitez de pincer le Fil Conseil : deux Vis M10 x 25mm (92) sont pré- Principal (110) fixées sur le Cadre (1).
- Page 9 7. Appliquez du lubrifiant sur l’essieu sur le côté droit du Montant (4). Ensuite, faites glisser une Bague d’Espacement du Pivot (54) sur le côté droit du Montant (4). Repérez la Jambe PSC Droite (60) et orientez-la comme indiqué sur le schéma, puis faites-la glisser sur le côté...
- Page 10 9. Appliquez un peu de lubrifiant sur l’un des Essieux du Bras de la Pédale (64). Ensuite, faites glisser une Rondelle M8 x 22mm (14) sur une Vis M8 x 12mm (82), puis serrez la Vis de quelques tours dans l’Essieu du Bras de la Pédale (64).
- Page 11 11. Orientez le Plateau à Accessoires (37) comme indiqué sur le schéma, puis fixez-le sur le Montant (4) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). 12. Orientez un Boîtier Inférieur du Plateau (81) comme indiqué sur le schéma, puis fixez-le sur le côté...
- Page 12 13. Repérez le Bras PSC Droit (61) et orientez-le comme indiqué sur le schéma, puis faites-le glisser dans la Jambe PSC Droite (60). Fixez le Bras PSC Droit (61) à l’aide de deux Boulons M8 x 45mm (96) et deux Écrous de Verrouillage M8 (102) ;...
- Page 13 15. Repérez le Boîtier Intérieur de la Jambe Droite (83) et orientez-le comme indiqué sur le schéma, puis faites-le glisser dans la Jambe PSC Droite (60). Ensuite, repérez le Boîtier Extérieur de la Jambe Droite (69) et orientez-le comme indiqué sur le schéma, puis enfoncez-le sur le Boîtier Intérieur de la Jambe Droite (83).
- Page 14 17. Branchez le Bloc d’Alimentation (79) dans la prise située à l’avant du vélo elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (79) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 15. 18.
-
Page 15: Comment Utiliser Le Vélo Elliptique
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il des températures froides, laissez-le se réchauffer à faut être deux personnes pour le déplacer. -
Page 16: Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon (G) ou les bras PSC (H), puis posez un pied sur la pédale (I) la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à... -
Page 17: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Chaque entraînement iFit modifie automatiquement la résistance des pédales tandis qu’un entraîneur iFit La console de pointe offre un large choix de fonction- vous guide à travers une séance d’entraînement vidéo nalités conçues pour rendre vos entrainements plus immersive et efficace. -
Page 18: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL BPM et symbole du cœur (pouls) – Votre rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur du 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur rythme cardiaque compatible (voir l’étape 5). n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. - Page 19 Pour personnaliser le mode balayage, appuyez Un détecteur cardiaque du torse compatible est d’abord plusieurs fois sur la touche Display (affi- inclus avec certains modèles. Si un détecteur chage) jusqu’à ce que les informations relatives cardiaque du torse est inclus, reportez-vous à la à...
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Page 20: Comment Utiliser Le Système Audio
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO 3. Connectez votre appareil numérique à la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous Appuyez sur la touche iFit Sync sur la console ; entraînez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/ le numéro de couplage de la console s’affichera à... -
Page 21: Comment Connecter Votre Détecteur Cardiaque À La Console
Remarque : l’objectif de calories indiqué dans COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR la description de l’entraînement est une esti- CARDIAQUE À LA CONSOLE mation de la quantité de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. La quantité La console est compatible avec tous les détecteurs réelle de calories que vous brûlerez dépendra cardiaques Bluetooth Smart. -
Page 22: Comment Changer Les Paramètres De La Console
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA Temps Total – Le mot TIME (temps) s’affiche à CONSOLE l’écran. L’écran affiche le nombre total d’heures d’utilisation du vélo elliptique. 1. Sélectionnez le mode des paramètres. Pour sélectionner le mode des paramètres, appuyez sur la touche Settings (paramètres). Le premier écran des paramètres s’affichera alors à... -
Page 23: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Repérez alors le Capteur Magnétique (38). Tournez la Poulie (19) jusqu’à ce qu’un Aimant (43) soit aligné Un entretien régulier de votre appareil est important avec le Capteur Magnétique. pour obtenir des performances optimales et limiter son usure. -
Page 24: Comment Régler La Courroie De Traction
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Ensuite, repérez et desserrez la Si les pédales glissent quand vous pédalez, même Vis du Tendeur quand la résistance est réglée sur le niveau le plus (89). Serrez la élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’être Vis de Réglage ajustée. -
Page 25: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices d’Aérobie – Si votre but est de renforcer votre AVERTISSEMENT : système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices consul- d’aérobie, c’est à dire des exercices qui nécessitent de tez votre médecin avant de commencer tout grandes quantités d’oxygène pendant des périodes de programme d’exercices physiques. -
Page 26: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. -
Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle N° PFEL49720-INT.1 R1020A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Pédale Gauche Stabilisateur Arrière Vis Autoperçante M4 x 13mm Panneau d’Accès Rouleau Montant Embout du Bras de la Pédale Vis M4 x 19mm Embout de l’Essieu Stabilisateur Avant Bague d’Espacement du Pivot Console... - Page 28 Nº Qté Description Nº Qté Description Boîtier Avant du Capot Anneau du Disque Vis M8 x 19mm Boîtier Inférieur du Rail Boulon M8 x 45mm Bague d’Espacement du Pédalier Rondelle M8 x 25mm Vis M6 x 13mm Rondelle M8 x 18mm Boulon M10 x 60mm Bague d’Espacement de la Poulie Fil Principal...
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Page 29: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle N° PFEL49720-INT.1 R1020A... -
Page 30: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle N° PFEL49720-INT.1 R1020A... -
Page 31: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C Modèle N° PFEL49720-INT.1 R1020A... -
Page 32: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...