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Preparazione:
Cercare un'app di allenamento nell'iOS App Store o in Google Play Store, come ad esempio
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Swift, Kinomap, Z-sport, Zwift o simili.
Caricare l'app desiderata dallo store.
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Lo smartphone/il tablet e la cyclette devono trovarsi all'interno del raggio d'azione.
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Avviare l'app ed effettuare la registrazione.
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Per accoppiare l'attrezzo:
Avviare l'app (impartire eventualmente le autorizzazioni necessarie).
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Accendere il ricevitore Bluetooth della cyclette.
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Selezionare "Aggiungi apparecchio".
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Selezionare "Manuale" - "Spinning".
•
Per accoppiare l'attrezzo cliccare su "Connetti".
•
L'attrezzo viene riconosciuto automaticamente.
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Cliccare su Start per iniziare gli esercizi.
•
Nota: per risparmiare elettricità, dopo 150 secondi di inutilizzo la connessione Bluetooth si porterà
automaticamente in stato di pausa.
Per disaccoppiare l'attrezzo:
Eliminare l'attrezzo dall'elenco nell'app.
•
INFORMAZIONI SULL'ALLENAMENTO
L'utilizzo della cyclette apporta numerosi vantaggi: migliora le condizioni fisiche, rafforza i muscoli
e insieme a una dieta ipocalorica aiuta a dimagrire.
Mantenimento della postura corretta
Tenersi saldamente al manubrio per tutta la durata dell'allenamento.
•
Mantenere una postura eretta per tutto l'allenamento.
•
Durante l'allenamento prestare attenzione a mantenere almeno metà piede sul pedale.
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I fermapiedi dei pedali possono essere regolati in modo da adattarsi perfettamente alle
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dimensioni del piede.
Posizione di regolazione "bicicletta"
In questa posizione la cyclette si utilizza come una normale bicicletta adottando una postura
eretta, con una conseguente elevata intensità di allevamento elevata e un grande dispendio
calorico. Di conseguenza, in questo modo è possibile raggiungere obiettivi più ambiziosi per
quanto riguarda la riduzione del peso e lo sviluppo muscolare. Il movimento inoltre è più intenso
rispetto a quello durante l'utilizzo della cyclette come una bicicletta reclinata.
A) Lato interno: 4 posizioni di regolazione in
altezza
B) Lato esterno: 3 posizioni di regolazione in
altezza
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www.DEUBAXXL.de
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