Publicité
Przygotowanie:
Proszę poszukać w sklepie iOS App Store lub Google Play Store aplikacji treningowej takiej
•
jak Swift; Kinomap; Z-sport; Zwift lub podobnej.
Pobrać żądaną aplikację ze sklepu.
•
Smartfon/tablet i rower treningowy muszą znajdować się w zasięgu.
•
Uruchomić aplikację i zarejestrować się.
•
Łączenie urządzenia:
Uruchomić aplikację (w razie potrzeby udzielić odpowiednich pozwoleń).
•
Włączyć skrzynkę Bluetooth roweru treningowego.
•
Wybrać opcję „Dodaj urządzenie".
•
Wybrać „Ręcznie"- „Spinning".
•
Aby podłączyć urządzenie, kliknąć „Połącz".
•
Urządzenie jest wykrywane automatycznie.
•
Kliknąć „Start", aby rozpocząć ćwiczenia.
•
Wskazówka: W celu oszczędzania energii urządzenie Bluetooth po 150 sekundach nieużywania
przełącza się w stan spoczynku.
Odłączanie urządzenia:
Usunąć urządzenie z listy w aplikacji.
•
INFORMACJE DOTYCZĄCE TRENINGU
Korzystanie z roweru treningowego oferuje wiele korzyści: poprawia sprawność fizyczną,
wzmacnia mięśnie, a w połączeniu z niskokalorycznym jedzeniem pomaga w odchudzaniu.
Przyjmowanie prawidłowej postawy ciała
Podczas całego treningu mocno trzymać się kierownicy.
•
Podczas całego treningu utrzymywać wyprostowaną postawę ciała.
•
Podczas treningu zwracać uwagę na to, aby co najmniej połowa długości stopy znajdowała
•
się na pedale.
Paski pedałów można indywidualnie dopasować do każdej wielkości stopy.
•
Ustawienie Rower
Urządzenia używa się jak roweru z prostym siodełkiem, przy czym intensywność treningu jest dość
wysoka i pozwala zużyć większą ilość kalorii. W związku z tym można osiągnąć wyższe cele w
zakresie redukcji masy ciała i budowy mięśni. Ruch jest intensywniejszy niż przy korzystaniu z
urządzenia jako roweru leżącego.
A) Wewnętrzna strona: 4 stopnie regulacji
wysokości
B) Zewnętrzna strona: 3 stopnie regulacji
wysokości
128
www.DEUBAXXL.de
Publicité
