Entraînement À Votre Rythme Cardiaque Cible; Analyse De La Fréquence Cardiaque - Precor EFX 536i Guide D'assemblage

Entraînement à votre rythme cardiaque
cible
Une fenêtre prévue à cet effet affiche votre fréquence cardiaque
pendant votre entraînement. Pour afficher votre fréquence
cardiaque (pulsations par minute), portez un cardiomètre ou
saisissez les deux poignées tactiles.
Le site Web de Precor (www.precor.com) propose plusieurs
programmes d'entraînement associés à différents niveaux
d'intensité. Il fournit également de nombreux détails relatifs aux
entraînements, et notamment la fréquence cardiaque cible adaptée
à chacun.
L'équipement comprend un ou plusieurs programmes de contrôle
de la fréquence cardiaque qui permettent de vous entraîner sur la
base d'une fréquence cardiaque cible spécifique. Au fur et à
mesure de votre entraînement, le programme surveille votre
fréquence cardiaque et la maintient automatiquement à quelques
pulsations par minute de votre objectif. Pour utiliser ces
programmes, appuyez sur la touche PROGRAMMES –
FRÉQUENCE CARDIAQUE. Pour plus
d'informations, reportez-vous à la section Programmes .
Manuel de référence de l'utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque
Analyse de la fréquence cardiaque
A la fin de chaque programme effectué avec le cardiomètre ou les
poignées tactiles, l'affichage présente une analyse de votre
fréquence cardiaque après le récapitulatif de votre
entraînement. Reportez-vous à la section Fin d'un entraînement .
L'appareil indique votre fréquence cardiaque moyenne, suivie de la
fréquence cardiaque maximale que vous avez atteinte au cours de
votre entraînement. Le troisième affichage apparaît si vous avez
saisi votre âge et indique la durée pendant laquelle votre fréquence
cardiaque est restée dans les plages cibles indiquées.
L'analyse de la fréquence cardiaque est basée sur le nombre de
fois où le signal de votre fréquence cardiaque est reçu pendant
votre entraînement. Si vous utilisez le cardiomètre, la fréquence
cardiaque moyenne sera plus précise que si vous saisissez
occasionnellement les poignées tactiles.
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