Utilisation De La Fonction Smartrate - Precor EFX 536i Guide D'assemblage

Utilisation de la fonction SmartRate

La fonction SmartRate permet de contrôler votre fréquence
cardiaque et de la maintenir dans une plage cible spécifiquement
adaptée à vos besoins. Lorsque l'équipement détecte une
fréquence cardiaque, un témoin lumineux unique clignote et
identifie la plage dans laquelle se trouve votre fréquence
cardiaque.
Important : pour utiliser la fonction SmartRate, vous devez saisir
votre âge lors de la sélection du programme. Reportez-vous à la
section Sélection de programmes .
Le tableau suivant affiche les pourcentages utilisés dans le cadre
du calcul des plages de fréquences cardiaques cible. Si votre
fréquence cardiaque se maintient dans ces plages, le témoin
correspondant clignote et apporte ainsi une confirmation visuelle.
ATTENTION : votre fréquence cardiaque ne doit jamais dépasser
85 % de votre fréquence cardiaque aérobie maximale ou être
supérieure à l'option MAX. Si c'est le cas, réduisez
immédiatement l'intensité de votre entraînement de manière à
ramener votre fréquence cardiaque dans la plage cible
préconisée par votre médecin.
Manuel de référence de l'utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque
Tableau 1. Plages de fréquence cardiaque cible et témoins lumineux
SmartRate
Fréquence cardiaque en
pourcentage de la plage
cible
Inférieure à 55
55 à 61
62 à 69
70 à 77
78 à 84
85 à 87
Supérieure à 87
Les témoins lumineux de la fonction SmartRate ne clignotent pas
lorsque :
 Vous ne portez pas le cardiomètre ou le positionnez de manière
incorrecte. Vous ne saisissez pas les deux poignées tactiles
pendant cinq à dix secondes.
 Vous ne saisissez pas votre âge pendant la séance
d'entraînement.
Par exemple, le fait d'appuyer sur la touche QUICKSTART
lorsque la bannière Precor est affichée entraîne le démarrage du
programme Manuel. Votre âge n'a pas été saisi et est considéré
comme une valeur nulle. Votre fréquence cardiaque apparaît sur
l'affichage FRÉQUENCE CARDIAQUE si vous utilisez les
poignées tactiles ou un cardiomètre, mais aucun témoin
lumineux ne s'allume au niveau de l'affichage SmartRate étant
donné que les calculs correspondants n'ont pas été effectués.
Remarque : pour remédier à cela, vous pouvez choisir un
programme en utilisant une des touches PROGRAMMES et
saisir votre durée d'entraînement, votre poids et votre âge.
Témoin Section de plage
lumineux cible
allumé
Premier ECHAUFFEMENT
Deuxième PERTE POIDS
Troisième PERTE POIDS
Quatrième CARDIO
Cinquième CARDIO
Sixième MAX
Septième SUP
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