Programmes; Choix Des Programmes; Conseils Relatifs Aux Programmes - Precor EFX 536i Guide D'assemblage

Programmes

Cette section décrit les programmes disponibles sur l'équipement.
Utilisez le tableau suivant pour en savoir plus sur chaque
programme d'entraînement.

Choix des programmes

Le choix de votre programme doit s'effectuer en fonction de vos
objectifs. Si vous êtes un(e) débutant(e) ou reprenez un
programme d'entraînement régulier, vous pouvez commencer un
programme d'entraînement cardiovasculaire afin de retrouver
progressivement une condition physique satisfaisante. Si vous vous
entraînez régulièrement et pensez posséder un niveau
d'entraînement intermédiaire ou expérimenté, vous vous êtes
certainement déjà fixé des objectifs. Le site Web de Precor
(www.precor.com) peut vous procurer de nombreux conseils
relatifs aux entraînements sportifs, et vous propose également des
conseils d'experts à ce sujet.
Plusieurs modes d'entraînement proposés par l'équipement
intègrent des recommandations préprogrammées. Mais à quelques
exceptions près, il vous est toujours possible de modifier les
paramètres proposés. Si les modifications ne sont pas autorisées,
un message indiquant ce que vous pouvez faire défile sur
l'affichage.
Si votre niveau d'entraînement devient trop élevé, réduisez-en
l'intensité en modifiant les prochains segments du profil de
programme. Lorsque vous terminez un programme incluant une
limite ou un objectif de temps, l'appareil initie une période de
récupération automatique.
Manuel de référence de l'utilisateur : Programmes

Conseils relatifs aux programmes

 Affichez la bannière Precor et sélectionnez un programme en
appuyant sur une touche PROGRAMMES ou sur
QUICKSTART.
 Pendant votre entraînement, vous devez maintenir une cadence
régulière. Si vous vous arrêtez, l'équipement s'éteint afin
d'économiser la charge de la batterie.
 Une colonne clignotante indique votre niveau de progression au
sein d'un programme.
 Pour utiliser la fonction SmartRate, vous devrez spécifier votre
âge et porter le cardiomètre ou saisir les poignées tactiles.
 Certains programmes permettent de définir une durée
d'entraînement illimitée.
 Un institut de forme peut choisir de limiter la durée des
entraînements, des pauses et des périodes de récupération et
personnaliser d'autres aspects de votre séance d'entraînement.
Informez-vous auprès du gérant pour savoir si l'institut a mis en
place des limites qui peuvent affecter vos choix en matière de
programme.
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