Programme Manuel; Programme Intermittent - Precor EFX 536i Guide D'assemblage

Programme MANUEL

Le profil du programme MANUEL, accessible par le biais de la
touche MANUEL, commence sous la forme d'une ligne plane. Vous
pouvez contrôler les paramètres d'inclinaison CrossRamp et de
résistance à l'aide des touches CROSSRAMP et RESISTANCE.
Le profil du programme reflète les modifications apportées. La
colonne clignotante représente votre position dans le programme.
Une période de récupération est automatiquement programmée à
la fin de votre entraînement. Il existe une exception concernant la
période de récupération, si l'institut de forme l'autorise. Pour plus
d'informations, reportez-vous à la section Récupération après une
séance d'entraînement .
Remarque : pour utiliser la fonction SmartRate, vous devez définir
votre âge en accédant au programme Manuel à l'aide de la touche
PROGRAMMES et en répondant à l'invite. Si vous accédez au
programme Manuel à l'aide de la touche QUICKSTART, votre âge
apparaît sous forme de zéro ou de valeur nulle et la fonction
SmartRate n'est pas disponible.
Manuel de référence de l'utilisateur : Programmes

Programme INTERMITTENT

Le programme Intermittent, accessible par le biais de la touche
INTERMITTENT, est parmi le plus adapté qui soit à l'entraînement
de votre système cardiovasculaire. Ce programme augmente et
réduit votre niveau d'effort de manière répétée pendant une
période de temps déterminée.
Il permet ainsi d'adapter le niveau des intervalles de repos et
d'effort à votre entraînement.
Lors de l'entraînement, vous pouvez faire varier votre cadence et la
résistance. Pour modifier les paramètres de résistance prédéfinis,
utilisez les touches RESISTANCE. Les paramètres sont répercutés
sur l'ensemble du programme restant. L'affichage vous informe de
l'imminence d'un changement de résistance, et indique également
les niveaux de l'intervalle suivant.
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