Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
AAN DE SLAG
SNELLE START
1) Controleer of de aan/uit-schakelaar op ON staat.
2) Druk op START/STOP
om te beginnen trainen in de
MANUAL-modus.
3) Druk op
om tijdens de training het weerstandsniveau
aan te passen.
MET UW TRAINING VAN START GAAN
1) Selecteer guest / user1 / user2 / user3 / user4.
2) Selecteer uw gewicht.
3) Selecteer uw leeftijd.
4) Selecteer uw gewenste programma.
5) Selecteer uw geslacht (alleen nodig voor Fit-Test-programma).
6) Selecteer de programma-instellingen, de tijdsduur, het niveau
enz.
7) Druk op Start/Stop
om met uw training van start te gaan.
Opmerking: de console slaat de instellingen voor User 1 / 2 / 3 / 4
op zodat u deze ook bij de volgende training kunt gebruiken.
90
DE SELECTIE WISSEN/DE CONSOLE
OPNIEUW INSTELLEN
Houd de START/STOP-knop
3 seconden ingedrukt.
UW TRAINING BEËINDIGEN
Op het einde van de training stopt de fiets en hoort
u een akoestisch signaal. U kunt nu de stekker van het
toestel uit het stopcontact halen; doet u dit niet, dan
schakelt het toestel na 15 minuten automatisch in de
energiebesparende modus.
PROGRAMMAGEGEVENS
Andes 3.1: 10 programma's (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone,
Custom)
Andes 5.1: 12 programma's (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone,
%THR, Strength Builder, Custom)
Andes 7.1: 14 programma's (Manual, Intervals, Game, Fit Test, Weight Loss, Weight Loss Plus, Rolling, Reverse Train, Constant
Watts, Interval Watts, THR Zone, %THR, Strength Builder, Custom)
1) MANUAL: hiermee kunt u zelf de weerstand van de training instellen, zonder gebruik te maken van een vooraf ingesteld
programma. Pas tijdens uw training uw weerstand handmatig aan. Stel met behulp van de pijlen omhoog/omlaag de tijd en
weerstand in en druk op ENTER.
2) INTERVALS: verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door tijdens uw training de weerstandsniveaus continu te
verhogen en verlagen, zodat u zowel uw hart als uw spieren traint. Dit is een programma op basis van tijd met 16 verschillende
niveaus om uit te kiezen. Stel met behulp van de pijlen omhoog/omlaag de tijd en het niveau in en druk op ENTER.
3) GAME: dit opwarmingsspel simuleert een autowedstrijd. Om de auto te besturen, trapt u sneller of trager. Probeer de
hindernissen te ontwijken en op de baan te blijven. Boven in het lcd-scherm worden met 10 stippen uw resterende kansen
aangegeven: telkens wanneer u een hindernis raakt, wordt een stip verwijderd. U hebt slechts 11 kansen om het circuit af te
werken, dus rij voorzichtig.
4) FIT-TEST (ALLEEN BIJ ANDES 7.1): test uw huidige conditieniveau. Houd de omwentelingen per minuut tijdens de test tussen 60
en 80; het programma past automatisch de weerstand aan op basis van een vooraf ingesteld schema. Probeer uw omwentelingen
per minuut te behouden totdat u niet meer verder kunt. De console zoekt dan in de tabel wat uw huidige conditie is.
5) WEIGHT LOSS: bevordert gewichtsverlies door de weerstand te laten stijgen en dalen en u zodoende in uw
vetverbrandende fase te houden. Dit is een programma op basis van tijd met 16 verschillende niveaus om uit te kiezen.
Stel met behulp van de pijlen omhoog/omlaag de tijd en het niveau in en druk op ENTER. Drink tijdens en na de training
voldoende water om uw gewichtsverlies te bevorderen.
91
Publicité
