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AUFNEHMEN DES TRAININGS
SCHNELLSTART
1) Vergewissern Sie sich, dass das Gerät eingeschaltet ist.
2) Drücken Sie START/STOP
, um Ihr Training im
MANUELLEN Modus zu beginnen.
3) Drücken Sie
, um das Widerstandsniveau während des
Trainings einzustellen.
BEGINNEN IHRES TRAININGS
1) Wählen Sie guest / user1 / user2 / user3 / user4.
2) Wählen Sie Ihr Gewicht.
3) Wählen Sie Ihr Alter.
4) Wählen Sie das gewünschte Programm.
5) Wählen Sie Ihr Geschlecht (nur im Fitnesstest-Programm
erforderlich).
6) Wählen Sie die Programmeinstellungen, Zeit, Niveau usw.
7) Drücken Sie Start/Stop
, um Ihr Training zu beginnen.
Hinweis: Die Konsole speichert Ihre Einstellung für Benutzer 1 / 2 /
3 / 4 zur direkten Verwendung beim nächsten Training.
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ZURÜCKSETZEN DER AUSWAHL/
KONSOLE
Halten Sie START/STOP
für 3 Sekunden gedrückt.
BEENDEN IHRES TRAININGS
Wenn Ihr Training abgeschlossen ist, stoppt das
Rad und gibt einen Piepton aus. Ziehen Sie den
Netzstecker des Geräts oder es wechselt nach
15 Minuten in den Energiesparmodus.
PROGRAMM-INFORMATIONEN
Andes 3.1: 10 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt,
Zielherzfrequenzbereich, Benutzerdefiniert)
Andes 5.1: 12 Programme (Manuell, Intervalle, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt,
Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraftaufbau, Benutzerdefiniert)
Andes 7.1: 14 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Fitnesstest, Gewichtsreduzierung, Gewichtsreduzierung Plus, Ausdauer, Reverse
Training, Watt, Intervallwatt, Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraftaufbau, Benutzerdefiniert)
1) MANUELL: Ermöglicht Ihnen die Einstellung des Widerstandsniveaus nach Ihren Wünschen ohne voreingestelltes Programm.
Passen Sie Ihren Widerstand während des Trainings manuell an. Der Benutzer stellt Zeit und Widerstand mittels der (Pfeiltasten
Auf/Ab) und ENTER ein.
2) INTERVALL: Zur Steigerung Ihrer Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer durch Anheben und Absenken der
Widerstandsniveaus während Ihres Trainings zum Trainieren Ihres Herzens und Ihrer Muskeln. Zeitbasiertes Programm mit 16
wählbaren Stufen. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeiltasten Auf/Ab) und ENTER ein.
3) SPIEL: Mit diesem Aufwärmspiel wird ein Autorennspiel simuliert. Zum Steuern des Autos nach oben oder unten müssen
Sie schneller oder langsamer in die Pedale treten. Versuchen Sie, an den Hindernissen vorbeizufahren und bleiben Sie auf
der Fahrbahn. Ihre verbleibenden Versuche werden auf dem oberen LCD-Display mit 10 Punkten angezeigt, und bei jedem
Anstoßen an ein Hindernis wird ein Punkt entfernt. Sie haben nur 11 Versuche, um die Strecke abzuschließen. Seien Sie
also vorsichtig.
4) FITNESSTEST (NUR ANDES 7.1): Testen Sie Ihre aktuelle körperliche Verfassung. Halten Sie UPM während des Tests
zwischen 60 und 80, das Programm ändert den Widerstand anhand einer eingebetteten Tabelle während des Tests
automatisch. Versuchen Sie, den UPM-Wert zu halten, bis Sie nicht mehr weitermachen können. Die Konsole durchsucht
die Tabelle und liefert Ihnen eine Einschätzung Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung.
5) GEWICHTSREDUZIERUNG: Fördert den Gewichtsverlust, indem es den Widerstand und die Steigung erhöht oder
verringert und Sie gleichzeitig in Ihrem Fettverbrennungsbereich belässt. Zeitbasiertes Programm mit 16 wählbaren Stufen.
Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeiltasten Auf/Ab) und ENTER ein. Trinken Sie während des Trainings und
danach ausreichend Wasser, um die Ergebnisse der Gewichtsreduzierung zu verbessern.
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