Zipro Force Gold Manuel D'utilisation page 53

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„ADVANCE" PROGRAMM
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm
ADVANCE. Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer
Auswahl.
• Verwenden Sie die UP oder DOWN Tasten um eines der vier
ADVANCE-Programme zu wählen (1-4) und drücken Sie die
Taste MODE.
• Stellen Sie die Trainingsdauer (TIME) durch Betätigung der UP oder DOWN Taste ein. Bestätigen Sie
die Auswahl mit der MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste. Während des Trainings können Sie
die Widerstandsstufe (LEVEL) mit der UP oder DOWN Taste ändern.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste ab. Um zum Hauptmenü
zurückzukehren, drücken Sie die RESET-Taste.
„SPORTY" PROGRAMM
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm
SPORTY. Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer
Auswahl.
• Verwenden Sie die UP oder DOWN Tasten um eines der vier
SPORTY-Programme zu wählen (1-4) und drücken Sie die
Taste MODE.
• Stellen Sie die Trainingsdauer (TIME) durch Betätigung der UP oder DOWN Taste ein. Bestätigen Sie
die Auswahl mit der MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste. Während des Trainings können Sie
die Widerstandsstufe (LEVEL) mit der UP oder DOWN Taste ändern.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste ab. Um zum Hauptmenü
zurückzukehren, drücken Sie die RESET-Taste.
„CARDIO" PROGRAMM
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm
CARDIO. Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer
Auswahl.
• Verwenden Sie die UP oder DOWN Tasten um Ihr Alter
einzugeben und drücken Sie die Taste MODE.
• Verwenden Sie die UP und DOWN Tasten um einen der
Cardio-Modi auszuwählen: 55 %, 75 %, 90 % oder TAG (Target
H.R. – Programm, das sich an den aktuellen Puls des
Benutzers anpasst). Betätigen Sie die MODE-Taste, um die
Auswahl zu bestätigen.
• Stellen Sie die Trainingsdauer (TIME) durch Betätigung der UP
oder DOWN Taste ein. Bestätigen Sie die Auswahl mit der
MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste. Verwenden Sie die UP oder DOWN
Tasten um Ihr Alter einzugeben und drücken Sie die Taste MODE.
• Verwenden Sie die UP und DOWN Tasten um einen der Cardio-Modi auszuwählen: 55 %, 75 %, 90 %
oder TAG (Target H.R. – Programm, das sich an den aktuellen Puls des Benutzers anpasst). Betätigen
Sie die MODE-Taste, um die Auswahl zu bestätigen.
• Stellen Sie die Trainingsdauer (TIME) durch Betätigung der UP oder DOWN Taste ein. Bestätigen Sie
die Auswahl mit der MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste ab. Um zum Hauptmenü
zurückzukehren, drücken Sie die RESET-Taste.
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