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Les langues disponibles
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•
Interrompez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pour revenir au
menu principal, appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME „WATT"
•
À l'aide des boutons UP et DOWN, sélectionnez le programme
CARDIO. Appuyez sur la touche MODE pour confirmer la
sélection.
•
Utilisez les touches UP ou DOWN pour entrer valeur de
puissance désirée WATT. La valeur par défaut est 120.
•
Réglez le temps d'entraînement (TIME) en appuyant sur la
touche UP ou DOWN. Confirmez en appuyant sur la touche
MODE.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pendant votre
entraînement, vous pouvez modifier le niveau de puissance WATT en appuyant sur les touches UP ou
DOWN.
•
Interrompez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pour revenir au
menu principal, appuyez sur la touche RESET.
RECOVERY
•
Lorsque vous avez terminé l'exercice, ne retirez pas la ceinture
thoracique HRC ou laissez vos mains sur les capteurs de pouls
sur le guidon et appuyez sur la touche RECOVERY.
•
L'écran commence à compter à rebours de 00:60 à 00:00, puis le
résultat s'affiche sous forme de valeurs F1, F2... F6.
F1 est le meilleur résultat et F6 le pire.
•
En appuyant à nouveau sur RECOVERY, vous reviendrez à
l'écran initial.
BODY FAT
•
Dans le mode STOP, appuyez sur la touche BODY FAT pour commencer à mesurer la graisse
corporelle.
•
L'écran vous invite à entrer votre sexe (GENDER), votre âge (AGE), votre taille en cm (HEIGHT) et
votre poids en kilogrammes (WEIGHT) et l'appareil commence à mesurer.
•
Vos mains doivent rester sur les capteurs de pouls à tout moment pendant la mesure.
•
Lorsque la console détecte un pouls, une image apparaît à l'écran et reste visible pendant 8
secondes jusqu'à ce que la mesure soit terminée.
•
L'écran affiche les valeurs de manière séquentielle : BMI, FAT et l'indication BMI.
FR
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