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Les langues disponibles
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FR
•
Réglez le temps d'entraînement (TIME) en appuyant sur la touche UP ou DOWN. Confirmez en
appuyant sur la touche MODE.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pendant votre
entraînement, vous pouvez modifier le niveau d'intensité (LEVEL) en appuyant sur les touches UP ou
DOWN.
•
Interrompez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pour revenir au
menu principal, appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME „ADVANCE"
•
À l'aide des boutons UP et DOWN, sélectionnez le programme
ADVANCE. Appuyez sur la touche MODE pour confirmer la
sélection.
•
Utilisez les touches UP ou DOWN pour sélectionner l'un des
quatre programmes ADVANCE (1-4) et appuyez sur la touche
MODE.
•
Réglez le temps d'entraînement (TIME) en appuyant sur la touche UP ou DOWN. Confirmez en
appuyant sur la touche MODE.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pendant votre
entraînement, vous pouvez modifier le niveau d'intensité (LEVEL) en appuyant sur les touches UP ou
DOWN.
•
Interrompez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pour revenir au
menu principal, appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME „SPORTY"
•
À l'aide des boutons UP et DOWN, sélectionnez le programme
SPORTY. Appuyez sur la touche MODE pour confirmer la
sélection.
•
Utilisez les touches UP ou DOWN pour sélectionner l'un des
quatre programmes SPORTY (1-4) et appuyez sur la touche
MODE.
•
Réglez le temps d'entraînement (TIME) en appuyant sur la touche UP ou DOWN. Confirmez en
appuyant sur la touche MODE.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pendant votre
entraînement, vous pouvez modifier le niveau d'intensité (LEVEL) en appuyant sur les touches UP ou
DOWN.
•
Interrompez votre séance d'entraînement en appuyant sur la touche START/STOP. Pour revenir au
menu principal, appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME „CARDIO"
•
À l'aide des boutons UP et DOWN, sélectionnez le programme
CARDIO. Appuyez sur la touche MODE pour confirmer la
sélection.
•
Utilisez les touches UP ou DOWN pour entrer votre âge et
appuyez sur la touche MODE.
•
Utilisez les touches UP ou DOWN pour sélectionner l'un des
modes cardio : 55%, 75%, 90% ou TAG (Target H.R. - le
programme qui s'adapte au rythme cardiaque actuel de
l'utilisateur). Pour confirmer votre sélection, appuyez sur la
touche MODE.
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