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FLEXIONS
Tenez-vous debout, les pieds joints. Penchez la partie supérieure de votre corps en avant, essayez
de rapprocher le plus possible la poitrine des genoux. Comptez jusqu'à 15, puis relâchez. Ne pliez
pas les genoux.
2. PHASE D'EXERCICE
C'est la phase d'entraînement proprement dite.
Faites de l'exercice à votre propre rythme pour
atteindre la fréquence cardiaque appropriée pour
votre âge, comme indiqué dans le diagramme.
3. PHASE DE DÉTENTE
Cette phase permet de calmer la circulation et de
détendre les muscles. C'est une répétition des
exercices de l'échauffement. N'oubliez pas de ne
pas forcer les muscles.
MODE D'EMPLOI DE LA CONSOLE MODE
D'EMPLOI DE LA CONSOLE
Veuillez retirer le film protecteur de l'écran de la
console avant utilisation.
CONSOLE (MODÈLE)
EBIC03PRO-GLD
ACTIVATION
La console démarre lorsque l'alimentation est
connectée.
Elle affichera tous les éléments à l'écran dans les 2
secondes.
AUTO ON/OFF
La console s'allume lorsque le volant d'inertie est
mis en mouvement ou lorsqu'un bouton est pressé.
Une flèche vers le haut s'affiche à l'écran.
Au bout de 4 minutes sans activité, la console
s'éteindra automatiquement.
DESCRIPTION DES DIFFÉRENTS BOUTONS
•
UP - est utilisé pour sélectionner une valeur et
augmenter le niveau de valeur.
•
DOWN - est utilisé pour sélectionner une valeur
et diminuer le niveau de valeur.
•
MODE - permet de sélectionner un paramètre.
•
SET - est utilisé pour définir les valeurs des paramètres.
•
RESET - sert à remettre à zéro le temps, la distance et les calories.
•
RECOVERY - vous permet de vérifier vos performances et votre niveau d'entraînement en regardant la
vitesse à laquelle votre fréquence cardiaque diminue après l'entraînement.
•
BODY FAT - mesure la teneur en graisse corporelle.
FONCTIONS (SPÉCIFICATIONS)
FR
200
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