Zipro Force Gold Manuel D'utilisation page 221

IT
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Durante l'allenamento, è possibile
cambiare il livello di intensità (LEVEL) con i pulsanti UP o DOWN.
• Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Per tornare al menu principale,
premere il pulsante RESET.
PROGRAMMA „SPORTY"
• Utilizzando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma
SPORTY. Premere il pulsante MODE per confermare la selezione
• Usare i pulsanti UP o DOWN per selezionare uno dei quattro
programmi SPORTY (1-4) e premere il pulsante MODE.
•
Impostare il tempo di allenamento (TIME) premendo il
pulsante UP o DOWN. Confermare la selezione con il pulsante
MODE.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Durante l'allenamento, è possibile
cambiare il livello di intensità (LEVEL) con i pulsanti UP o DOWN.
• Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Per tornare al menu principale,
premere il pulsante RESET.
PROGRAMMA „CARDIO"
• Utilizzando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma
CARDIO. Premere il pulsante MODE per confermare la selezione
Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per inserire la propria età e
•
premere il pulsante MODE.
• Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per selezionare una delle
modalità cardio: 55%, 75%, 90% o TAG (Target H.R. - un
programma che si adatta alla frequenza cardiaca attuale
dell'utente). Per confermare la selezione premere il pulsante
MODE.
• Impostare il tempo di allenamento (TIME) premendo il
pulsante UP o DOWN. Confermare la selezione con il pulsante
MODE.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Per tornare al menu principale,
•
premere il pulsante RESET.
PROGRAMMA „WATT"
• Utilizzando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma
WATT. Premere il pulsante MODE per confermare la selezione
• Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per inserire il valore di
potenza desiderato WATT. Il valore predefinito è 120.
•
Impostare il tempo di allenamento (TIME) premendo il
pulsante UP o DOWN. Confermare la selezione con il pulsante
MODE.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Durante l'allenamento, è possibile
cambiare il livello di potenza WATT con i pulsanti UP o DOWN.
• Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP. Per tornare al menu principale,
premere il pulsante RESET.
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