Comment Utiliser Un Entrainement Ifit - Pro-Form BOSTON MARATHON Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT

Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE RÉSEAU SANS FIL
à la page 26). Vous devez également être inscrit sur
iFit.com.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 à la page 18.
3. Connectez-vous à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, touchez le bou-
ton Login (ouvrir une session) pour vous connecter
à votre compte iFit. Il vous sera demandé à l'écran
d'indiquer vos nom d'utilisateur et mot de passe
iFit.com. Entrez-les et touchez le bouton Submit
(soumettre). Touchez le bouton Cancel (annuler)
pour quitter l'écran d'ouverture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télé-
charger un
entraînement
iFit depuis
votre liste
d'attente,
appuyez sur
la touche Map
(carte), Train
(s'entraîner), Video ou Lose Weight (perdre du
poids) pour télécharger l'entraînement suivant de
ce type dans votre liste d'attente. Remarque : vous
pourrez peut-être accéder à des entraînements de
démonstration grâce à ces options, même si vous
n'êtes pas connecté à votre compte iFit.
Pour participer à une course que vous aurez pré-
alablement planifiée, touchez le bouton Compete
(concourir). Pour afficher l'historique de vos entraî-
nements, appuyez sur la touche Track (suivre).
Pour sélectionner un entraînement à objectif
personnalisé, touchez le bouton Set A Goal (établir
un objectif) (voir la page 21).
Pour changer d'utilisateur sur un compte, touchez
le bouton de l'utilisateur en bas à droite sur l'écran.
Avant de pouvoir télécharger certains entraîne-
ments, vous devez les ajouter à votre liste d'attente
sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affiche également la
quantité approximative de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
compte à rebours avant le départ.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 20.
La voix d'un entraineur personnel vous guidera tout
au long de votre entraînement.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 18. L'écran
pourra également afficher un plan de la piste sur
laquelle vous marchez ou courez.
Remarque : durant un entrainement sur vidéo, la
vidéo jouera toujours à vitesse constante ; elle
n'accélérera ni ne ralentira quand vous augmentez
ou diminuez la vitesse de la courroie mobile.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également
le nombre de secondes d'avance ou de retard des
autres coureurs par rapport à vous.
7. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 19.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
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