Comment Utiliser Un Entrainement Ifit - Pro-Form BOSTON MARATHON Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT

Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir la section
COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS
FIL page 26). Vous devez également être inscrit sur
iFit.com.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 15.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l'étape 2 page 17.
3. Connectez-vous à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, touchez le bouton
Login (ouvrir une session) pour vous connecter à
votre compte iFit. L'écran vous demandera d'in-
diquer vos nom d'utilisateur et mot de passe iFit.
com. Entrez-les et touchez le bouton Submit (sou-
mettre). Touchez le bouton Cancel (annuler) pour
quitter l'écran d'ouverture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télé-
charger un
entraînement
iFit depuis
votre liste d'at-
tente, appuyez
sur la touche
Map (carte),
Train (s'en-
traîner), Video ou Lose Weight (perdre du poids)
pour télécharger l'entraînement suivant de ce type
dans votre liste d'attente. Remarque : vous pourrez
peut-être accéder à des entraînements de démons-
tration grâce à ces options, même si vous n'êtes
pas connecté à votre compte iFit.
Pour participer à une course que vous avez préala-
blement planifiée, appuyez sur la touche Compete
(compétition). Pour afficher l'historique de vos
entraînements, appuyez sur la touche Track (par-
cours). Pour sélectionner un entraînement avec un
objectif personnalisé, appuyez sur la touche Set A
Goal (définir un objectif) (voir page 21).
Pour changer d'utilisateur sur un compte, touchez
le bouton de l'utilisateur dans le coin inférieur droit
de l'écran.
Remarque : avant de pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affiche également le
nombre approximatif de calories que vous brûle-
rez durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
compte à rebours avant le départ.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 page 20.
Durant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel peut vous guider pas à pas.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 page 17. L'écran peut également
afficher une carte du parcours sur lequel vous mar-
chez ou courez.
Remarque : durant un entraînement vidéo, la vidéo
s'affichera toujours à la même vitesse ; la vidéo
n'accélèrera pas et ne ralentira pas alors que vous
allez plus ou moins vite sur la courroie mobile.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des utilisateurs iFit et les
distances qu'ils ont parcourues. L'écran affiche
également le nombres de secondes d'avance ou de
retard des autres utilisateurs iFit par rapport à vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 page 18.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 page 18.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 page 18.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
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