Comment Utiliser Le Mode Manuel - Pro-Form BOSTON MARATHON Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16. Remarque : cela
peut prendre une minute à la console pour être
opérationnelle.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous
allumez le tapis
de course, le
menu principal
apparaît sur
l'écran après
le démarrage
de la console.
Touchez le bouton d'accueil dans le coin inférieur
gauche de l'écran (non illustré ici) pour revenir au
menu principal à tout moment.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez
la vitesse.
Touchez le bouton Start (marche) sur l'écran
ou appuyez sur la touche Run (démarrer) de la
console pour mettre en marche la courroie mobile.
Vous pouvez également appuyer sur la touche
Manual (manuel) de la console, et ensuite tou-
cher le bouton Resume (reprendre) à l'écran. La
courroie mobile se met alors à tourner à 1 mph.
Pendant votre entrainement, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution de la
vitesse pour changer à volonté la vitesse de la
courroie mobile. Chaque fois que vous appuyez
sur une des touches, la vitesse change de 0.1
mph ; si vous maintenez la touche enfoncée, la
vitesse change par incrément de 0.5 mph.
Après l'appui sur l'une des touches numérotées
Quick Speed/Quick Pace (vitesse rapide/allure
rapide), la vitesse de la courroie mobile varie
graduellement jusqu'à correspondre au réglage
sélectionné.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Run.
4. Changez à volonté l'inclinaison du tapis de
course.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur la touche d'augmentation ou de dimi-
nution Incline (inclinaison), ou l'une des touches
numérotées Quick Incline (inclinaison rapide).
Chaque fois que vous appuyez sur l'une des
touches, l'inclinaison change graduellement jusqu'à
correspondre au réglage sélectionné.
Remarque : la première fois que vous réglez l'in-
clinaison, vous devez d'abord calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 25).
5. Suivez votre progression sur les écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'af-
fichage. Le
mode d'affi-
chage choisi
détermine la
nature des données d'entraînement affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage de votre choix,
effleurez ou faites défiler l'écran. Vous pouvez éga-
lement visualiser d'autres informations en touchant
les boîtes rouges de l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé de l'option du compte à rebours
du temps restant.)
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres que vous avez grimpé
• La vitesse de la courroie mobile
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