Comment Déplacer Le Velo Elliptique; Comment S'entraîner Sur Le Velo Elliptique - Pro-Form 710E Manuel De L'utilisateur

COMMENT DÉPLACER LE VELO ELLIPTIQUE
A cause de la taille et du poids du elliptique, son
déplacement requiert deux personnes. Tenez-vous
debout devant l'elliptique, tenez le montant et placez
un pied contre une des roulettes. Tirez le montant
et demandez à une autre personne de soulever la
poignée jusqu'à ce que l'elliptique repose sur les
roulettes. Déplacez doucement l'elliptique jusqu'à l'em-
placement souhaité, puis abaissez-le jusqu'au sol.
Soulevez
ici
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VELO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles commencent à bouger de façon continue.
Remarque : les pédales peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de tourner les
pédales dans le sens de la flèche ; toutefois, pour
varier l'exercice, vous pouvez tourner les pédales
dans le sens inverse.
Tirez le
montant
Bras PSC
Placez le
pied ici
Pour descendre du elliptique, attendez que les pédales
soient complètement immobilisées. Remarque : l'el-
liptique ne comporte pas de roue libre ; les pédales
continueront leur mouvement jusqu'à l'immobilisa-
tion du volant. Lorsque les pédales sont immobiles,
retirez d'abord le pied de la pédale la plus haute.
Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.
16
Guidon
Pédales