Comment Déplacer L'elliptique - Pro-Form 710 E Manuel De L'utilisateur

COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son
déplacement exige la participation de deux per-
sonnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique, tenez
le montant et placez un pied contre une des roues.
Tirez le montant et demandez à une autre personne de
soulever la poignée jusqu'à ce que l'elliptique repose
sur les roues. Déplacez doucement l'elliptique jusqu'à
l'emplacement souhaité, puis baissez-le jusqu'au sol.
Soulevez
ici
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles commencent à bouger de façon continue.
Remarque : les pédales peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de tourner les
pédales dans le sens de la flèche ; toutefois, pour
varier l'exercice, vous pouvez tourner les pédales
dans le sens inverse.
Bras PSC
Tirer le
montant
Placez
le pied
ici
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied de la
pédale la plus haute. Ensuite, descendez de la pédale
la plus basse.
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Guidons
Pédales