Zones De Fréquence Cardiaque Personnalisées; Gagner Des Minutes En Zone Active - Fitbit sense 2 Manuel Utilisateur

Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Au lieu d'utiliser ces zones de fréquence cardiaque, vous pouvez créer une zone personnalisée dans
l'application Fitbit pour cibler une plage de fréquence cardiaque spécifique.
Pour plus d'informations, lisez

Gagner des minutes en zone active

Gagnez des minutes en zone active lorsque vous passez du temps dans la zone d'élimination des
graisses, cardio ou de fréquence cardiaque maximale. Pour vous aider à optimiser votre temps, vous
gagnez 2 minutes en zone active pour chaque minute que vous passez dans la zone cardio ou maximum.
1 minute dans la zone d'élimination des graisses = 1 minute en zone active
1 minute dans la zone cardio ou maximum = 2 minutes en zone active
Quelques instants après être entré dans une zone de fréquence cardiaque différente
pendant votre exercice, votre montre vibre afin de vous indiquer l'intensité de vos efforts. Le nombre de
fois que votre montre vibre indique dans quelle zone vous vous trouvez :
Pour commencer, votre objectif est de 150 minutes en zone active chaque semaine.
Vous recevrez des notifications lorsque vous atteindrez votre objectif.
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notre article d'aide associé.
1 vibration = zone Élimination des graisses
2 vibrations = zone Cardio
3 vibrations = zone Maximum
notre article d'aide associé.
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