Vérifier Votre Score De Gestion Du Stress; Suivez Vos Réponses Corporelles - Fitbit sense 2 Manuel Utilisateur

Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil, votre
score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre montre
pendant la nuit et ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone
le lendemain matin. À partir de l'onglet Aujourd'hui
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise
de la façon dont votre corps et votre esprit réagissent au stress. Grâce à l'abonnement Fitbit Premium,
consultez les analyses de votre score.
Pour plus d'informations, lisez
Suivez vos réponses corporelles
Sense 2 utilise un capteur AED en continu pour identifier les signes de stress. Lorsque votre montre
détecte une réponse corporelle, une notification vous invitant à réfléchir à vos émotions apparaît.
Pour faire part de vos réflexions :
1. Tapotez sur Ouvrir sur la notification.
2. Tapotez sur l'émotion qui correspond le plus à votre humeur pendant
la période donnée ou tapotez sur Ignorer pour masquer la notification.
Pour afficher vos anciennes réponses corporelles :
1. À partir de l'affichage de l'heure, faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite pour
accéder aux vignettes Réponses corporelles. Le temps total pendant lequel votre montre a
détecté une réponse corporelle aujourd'hui est indiqué en haut. Les segments violets
représentent la durée de la réponse corporelle.
2. Tapotez sur Faire le point pour explorer les moyens de gérer votre stress. Trouvez des raccourcis
vers les applications Scan AED et Relax, réfléchissez à votre humeur du moment, commencez à
naviguer dans l'application Exercice, ou apprenez-en davantage sur les réponses corporelles.
notre article d'aide associé.
, tapotez sur la vignette Gestion du stress.
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