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Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit.
Personnalisez cet objectif en fonction de vos besoins.
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Obtenir des informations sur vos habitudes de sommeil à long terme
Avec un abonnement Premium, vous pourrez comprendre vos habitudes de sommeil et prendre des
mesures pour les améliorer grâce à un profil de sommeil mensuel. Chaque mois, portez votre appareil
Fitbit durant votre sommeil pendant au moins 14 nuits. Le 1er de chaque mois, consultez sur votre
application Fitbit une analyse de votre sommeil avec 10 mesures mensuelles, ainsi qu'un animal
représentatif de votre sommeil (totem) qui reflète les tendances à long terme de vos comportements en
matière de sommeil. Découvrez l'animal représentatif de votre sommeil sur votre appareil avec la clock
face Mon animal de sommeil.
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Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre
score de sommeil et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer
votre routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
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Suivre vos variations de température cutanée
Sense 2 enregistre votre température cutanée chaque nuit pour vous montrer ses variations par rapport
à votre base de référence personnelle. Les informations sur les variations de votre température cutanée
pendant la nuit peuvent vous aider à comprendre l'évolution de votre corps et à repérer les tendances.
Pour consulter les variations de votre température cutanée pendant
la nuit, ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone. Dans l'onglet Aujourd'hui
tapotez sur la vignette Température.
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