Rozciąganie; Przechowywanie, Czyszczenie; Uwagi Odnośnie Recyklingu; Wskazówki Dotyczące Gwarancji I Obsługi Serwisowej - Crivit 305690 Notice D'utilisation

Pozycja końcowa
8. Unieś miednicę tak wysoko, jak to możliwe.
9. Opuść miednicę w kontrolowany sposób, aż
utworzysz linię prostą między górną częścią
ciała i nogami.
10.Powtórz to ćwiczenie 12 do 15 razy,
a następnie zmień stronę.
Rozciąganie
Po każdym treningu poświęć wystarczająco
dużo czasu na rozciąganie. Poniżej opisujemy
kilka prostych ćwiczeń rozciągających.
Wykonuj każde ćwiczenie 3 razy po 15–30
sekund na każdą stronę.
Mięśnie karku
1. Stań w odprężonej pozycji. Jedną ręką
delikatnie pociągnij głowę najpierw w lewo, a
następnie w prawo. To ćwiczenie spowoduje
rozciągnięcie boków szyi.
Ręce i ramiona
1. Stań prosto, z lekko ugiętymi kolanami.
2. Przełóż prawą rękę za głowę, aż prawa dłoń
znajdzie się między łopatkami.
3. Złap lewą dłonią prawy łokieć i pociągnij go
do tyłu.
4. Zmień strony i powtórz ćwiczenie.
Mięśnie nóg
1. Stań prosto i podnieś jedną stopę nad ziemię.
2. Powoli wykonuj ruch okrężny stopą w jednym
kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
3. Po chwili zmień stopę.
Ważne: Zwróć uwagę, żeby uda były
ułożone równolegle do siebie. Pchnij
miednicę do przodu, górna część ciała
pozostaje wyprostowana.

Przechowywanie, czyszczenie

Artykuł przechowywać zawsze w suchym i
czystym stanie w pomieszczeniu o temperaturze
pokojowej.
Czyścić wyłącznie wodą, a następnie wytrzeć
do sucha przy użyciu ściereczki.
WAŻNE! Nie czyścić nigdy przy użyciu agresy-
wnych środków czyszczących.
36 PL
All manuals and user guides at all-guides.com
Uwagi odnośnie recyklingu
Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy
usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami
obowiązującymi w danym miejscu. Materiały
opakowaniowe, jak np. worki foliowe nie
powinny znaleźć się w rękach dzieci. Materiał
opakowaniowy należy przechowywać w miejs-
cu niedostępnym dla dzieci.
Wskazówki dotyczące
gwarancji i obsługi serwisowej
Produkt został wyprodukowany bardzo starannie
i podczas stałej kontroli. Państwo otrzymują na
ten produkt trzy lata gwarancji od daty zakupu.
Prosimy o zachowanie paragonu.
Gwarancja obejmuje tylko błędy materiałowe
lub fabryczne i traci ważność podczas
używania produktu nie właściwie i nie zgodnie
z jego przeznaczeniem. Państwa prawa, w
szczególności zasady odpowiedzialności z tytułu
rękojmi, nie zostaną ograniczone tą gwarancję.
W razie ewentualnych reklamacji należy
skontaktować się pod niżej podanym numerem
infolinii lub poprzez pocztę elektroniczną. Nasi
współpracownicy omówią z Państwem jak najs-
zybciej dalszy przebieg sprawy. Z naszej strony
gwarantujemy doradztwo.
Czas gwarancji nie zostanie przedłużony przez
ewentualnie podjęte naprawy na podstawie
gwarancji, prawnej odpowiedzialności z tytułu
rękojmi czy dokonania bezpłatnej naprawy. Do-
tyczy to również wymienionych i naprawionych
części. Po upłynięciu czasu gwarancji powstałe
naprawy są płatne.
IAN: 305690
Serwis Polska
Tel.: 22 397 4996
E-Mail: deltasport@lidl.pl