Rozgrzewka/Rozciąganie; Technika Nordic Walking; Przechowywanie, Czyszczenie - Crivit NW-5733 Notice D'utilisation

E F
Rozgrzewka/rozciąganie
Przed nordic walkingiem należy przeznaczyć wy-
starczająco dużo czasu na rozgrzewkę i ćwiczenia
rozciągające (rys. G).
G

Technika nordic walking

Podczas nordic walkingu wędrówka połączona jest
ze skandynawskimi biegami narciarskimi (stąd nor-
dic). Odciskanie kijków do nordic walkingu od pod-
łoża wspomaga przemieszczanie. Mięśnie piersi,
barków i ramion są intensywniej ćwiczone. Nordic
walking jest łatwy i szybki do nauczenia (rys. H).
H

Przechowywanie, czyszczenie

Produkt przechowywać w suchym miejscu w umiar-
kowanej temperaturze. Do czyszczenia kijków do
nordic walkingu można użyć ściereczki nasączonej
letnią wodą lub wodą z mydłem.
PL 43