Crivit 305690 Notice D'utilisation
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Crivit Manuels
  4. Sports en plein air
  5. 305690
  6. Notice d'utilisation
Crivit 305690 Notice D'utilisation

Crivit 305690 Notice D'utilisation

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 21

Liens rapides

Télécharger ce manuel
MULTIFUNKTIONS-RACK
TRAINING STATION
RACK MULTIFONCTION
MULTIFUNKTIONS-RACK
Gebrauchsanweisung
RACK MULTIFONCTION
Notice d'utilisation
WIELOFUNKCYJNY STOJAK
FITNESS
Instrukcja obsługi
MULTIFUNKČNÁ HRAZDA
Návod na obsluhu
IAN 305690
All manuals and user guides at all-guides.com
TRAINING STATION
Instructions for use
MULTIFUNCTIONEEL TRAININGSREK
Gebruiksaanwijzing
MULTIFUNKČNÍ HRAZDA
Návod k obsluze

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Crivit 305690

Sommaire des Matières pour Crivit 305690

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MULTIFUNKTIONS-RACK TRAINING STATION RACK MULTIFONCTION MULTIFUNKTIONS-RACK TRAINING STATION Gebrauchsanweisung Instructions for use RACK MULTIFONCTION MULTIFUNCTIONEEL TRAININGSREK Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing MULTIFUNKČNÍ HRAZDA WIELOFUNKCYJNY STOJAK Návod k obsluze FITNESS Instrukcja obsługi MULTIFUNKČNÁ HRAZDA Návod na obsluhu IAN 305690...
  • Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com 0,6m 0,6m 0,6m 0,6m...
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Page 8: Table Des Matières

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave All manuals and user guides at all-guides.com Lieferumfang ............10 Package Contents ..........16 Technische Daten ..........10 Technical Data ..........16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Intended Use ............. 16 Sicherheitshinweise ........10 - 11 Safety Instructions ........16 - 17 Montage ............
  • Page 9 Spis treści/Obsah/Obsah All manuals and user guides at all-guides.com Zakres dostawy ..........32 Obsah balení ............ 37 Dane techniczne ..........32 Technické údaje ..........37 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..32 Použití dle určení ..........37 Zasady dotyczące Bezpečnostní pokyny ....... 37 - 38 bezpieczeństwa ........

  • Page 10: Lieferumfang

    All manuals and user guides at all-guides.com Bestimmungsgemäße Herzlichen Glückwunsch! Verwendung Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Der Artikel wurde für effektives und einfaches vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Training mittels des eigenen Körpergewichtes vertraut.

  • Page 11: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Besondere Vorsicht – Hinweis: Die Bänder müssen fest auf den Griffen aufliegen, sodass sie nicht mehr abrut- Verletzungsgefahr für Kinder! schen können. Die Bänder müssen sich über die • Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbeauf- gesamte Länge der Klettfläche überlappen.

  • Page 12: Übungsvorschläge

    All manuals and user guides at all-guides.com Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- 7. Während der Bewegung bleibt der Ober- bis dreimal wiederholen. körper aufrecht und gerade. Der Blick ist nach vorn gerichtet. Nackenmuskulatur 8. Strecken Sie die Beine wieder durch, zurück in 1.
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Senken Sie den gesamten Körper kontrolliert 7. Senken Sie die gebeugten Beine kontrolliert ab, bis der Oberarm horizontal zum Boden wieder ab, bis der Oberschenkel vertikal zum steht. Boden steht. 8. Strecken Sie die Arme und drücken Sie den 8.

  • Page 14: Dehnen

    All manuals and user guides at all-guides.com Endposition Nackenmuskulatur 6. Spannen Sie Arm- und Brustmuskulatur an. 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren 7. Beugen Sie langsam die Arme. Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, 8. Senken Sie den gesamten Körper kontrolliert dann nach rechts.

  • Page 15: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung

    Die Garantiezeit wird durch etwaige Repa- raturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 305690 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...

  • Page 16: Package Contents (Fig. A)

    All manuals and user guides at all-guides.com Safety Instructions Congratulations! With your purchase you have decided on a Risk of injury! high-quality product. Get to know the product • Consult your doctor before you start training. before you start to use it. Make sure you are healthy enough to train.

  • Page 17: Assembly

    All manuals and user guides at all-guides.com for damage and wear and tear. For instance, if • Warm up thoroughly before each training you see tears in the Velcro fasteners or Velcro session. tapes, do not use the equipment any longer. •...

  • Page 18: Exercise Suggestions

    All manuals and user guides at all-guides.com Exercise Suggestions Dips (bar support) (Fig. G) Main muscle group/s: Chest and arm muscles The following is a selection of many exercises Starting Position that you can do. 1. Stand the product in an upright position. Forward lunge (Fig.

  • Page 19: Stretching

    All manuals and user guides at all-guides.com 3. Prop yourself up onto the item. Always keep 3. Grab the rings with your hands and get into a your arms slightly bent during this movement. push-up position. 4. Bend your knee joint so that your feet lose 4.

  • Page 20: Storage, Cleaning

    Repairs after the warranty are subject to a Storage, cleaning charge. Always store the product in clean and dry condi- IAN: 305690 tion at room temperature. Service Great Britain Only use water to clean and wipe it dry with Tel.: 0800 404 7657 cleaning cloth.

  • Page 21: Étendue De La Livraison

    All manuals and user guides at all-guides.com L’article est uniquement destiné à une utilisation Félicitations ! en intérieur. Vous avez acquis un produit de haute qualité. Consignes de sécurité Apprenez à connaître le produit avant sa premi- ère utilisation. Risque de blessure ! Lisez pour cela attentivement la notice •...

  • Page 22: Dangers Causés Par L'usure

    All manuals and user guides at all-guides.com Remarque :Assurez-vous que les sangles re- Dangers causés par l’usure posent fermement sur les éléments intermédiaires • L‘article doit être uniquement utilisé dans un et que le côté en velcro® des sangles est orienté état impeccable.

  • Page 23: Bras Et Épaules

    All manuals and user guides at all-guides.com 2. Effectuez des cercles avec votre tête, d‘abord Extension des mollets (fig. F) dans un sens, puis dans l‘autre. Groupe/s musculaire/s principal/aux : Muscles du mollet Bras et épaules Position de départ 1. Croisez vos mains derrière le dos et tirez-les 1.

  • Page 24: Extension Des Hanches (Fig. H)

    All manuals and user guides at all-guides.com Important : Veillez à ce que les avant- Fentes en arrière (fig. J) bras soient perpendiculaires au sol Groupe/s musculaire/s principal/aux : pendant tout le mouvement et à ce que Musculature de la cuisse, de la zone inférieure les muscles de la ceinture scapulaire de la jambe et du fessier soient toujours tendus.

  • Page 25: Étirements

    All manuals and user guides at all-guides.com 10.Répétez cet exercice 12 à 15 fois. 2. Amenez votre bras droit derrière la tête Important : Veillez à ce que les bras jusqu‘à ce que la main droite se situe entre les soient toujours légèrement fléchis lors omoplates.

  • Page 26: Article L217-12 Du Code De La Consommation

    Le vendeur livre un bien conforme au contrat et IAN : 305690 répond des défauts de conformité existant lors Service France de la délivrance. Tel. : 0800 919270 Il répond également des défauts de conformité...

  • Page 27: Leveringsomvang

    All manuals and user guides at all-guides.com Veiligheidstips Hartelijk gefeliciteerd! Met de aankoop hebt u gekozen voor een Kans op lichamelijk letsel! hoogwaardig product. Maak u daarom voor • Raadpleeg uw arts voordat u met de training de eerste ingebruikname vertrouwd met het begint.

  • Page 28: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Aanwijzing:Let erop dat de banden stevig op Gevaren als gevolg van slijtage de tussenelementen liggen en dat de klitzijde • Het artikel mag alleen in goede staat worden van de banden naar beneden wijst. gebruikt.

  • Page 29: Voorbeeldoefeningen

    All manuals and user guides at all-guides.com Armen en schouders 2. Ga voor het artikel staan en pak met uw handen de uiteinden van het frame beet. 1. Sla uw handen achter uw rug in elkaar en trek 3. Zet een grote stap naar achteren zodat u op ze langzaam naar boven.
  • Page 30 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Ga voor het artikel op uw rug liggen en leg Eindpositie uw armen naast uw lichaam. 5. Span uw bil-, been- en rompspieren aan. 3. Leg uw voeten op het slappe koord. 6.

  • Page 31: Rekken

    1. Ga rechtop staan en til een voet op van de tuele reparaties te worden betaald. vloer. 2. Draai hem langzaam eerst de ene en IAN: 305690 vervolgens de andere kant op. Service België 3. Wissel na een tijdje van voet.

  • Page 32: Zakres Dostawy

    All manuals and user guides at all-guides.com Zasady dotyczące Gratulujemy! Przez Państwa zakup wybraliście produkt o bezpieczeństwa wysokiej jakości. Przed pierwszym użyciem Niebezpieczeństwo odniesienia zapoznajcie się z produktem. obrażeń! W tym celu przeczytajcie następującą • Przed rozpoczęciem treningów należy instrukcję obsługi. skonsultować...

  • Page 33: Montaż

    All manuals and user guides at all-guides.com na to pozwala. Artykuł ten nie jest przezna- Wskazówka:Upewnij się, że pasy mocno czony do używania jako zabawka. opierają się na środkowych elementach i że strona z rzepem jest skierowana w dół. Zagrożenia spowodowane 3.

  • Page 34: Propozycje Ćwiczeń

    All manuals and user guides at all-guides.com Ręce i ramiona 2. Stań przed urządzeniem i chwyć końce ramy. 3. Zrób duży krok w tył, tak by móc stanąć na 1. Skrzyżuj ręce za plecami i delikatnie czubkach palców stóp. pociągnij w górę. Jeśli pochylisz przy tym 4.
  • Page 35 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Połóż się na plecach przed urządzeniem i 7. Podczas tego ruchu górna część ciała połóż ręce wzdłuż ciała. pozostaje w pionie i wyprostowana. Oczy 3. Połóż stopy na slackline. skierowane są do przodu. Pozycja końcowa 8.

  • Page 36: Rozciąganie

    Ważne: Zwróć uwagę, żeby uda były części. Po upłynięciu czasu gwarancji powstałe ułożone równolegle do siebie. Pchnij naprawy są płatne. miednicę do przodu, górna część ciała pozostaje wyprostowana. IAN: 305690 Serwis Polska Przechowywanie, czyszczenie Tel.: 22 397 4996 Artykuł przechowywać zawsze w suchym i E-Mail: deltasport@lidl.pl...

  • Page 37: Obsah Balení

    All manuals and user guides at all-guides.com Bezpečnostní pokyny Srdečně blahopřejeme! Vaší koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt. Nebezpečí poranění! Před uvedením do provozu se nejdříve seznamte • Před zahájením cvičení se poraďte se svým s celým produk-tem. lékařem. Ujistěte se, že Vám Váš zdravotní Přečtěte si pozorně...

  • Page 38: Montáž

    All manuals and user guides at all-guides.com trolován z hlediska poškození a opotřebení. • Necvičte, pokud jste nemocní nebo se necítíte Pokud zjistíte, že došlo například k natržení dobře. suchého zipu, výrobek již nepoužívejte. • Pokud je to možné, nechte si správné •...
  • Page 39 All manuals and user guides at all-guides.com Výchozí poloha 3. Zapřete se o výrobek. Paže mějte přitom vždy 1. Výrobek postavte nastojato a montujte pásy mírně ohnuté. 4. Pokrčte kolena tak, abyste ztratili kontakt se jako slackline. 2. Jednu nohu postavte doprostřed na slackline. zemí.

  • Page 40: Závěrečné Protažení

    All manuals and user guides at all-guides.com 7. Pokrčené nohy opět kontrolovaně spusťte dolů Důležité: Dbejte na to, abyste měli zpět do svislé polohy. paže v napnutém stavu vždy mírně 8. Opakujte tento cvik 12 až 15 krát. pokrčené. Důležité: Dbejte na to, abyste měli Boční...

  • Page 41: Zamýšľané Použitie

    All manuals and user guides at all-guides.com Svalstvo nohou IAN: 305690 1. Postavte se rovně a zvedněte jednu nohu ze Servis Česko země. Tel.: 800143873 2. Pomalu dělejte kroužky chodidlem nejprve na E-Mail: deltasport@lidl.cz jednu stranu a pak na druhou.

  • Page 42: Rozsah Dodávky

    All manuals and user guides at all-guides.com Bezpečnostné pokyny Srdečne Vám blahoželáme! Vašou kúpou ste sa rozhodli pre vysokokvalitný Nebezpečenstvo poranenia! produkt. Skôr než začnete produkt používať, • Skôr než začnete cvičiť, poraďte sa so svojím dôkladne sa s ním oboznámte. lekárom.

  • Page 43: Montáž

    All manuals and user guides at all-guides.com Upozornenie:Popruhy sa musia prekrývať po Nebezpečenstvá hroziace pri celej dĺžke lepiacej plochy. opotrebovaní Všeobecné pokyny na • Výrobok sa môže používať len v bezchybnom stave. Pred každým použitím skontrolujte, či cvičenie výrobok nie je poškodený alebo opotrebova- Dôležité: Pred každým cvičením ný.

  • Page 44: Príklady Cvikov

    All manuals and user guides at all-guides.com 3. Plecia ťahajte k ušiam a opäť ich spustite. 6. Päty stlačte nadol, až kým nepocítite napätie v 4. Striedavo krúžte raz ľavou a raz pravou rukou lýtkových svaloch. dopredu a po minúte zase dozadu. 7.

  • Page 45: Strečing

    All manuals and user guides at all-guides.com Dvíhanie zohnutých nôh Podpor ležmo s kruhmi (obr. K) (obr. I) Hlavná/-é svalová/-é skupina/-y: priame brušné Hlavná/-é svalová/-é skupina/-y: svaly hrudníka svaly a rúk Východisková pozícia Východisková pozícia 1. Náčinie umiestnite tak, aby rukoväte smerovali 1.

  • Page 46: Skladovanie, Čistenie

    To platí tiež pre vymenené alebo opravené Skladovanie, čistenie diely. Opravy vykonané po uplynutí záručnej lehoty sú spoplatnené. Výrobok skladujte vždy suchý a čistý v tempero- vanej miestnosti. IAN: 305690 Čistite len vodou a na záver utrite do sucha Servis Slovensko handrou. Tel.: 0850 232001 DÔLEŽITÉ! Nikdy nečistite agresívnymi čistiacimi...
  • Page 47 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 48 All manuals and user guides at all-guides.com DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2018 Delta-Sport-Nr.: CR-4752 IAN 305690...

Table des Matières