Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Liens rapides
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 12/2014
Delta-Sport-Nr.: TB-1443
IAN 102550
Barre de porte
Barre de porte
deUrrek
Notice d'utilisation
Gebruiksaanwijzing
türreCk
CHIN-Up Bar
Bedienungsanleitung
Instructions for use
IAN 102550
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
FR/BE
Instructions d'utilisation et de sécurité
NL/BE
Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
GB
Instructions and Safety Notice
Page
06
Pagina
11
Seite
16
Page
21
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Crivit 102550
Sommaire des Matières pour Crivit 102550
- Page 1 Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Instructions and Safety Notice Page türreCk CHIN-Up Bar Version: 12/2014 Bedienungsanleitung Instructions for use Delta-Sport-Nr.: TB-1443 IAN 102550 IAN 102550...
- Page 2 72 - 98 cm Ouvrir Bloquer Openen Vastzetten Öffnen Arretieren Open Lock in position...
-
Page 3: Table Des Matières
Table des matieres/Inhoudsopgave/Inhaltsverzeichnis/Contents Contenu de livraison .......... 6 Inhoud verpakking ..........11 Caractéristiques ..........6 Technische Gegevens ........11 Utilisation conforme à sa vocation ....6 Alleen te gebruiken als rekstok ......11 Instructions de sécurité pour montage ....6 Veiligheidswenken bij het montage .... -
Page 4: Contenu De Livraison
Instructions de sécurité Félicitations ! pour montage Vous venez d’acquérir un produit de qualité. - Attention ! Cet article doit être unique- Veuillez vous informer sur le produit avant la pre- ment utilisé avec les capuchons vissés mière utilisation. Pour cela, lisez soigneusement dans l’encadrement de la porte ! les consignes d’utilisation et de sécurité. -
Page 5: Instructions De Sécurité Pour L'emploi
Instructions de sécurité - Ramenez les extenseurs toujours lentement et tendus dans leur position initiale. pour l‘emploi - Les extenseurs sont exclusivement destinés - L’utilisation de la barre fixe de porte engage pour l’utilisation avec la barre de porte. Les votre responsabilité... -
Page 6: Montage Des Arceaux De Sécurité
Montage des arceaux de sécurité - Echauffez-vous avant chaque entraînement. La marche ou la course sur place, le stretching et (pour les exercices avec tendeurs) de légers exercices d’étirement sont des activi- Attention ! L’utilisation des étriers tés appropriées pour le « Warm up » de sécurité... - Page 7 Raffermissement des triceps - „triceps Raffermissement des muscles du dos isolé“ (ill. J) (ill. M) Attention ! Veuillez respecter Attention ! Veuillez respecter l’allongement maximum l’allongement maximum Fixez la barre de porte comme le montre „Ramer“: fixez la barre de porte comme le l’illustration dans la partie supérieure de montre l’illustration dans la partie inférieure de l’encadrement de la porte.
-
Page 8: Entretien, Conservation
Code de la consommation et aux endroit sec et propre, dans une pièce tempérée. articles 1641 et suivants du Code Civil. IMPORTANT ! Seulement à nettoyer avec IAN : 102550 de l’eau. N’utilisez jamais des produits de nettoyage agressifs. Séchez ensuite l’article en Service France l’essuyant avec un chiffon de nettoyage. -
Page 9: Inhoud Verpakking
Veiligheidswenken bij het Hartelijk gefeliciteerd! montage Met uw koop hebt u voor een hoogwaardig - Attentie! Het product mag alleen product gekozen. Maak u vertrouwd met het worden gebruikt met in het deurko- product voor de montage en de eerste ingebru- zijn verschroefde einddoppen! ikname. - Page 10 - Het artikel niet met meer dan totaal 100 kg - Trek de expanders nooit naar uw gezicht en belasten. wikkel ze niet om hoofd, hals of borst. - Vóór elk gebruik nog eens de stevigheid - Gebruik de expanders niet voor andere controleren, door krachtig aan het artikel te doeleinden, bv.
- Page 11 Oefeningen - Draai de rode dop af (afb. C). - Plaats de meegeleverde veiligheidsbeugels op Een optimaal resultaat bereikt u wanneer u 3 tot het deurkozijn (afb. D). 5 reeksen uitvoert van telkens 7 tot 20 herha- - Schuif vervolgens de veiligheidsbeugels op de lingen per oefening.
-
Page 12: Onderhoud, Opslag
Verstevigen van de armspieren en Verstevigen van de biceps - „biceps met spieren van het bovenlichaam (afb. K) een stap naar voren“ (afb. N) Attentie! Let op de maximale Attentie! Let op de maximale streklengte streklengte „Pull-ups“: Bevestig het deurrek op de weer- Bevestig het deurrek op de weergegeven positie gegeven positie in het bovenste gedeelte van in het onderste gedeelte van het deurkozijn. -
Page 13: Opmerkingen Voor Het Verwijderen
Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen. Na afloop van de garantieperiode dienen even- tuele reparaties te worden betaald. IAN: 102550 Service België Tel.: 070 270 171 (0,15 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.be... -
Page 14: Lieferumfang
Sicherheitshinweise zur Herzlichen Glückwunsch! Montage Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für ein hochwer- tiges Produkt entschieden. Machen Sie sich vor - Achtung! Der Artikel darf nur mit im der Montage und der ersten Inbetriebnahme mit Türrahmen verschraubten Endkappen dem Produkt vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerk- benutzt werden! sam die nachfolgende Montageanleitung und - Die max. -
Page 15: Werkzeugliste
- Den Artikel nicht mit mehr als insgesamt - Ziehen Sie die Expander niemals in Richtung 100 kg belasten. Gesicht und wickeln Sie diese niemals um - Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit Kopf, Hals oder Brust. durch feste „Zieh“- und „Rüttel“- Bewegungen - Benutzen Sie die Expander nicht für andere am Artikel kontrollieren. -
Page 16: Öffnen Und Arretieren
Übungen - Drehen Sie die orangefarbige Kappe ab (Abb. C). Einen optimalen Erfolg erzielen Sie, wenn Sie - Setzen Sie die mitgelieferten Sicherheitsbügel 3 bis 5 Sätze mit jeweils 7 bis 20 Wiederho- auf das Türreck (Abb. D). lungen pro Übung durchführen. - Anschließend schieben Sie den Sicherheits- Diese Trainingseiheit sollte 2 bis 3 mal pro bügel auf die schwarze Endkappe und... -
Page 17: Pflege, Lagerung
Kräftigung der Arm- und Kräftigung des Bizeps Oberkörpermuskulatur (Abb. K) - „Bizeps im Ausfallschritt“ (Abb. N) Achtung! Beachten Sie die Achtung! Beachten Sie die maximale Strecklänge maximale Strecklänge „Klimmzüge“: Befestigen Sie das Türreck in dar- Befestigen Sie das Türreck in dargestellter gestellter Position im oberen Teil des Türrahmens. -
Page 18: Hinweise Zur Entsorgung
Die Garantiezeit wird durch etwaige Repara- turen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 102550 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:... -
Page 19: List Of Contents
Safety information about Congratulations! installation With your purchase you have decided on a high-quality product. Get to know the product - Warning! The article should only before you start to use it. Carefully read the be used with safety cap screw following operating instructions. -
Page 20: Assembly
Assembly - Not suitable for the attachment of dynamic accessories, for example swings. List of tools - Do not carry out any exercises in which your To screw the door exercise bar into the door- head points to the floor. frame, you will need a crosshead screwdriver - Do not swing on the bar! and a suitable corresponding drill. -
Page 21: Opening And Locking
Opening and locking Exercises using the door exercise The indicated turning direction applies when the bar with the expanders central bar is held firm and the ends are turned Strengthening the hip and lateral thigh as indicated. Once the bar is lightly fixed into muscles –... -
Page 22: Care And Storage
Strengthening the arm and chest Exercises using the door exercise muscles (Fig. L) bar without the expanders Caution! Do not overstretch Strengthening the abdominal muscles resistance bands (Fig. O) Butterfly: Install the bar in the upper part of the Caution! Performing sit-ups door frame as shown. -
Page 23: Years Warranty
This also applies to replaced and repaired parts. Repairs after the warranty are subject to a charge. IAN: 102550 Service Great Britain Tel.: 0871 5000 720 (£ 0.10/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.co.uk You can also find spare parts for your product at: www.delta-sport.com, category Service - Lidl Spare Parts...