Sigma onyx FIT Mode D'emploi page 19

k Gesamte Zeit
k Mittlere HF
k Maximale HF
k Kcal
k Uhrzeit
Beim Freien Training und beim Runden-
training stehen Ihnen 3 HF Zielzonen zur
Verfügung.
Den Trainingszonen liegen die folgenden Zielsetzungen
zugrunde:
1. Trainingszone:
-> ca. 55 – 70 % der HF max.
Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels.
Bei geringer Intensität und langer Dauer werden anteilig
mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt.
2. Trainingszone
-> ca. 70- 80 % der HF max.
Herz Kreislauf Training zur Verbesserung der aeroben
Leistungsfähigkeit.
3. Trainingszone
-> 80 – 100 % der HF max.
Leistungsorientiertes Wettkampftraining
Mit den Tasten PLUS/MINUS können Sie während des
laufenden Trainings zwischen den einzelnen Trainingswerten
beliebig wechseln.
DEUTSCH
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