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Manuels Connexes pour Sigma PC 15.11
Sommaire des Matières pour Sigma PC 15.11
- Page 1 HEART RATE MONITOR PC 15.11 DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS...
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Page 2: Table Des Matières
ContEnU Préface Contenu de l'emballage Consignees de sécurité Vue d'ensemble Activation du cardio-fréquencemètre Mise en place de la ceinture thoracique Avant l'entraînement Pressions longues et courtes sur les boutons Vue d'ensemble des modes et fonctions 4.5.1 Mode de veille 4.5.2 Mode d'entraînement 4.5.3 Aperçu des tours... - Page 3 ContEnU Mode d'entraînement Ouverture du mode d'entraînement Structure de l'écran Affectation des boutons en mode d'entraînement Fonctions pendant l'entraînement Début de l'entraînement Interruption de l'entraînement Fin de l'entraînement Valeurs d'entraînement après l'entraînement Réinitialiser les valeurs d'entraînement Entraînement par tours Entraînement par tours Résumé...
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Page 4: Préface
Marche et marche nordique k Randonnée k Natation (uniquement pour la mesure de la fréquence cardiaque) Le cardio-fréquencemètre PC 15.11 est un instrument de mesure utilisant des techniques avancées qui mesure avec précision votre fréquence cardiaque. Nous vous prions de bien vouloir lire le présent mode d'emploi attentivement pour découvrir et pouvoir utiliser au mieux les... -
Page 5: Consignes De Securite
4 VUE D'EnSEMBLE 4.1 ACtIVAtIon DU CARDIo-FRéqUEnCEMètRE Avant de pouvoir vous entraîner avec votre nouveau PC 15.11, celui-ci doit tout d'abord avoir été activé. A cette fin, appuyez sur le bouton START/STOP et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes. Votre PC 15.11 passe automatiquement en mode de réglage. -
Page 6: Mise En Place De La Ceinture Thoracique
Chez les hommes, placez l'émetteur sous la naissance du muscle pectoral. Le logo SIGMA doit être tourné vers l'avant de manière à être lisible. Chez les femmes, placez l'émetteur sous la naissance de la poitrine. -
Page 7: Avant L'entraînement
4.3 AVAnt L'EntRAînEMEnt Avant de pouvoir commencer à vous entraîner, vous devez tout d'abord préparer votre cardio-fréquencemètre comme suit : 1. Mettez la ceinture thoracique et le PC 15.11 en place. 2. Activez le PC 15.11 en enfonçant un bouton au choix. -
Page 8: Pressions Longues Et Courtes Sur Les Boutons
4 VUE D'EnSEMBLE 4.3 AVAnt L'EntRAînEMEnt 5. Si vous souhaitez mettre un terme à l'entraînement, appuyez sur le bouton START/STOP. Le chronomètre s'arrête. Pour réinitialiser les valeurs, appuyez longuement sur le bouton START/STOP. Pour quitter le mode d'entraînement, maintenez le bouton TOGGLE (-) enfoncé. 4.4 PRESSIonS LonGUES Et CoURtES SUR LES BoUtonS Votre cardio-fréquencemètre peut être commandé... -
Page 9: Vue D'ensemble Des Modes Et Fonctions
4 VUE D'EnSEMBLE 4.4 PRESSIonS LonGUES Et CoURtES SUR LES BoUtonS Le mode de veille s'affiche. Relâchez le bouton TOGGLE (-). 4.5 VUE D'EnSEMBLE DES MoDES Et FonCtIonS Vous obtenez ici une vue d'ensemble des différents modes (mode d'entraînement, mode de réglage et mode de veille). Une pression longue permet de basculer entre les différents modes. -
Page 10: Mode De Veille
4 VUE D'EnSEMBLE 4.5.1 MoDE DE VEILLE En mode de veille, seules l'heure et la date s'affichent. Appuyez longuement sur un bouton au choix pour passer du mode de veille au mode d'entraînement. 4.5.2 MoDE D'EntRAînEMEnt Vous vous entraînez dans ce mode. START/STOP k Temps k Chronomètre... -
Page 11: Aperçu Des Tours
4 VUE D'EnSEMBLE 4.5.3 APERçU DES toURS Le PC 15.11 vous permet de vous entraîner par tours. Votre cardio-fréquencemètre enregistre les valeurs des différents tours. Vous pouvez consulter les valeurs dans l'aperçu des tours après et pendant l'entraînement. L'aperçu des tours n'est accessible qu'au départ du mode d'entraînement, en maintenant le bouton... -
Page 12: Mode De Réglage
4 VUE D'EnSEMBLE 4.5.4 MoDE DE RéGLAGE Ce mode permet d'adapter les paramètres de l'appareil. k Le bouton TOGGLE (+) permet d'avancer, de la langue à l'alarme des zones. k Le bouton TOGGLE (-) permet de reculer, de l'alarme des zones à la langue. Alarme des Langue zones... -
Page 13: Mode De Réglage
5 MoDE DE REGLAGE 5.1 oUVERtURE DU MoDE DE RéGLAGE Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode d'entraînement (cf. chapitre 4.5, “Vue d'ensemble des modes et fonctions”). Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE (+). L'écran clignote deux fois, puis le mode de réglage s'ouvre. -
Page 14: Aide-Mémoire - Paramètres De L'appareil
5 MoDE DE REGLAGE 5.4 AIDE-MéMoIRE – PARAMètRES DE L'APPAREIL Les paramètres de l'appareil, tels que la langue, le sexe, la date de naissance, le poids, la FCmax, le contraste, la tonalité des boutons et l'alarme des zones doivent tous être réglés de la même manière : Vous choisissez le paramètre, modifiez la valeur et enregistrez le paramètre modifié. -
Page 15: Date
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.2 DAtE Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. Appuyez sur le bouton TOGGLE (+) jusqu'à ce que “Date” s'affiche à l'écran. Appuyez sur le bouton START/STOP. “Année” s'affiche et l'année réglée par défaut clignote. Réglez alors l'année au moyen des boutons TOGGLE (-) ou TOGGLE (+). -
Page 16: Heure
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.3 hEURE Exemple : Vous souhaitez adapter l'heure au passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été. Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. Appuyez sur le bouton TOGGLE (+) jusqu'à ce que “Heure” s'affiche à l'écran. Appuyez sur le bouton START/STOP. -
Page 17: Sexe
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.4 SExE Comme décrit au chapitre 5.4 “Aide-mémoire – Paramètres de l'appareil”. Ce paramètre de l'appareil intervient pour le calcul de la fréquence cardiaque maximale et des calories. Cette valeur est donc importante. 5.5.5 DAtE DE nAISSAnCE Comme décrit au chapitre 5.4 “Aide-mémoire –... -
Page 18: Zone D'entraînement
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.8 ZonE D'EntRAînEMEnt Vous pouvez choisir entre trois zones d'entraînement. Les limites supérieure et inférieure de l'alarme sont alors déterminées. Exemple : Vous souhaitez brûler des graisses. Choisissez alors la “Brùl. graisse”. Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. Appuyez sur le bouton TOGGLE (-) jusqu'à... -
Page 19: Entraînement Avec Zones D'entraînement
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.9 EntRAînEMEnt AVEC ZonES D'EntRAînEMEnt Votre cardio-fréquencemètre est doté de trois zones d'entraînement. Les zones d'entraînement par défaut “Brùl. graisse” et “Zone fitness” sont calculées sur base de la fréquence cardiaque maximale. Chaque zone d'entraînement est limitée par une fréquence cardiaque maximale et une fréquence cardiaque minimale. - Page 20 5 MoDE DE REGLAGE Appuyez sur le bouton START/STOP. La zone fitness réglée s'affiche. Passez à “Individuelle” au moyen du bouton TOGGLE (+). Appuyez sur le bouton START/STOP. “Lim basse” s'affiche. La valeur saisie clignote. Appuyez sur le bouton TOGGLE (-) jusqu'à ce que la valeur 120 s'affiche.
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Page 21: Temps Total
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.11 tEMPS totAL Exemple : Vous avez acheté un cardio-fréquencemètre et souhaitez utiliser la durée totale d'entraînement de 5 heures et 36 minutes de votre journal d'entraînement. Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. Appuyez sur le bouton TOGGLE (+) jusqu'à... -
Page 22: Calories Brûlées Totales
5 MoDE DE REGLAGE 5.5.11 tEMPS totAL Appuyez sur le bouton START/STOP. Le réglage est enregistré. 5.5.12 CALoRIES BRûLéES totALES Comme décrit au chapitre 5.5.11 “Temps total”. 5.5.13 ContRAStE Comme décrit au chapitre 5.4 “Aide-mémoire – Paramètres de l'appareil”. Remarque : Le contraste change directement. 5.5.14 tonALIté... -
Page 23: Mode D'entraînement
6 MoDE D'EntRAInEMEnt 6.1 oUVERtURE DU MoDE D'EntRAînEMEnt Passez en mode d'entraînement : k Au départ du mode de veille Maintenez un bouton au choix enfoncé. k Au départ du mode de réglage Maintenez le bouton TOGGLE (+) enfoncé. 6.2 StRUCtURE DE L'éCRAn k Fréquence cardiaque actuelle et indicateur des zones (en cas d’utilisation d’une zone d’entraînement) -
Page 24: Affectation Des Boutons En Mode D'entraînement
6 MoDE D'EntRAInEMEnt k Chronomètre à l'arrêt Le symbole du chronomètre est masqué. La fonction apparaît sur fond foncé et le chronomètre est à l'arrêt. 6.3 AFFECtAtIon DES BoUtonS En MoDE D'EntRAînEMEnt START/STOP Pression Pression courte : courte : démarre/arrête enregistre le le chronomètre temps partiel... -
Page 25: Début De L'entraînement
6 MoDE D'EntRAInEMEnt 6.4 FonCtIonS PEnDAnt L'EntRAînEMEnt Les boutons TOGGLE (-) ou TOGGLE (+) permettent de choisir les fonctions que vous souhaitez voir dans la zone d'affichage inférieure. Remarque : Les calories brûlées, ainsi que les fréquences cardiaque moyenne et maximale ne sont calculées que lorsque le chronomètre fonctionne. -
Page 26: Interruption De L'entraînement
6 MoDE D'EntRAInEMEnt 6.6 IntERRUPtIon DE L'EntRAînEMEnt Vous pouvez à tout moment interrompre votre entraînement, puis le poursuivre. Appuyez sur le bouton START/STOP. Le symbole du chronomètre disparaît. Le chronomètre est à l'arrêt. Appuyez à nouveau sur le bouton START/STOP. Le symbole du chronomètre apparaît à... -
Page 27: Valeurs D'entraînement Après L'entraînement
6 MoDE D'EntRAInEMEnt 6.8 VALEURS D'EntRAînEMEnt APRèS L'EntRAînEMEnt Condition : Vous vous trouvez en mode d'entraînement. Après l'entraînement, vous pouvez consulter les valeurs de mesure au calme, en mode d'entraînement. Les boutons START/STOP, TOGGLE (-) et TOGGLE (+) vous permettent de basculer entre les différentes valeurs. -
Page 28: Entraînement Par Tours
7 EntRAînEMEnt PAR toURS 7.1 EntRAînEMEnt PAR toURS Exemple : Vous effectuez régulièrement deux tours d'un lac et souhaitez le faire en deux temps différents. L'entraînement par tours du PC 15.11 détermine les valeurs pour chaque tour. 1 Condition : Vous vous trouvez en mode d'entraînement. -
Page 29: Résumé Du Dernier Tour
7 EntRAînEMEnt PAR toURS 7.2 RéSUMé DU DERnIER toUR Appuyez sur le bouton LAP pour achever le tour actuel et en démarrer un nouveau automatiquement. “Dernier tour” s'affiche à l'écran et le résumé du dernier tour s'affiche pendant cinq secondes. Résumé... -
Page 30: Ouverture Du Mode D'aperçu Des Tours
7 EntRAînEMEnt PAR toURS 7.3.1 oUVERtURE DU MoDE D'APERçU DES toURS Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode d'entraînement. Appuyez longuement sur le bouton LAP. L'écran clignote deux fois, puis le mode d'aperçu des tours s'ouvre. 7.3.2 StRUCtURE DE L'éCRAn k Numéro du tour k Valeur www.sigmasport.com... -
Page 31: Affectation Des Boutons En Mode D'aperçu Des Tours
7 EntRAînEMEnt PAR toURS 7.3.3 AFFECtAtIon DES BoUtonS En MoDE D'APERçU DES toURS LAP 6 LAP 5 LAP 7 LAP 4 LAP 3 LAP 8 LAP 2 LAP 9 LAP 10 LAP 1 Fréquence cardiaque Heures depuis moyenne le départ Fréquence cardiaque Durée depuis maximale... -
Page 32: Affichages Des Valeurs Des Différents Tours
? La montre ne reçoit plus aucun signal. “O” apparaît à l'écran. Après un bref instant, le PC 15.11 passe en mode de veille. Est-il possible d'éteindre complètement un cardio-fréquencemètre SIGMA ? Non –... - Page 33 Les cardio-fréquencemètres SIGMA sont-ils étanches et peuvent-ils être utilisés pour nager ? Oui – Le PC 15.11 est étanche jusqu'à 3 ATM (c'est-à-dire une pression d'essai de 3 bar). Le PC 15.11 convient pour la natation. A noter : N'utilisez pas les boutons sous l'eau car l'eau peut alors pénétrer dans le boîtier.
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Page 34: Entretien & Nettoyage 102
8 EntREtIEn & nEttoYAGE 8.1 REMPLACEMEnt DES PILES Le cardio-fréquencemètre et l'émetteur utilisent des piles CR 2032 (n° art. 00342). Condition : Vous disposez d'une nouvelle pile et de l'outil permettant d'ouvrir le couvercle du compartiment à pile. 1 Tournez le couvercle dans le sens contraire aux aiguilles d'une montre au moyen de l'outil jusqu'à... -
Page 35: Caracteristiques Techniques
9 CARACtERIStIqUES tEChnIqUES 9 CARACtERIStIqUES tEChnIqUES PC 15.11 k Type de pile : CR2032 k Autonomie de la pile : 1 an en moyenne k Précision de l'heure : supérieure à ± 1 seconde / jour à une température ambiante de 20°C k Plage de fréquence cardiaque : 40-240... -
Page 36: Heart Rate Monitor
HEART RATE MONITOR PC 15.11 SIGMA-ElEktro GmbH SIGMA SPort USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 North America D - 67433 Neustadt /Weinstraße 3487 Swenson Avenue Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 St. Charles, IL 60174, U.S.A.