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Sigma onyx FIT Mode D'emploi

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Manuels Connexes pour Sigma onyx FIT

Sommaire des Matières pour Sigma onyx FIT

  • Page 2 DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS ITALIANO ESPAÑOL NEDERLANDS...
  • Page 3 DEUTSCH...

  • Page 4: Table Des Matières

    Vorwort und Verpackungsinhalt Hauptmenü Training Inhalt Freies Training Grundlegendes Funktionsprinzip Rundentraining Funktionsübersicht (Baumdiagramm) Programmierbares Training Tastenbelegung und Navigationsprinzip Fit Test Anlegen des Brustgurtes/ Befestigung der Lenkerhalterung Hauptmenü Zeit Herzfrequenzmessung Hauptmenü Speicher Einstellungen vor dem ersten Gesamtwerte Speicher Training -> Hauptmenü Einstellen Einzelspeicher 1-7 Benutzereinstellungen 6.2.1 Gesamtinfo...
  • Page 5 1. Vorwort aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihre neue Weitere Informationen ONYX FIT wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport Wissenswertes zur Herzfrequenz und in der Freizeit sein. Verpackungs- Beep Übersicht Die ONYX FIT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument.

  • Page 6: Grundlegendes Funktionsprinzip

    Puls Computer Brustgurt mit Lenkerhalterung 2. Grund- ONYX FIT digitaler und zur Montage der codierter ONYX FIT am legendes Funküber- Fahrrad mit Funktions- tragung. O-Ring. prinzip SEITE 4...

  • Page 7: Funktionsübersicht (Baumdiagramm)

    DEUTSCH 2.1 Funktionsübersicht Gesamt- Seit werte Woche Monat Reset Speicher Training Freies Runden Fit Test Programm Training Training Speicher Speicher Speicher Speicher Zeit Uhrzeit Datum Stoppuhr Countdown Wecker Speicher Speicher Speicher Speicher SEITE 5...
  • Page 8 2.1 Funktionsübersicht Training Ausdauer Einstellungen Gerät Sprache Datum Uhrzeit Lautstärke Tastentöne Zonen- Trainings- Mein alarm töne Name Benutzer Geschlecht Geburtstag Gewicht HF max 1. HF 2. HF 3. HF Zone Zone Zone SEITE 6...

  • Page 9: Tastenbelegung Und Navigationsprinzip

    ONYX FIT Navigationsprinzip k zurück in die nächst höhere Ebene zu gelangen (BACK, OFF) Ihre ONYX FIT ist in vier Hauptmenüs Training, Zeit, Speicher Die ONYX FIT umfasst drei Menüebenen. Bei der k ein Training zu beginnen (START) und Einstellen gegliedert.

  • Page 10: Anlegen Des Brustgurtes/Befestigung Der Lenkerhalterung

    Brustmuskel- ansatzes und bei Achten Sie darauf, Frauen unterhalb die Gurtlänge so des Brustan- einzustellen, dass satzes liegt. der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Dabei muss das SIGMA Logo immer lesbar nach vorne zeigen. SEITE 8...

  • Page 11: Herzfrequenzmessung

    Uhrzeit, Produktname zu mit Wasser ung mit dem lesen. Sie können unter befeuchten. O-Ring und dem Schriftzug ONYX FIT schließen Sie das Armband. ein weiteres Wort mit max. 8 Zeichen einfügen (Mein Name Funktion). Mehr dazu im Kapitel 3.2. SEITE 9...
  • Page 12 Taste 2 Sekunden gedrückt. können, muss automatisch Die Uhr wechselt in den sich der Brustgurt gestartet und Ihre ONYX FIT ist mit einem Aktivmodus und Sie gelangen mit der Uhr dauert nur digital codierten Brustgurt in das Hauptmenü Training. synchronisieren.
  • Page 13 DEUTSCH Nach einer Nachdem sich Ihre ONYX FIT ONYX FIT Zum Aus- erfolgreichen erfolgreich mit dem Brustgurt ausschalten schalten Ihrer Synchronisation synchronisiert hat, können ONYX FIT Die ONYX FIT schaltet sich gibt Ihnen die Sie Ihr Training durch drücken müssen Sie sich...

  • Page 14: Einstellungen Vor Dem Ersten

    Ihre ONYX FIT befindet sich Nehmen Sie vor dem ersten Training Ihre persönlichen 3. Einstellungen wieder im Ruhezustand und Einstellungen vor. kann als normale Uhr im vor dem ersten Alltag getragen werden. Gehen Sie im Hauptmenü mit den Tasten PLUS/MINUS bis zum Training Menüpunkt Einstellen.

  • Page 15: Benutzereinstellungen

    OK und sichern Sie die jeweilige Basis dieser Einstellung am Ende mit SAVE ab. Werte wird Ihre maximale Herzfrequenz berechnet. Hinweis: Die ONYX FIT verfügt über einen zusätzlichen Speicher, so dass bei einem Batteriewechsel die persönlichen Einstellungen Ihrer ONYX FIT erhalten bleiben. SEITE 13...

  • Page 16: Geräteinstellungen

    Männlich: 1. Trainingszone: 3.2 Geräteeinstellungen 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) + 4 -> ca. 55 – 70 % der HF max. Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels. Weiblich: 2. Trainingszone 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) ->...

  • Page 17: Trainingseinstellungen

    Workout, Cool down) manuell und nach Ihren persönlichen Bedürfnissen einstellen. Mit der “Mein Name” Funktion kann eine Individualisierung der ONYX FIT vorgenommen werden. In der Uhr erscheint dann im Ruhezustand (sleep Hinweis: Wird der Warm up und der Cool down auf den Wert 0 mode) der Name oder ein beliebiger Schriftzug, der bis zu 8 Zeichen lang gesetzt, dann beginnt das Training sofort mit dem Hauptteil bzw.
  • Page 18 Sie die Navigationstaste -> ENTER Übersicht der Trainingsarten: Nach dem sich Ihre ONYX FIT erfolgreich mit dem Brustgurt synchronisiert hat, können Sie Ihr Training durch Drücken von k 1 Freies Training mit 3 HF-Zonen START beginnen. Im oberen Bereich des Displays finden Sie alle Informationen zu Ihren k 1 Rundentraining mit 3 HF-Zonen 3 Zielzonen.
  • Page 19 DEUTSCH k Gesamte Zeit Den Trainingszonen liegen die folgenden Zielsetzungen 3. Trainingszone k Mittlere HF zugrunde: -> 80 – 100 % der HF max. Leistungsorientiertes Wettkampftraining k Maximale HF 1. Trainingszone: k Kcal -> ca. 55 – 70 % der HF max. Mit den Tasten PLUS/MINUS können Sie während des k Uhrzeit Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels.

  • Page 20: Freies Training

    HF alle 30 sek. in einem k 3 HF Zonen aus HF max. Zeitraum von 3 min. von der auto. errechnet oder frei pro- ONYX FIT aufzeichnen zu grammierbar lassen. Im oberen Bereich des Displays finden Sie alle Infos zu Ihren 3 Zielzonen und dem YES: Cool Down-HF wird 3 min.

  • Page 21: Programmierbares Training

    HF alle 30 sek. in einem max 9 Std. pro Rundenzeit im Zeitraum von 3 min. von der Runde oberen Display- ONYX FIT aufzeichnen zu k 3 HF Zonen bereich zur Kon- lassen. aus HF max. trolle. Zudem automatisch...

  • Page 22: Fit Test

    Hinweis: Dauer und HF Zone: 4.4 Fit Test ENTER drücken, um den FIT-TEST Bei diesem Training kann die gewünschte Mit der ONYX FIT können Sie Warm up: aufzurufen. Dauer und HF Zone im Menü Ihr persönliches Fitness-Level frei einstellbar (optional) Einstellungen//Training frei ausgewählt...
  • Page 23 DEUTSCH Drücken Sie die Wärmen Sie sich Nach dem Auf- Folgende Werte START Taste, um fünf Minuten wärmen starten werden im den Fit-Test zu locker auf. Sie Gehen durch Ergebnis Ihres beginnen. die Navigations- Fit-Tests ange- taste -> YES. zeigt. Gehen Sie 1,6 k Fitnesslevel KM.

  • Page 24: Hauptmenü Zeit

    Ihre ONYX FIT Drücken Sie die Die ONYX FIT 5. Hauptmenü verfügt über ein Navigationstaste zeigt Ihnen die Hauptmenü Zeit -> ENTER um das aktuelle Uhrzeit Zeit mit allen wichtigen Menü Zeit zu Zeitfunktionen öffnen. einer Sportuhr. Mehr zum Übersicht der...
  • Page 25 DEUTSCH Die ONYX FIT Die Stoppuhr dient zum Messen von Der Countdown zählt einen frei einstell- zeigt Ihnen das Zeitabschnitten unabhängig von einem baren Zeitabschnitt rückwärts bis 0 und aktuelle Datum Training. Zum Starten Ihrer Stoppuhr gibt dann einen akustischen und optischen drücken Sie START.

  • Page 26: Hauptmenü Speicher

    Sie können Ihre Zum Verlassen Sie befinden sich 6. Haupt- ONYX FIT auch des Menüs Zeit nun wieder im als Wecker oder drücken Sie die Hauptmenü Zeit. menü Reminder ein- Navigationstaste Speicher setzen. Zum -> BACK. Einstellen des Weckers drücken Sie die Navigations- taste ->...

  • Page 27: Gesamtwerte Speicher

    DEUTSCH Drücken Sie die 6.1 Gesamtwerte Drücken Sie die Navigationstaste -> ENTER um das Gesamtwerte Navigationstaste Speicher Menü oder den Speicher 1-7 zu öffnen. -> ENTER um das Menü Speicher zu Im Speicher Gesamtwerte können Sie in einer Art Trainingstagebuch öffnen.

  • Page 28: Einzelspeicher 1

    Ihre ONYX FIT speichert die wichtigsten 6.2 Einzel- Zusätzlich zu den Gesamtwerten verfügt Gesamtwerte Ihrer absolvierten speicher 1-7 Ihre ONYX FIT über einen sehr detail- lierten Speicher für die Auswertung von Trainingseinheiten über die folgenden bis zu 7 unabhängigen Trainingseinheiten. Zeiträume ab:...

  • Page 29: Gesamtinfo

    Die Gesamtinformationen Trainingseinheit ist der info beim Speichern eines Trainings allgemeine einer Trainingseinheit Gesamtinformationen erfasst, die sich auf Speicher der ONYX FIT zeigen dem Benutzer das Gesamte Training beziehen (Warm unterschiedlich aufgebaut. Speicher 1-7 folgende Werte an: up, Workout, Cool down).

  • Page 30: Speicher Freies Training

    6.2.2 Speicher Wenn Sie ein Freies Training absolviert haben, können 6.2.3 Speicher Wenn Sie ein Runden Training absolviert haben, Freies Training Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. Runden Training können Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. k Gesamtinfo k % und Zeitwerte in HF Zonen k Gesamtinfo k Erholungszeiten HF nach der Belastung...
  • Page 31 DEUTSCH 6.2.4 Speicher Wenn Sie ein Ausdauertraining absolviert haben, können 7.1 Wissenswertes 7. Weitere Trainings Programm Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. Beim zur Herzfrequenz Ausdauertraining werden Ihnen die folgenden Werte Informationen angezeigt: k Gesamtinfos (siehe 6.2.1) k HF Zone und Zeit in HF Zone(n) k % in HF Zone(n) Bei Trainingsarten mit Warm up und Cool down werden Ihnen auch die Zeiten in diesen Phasen angezeigt, die...
  • Page 32 Die max. HF wird näherungsweise automatisch zielgerichteten Trainings bewegen sollte. der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die in der ONYX FIT mittels der folgenden mathe- langer Dauer und geringer Intensität maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz matischen Gleichung bestimmt:...
  • Page 33 Sportler, teilweise im anaeroben Bereich. Das Display erscheint die Anzeige „O“ – nach Fragen und Training in der Power Zone ist sehr intensiv kurzer Zeit geht die ONYX FIT in den Service und sollte nur von gut trainierten Sportlern Ruhezustand über (Stoppuhr läuft nicht).
  • Page 34 Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert 7.3 Beep Bei den Toneinstellungen unterscheidet man: 1x lang: oder eine Schwarzfärbung zeigt? Übersicht k beim Eintreten in Zone 1 Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder Tastentöne: k immer wenn ein Erholungs Puls unterschritten wurde.
  • Page 35 DEUTSCH 3x kurz: 3x kurz im Intervall: 7.4 Trouble- Es konnte kein k wenn man unterhalb der Zone 1 ist k Countdown ist abgelaufen shooting Signal gefunden k wenn man oberhalb der Zone 3 ist k Wecker werden. Bitte k wenn es nur eine Zone gibt: wenn vergewissern Sie man unterhalb dieser Zone ist 1x lang - 2x kurz - 1x lang - 2x kurz - 1x lang:...
  • Page 36 Während der Wichtige Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen 7.5 Batterie- Synchronisation waren Hinweise ist, kann das folgende Gründe haben: wechsel und Gewährleistung zwei und mehr k Der Brustgurt wurde nicht korrekt angelegt Brustgurte mit derselben k Die Sensoren (Elektroden) des Brustgurtes sind Sendefrequenz verschmutzt oder nicht feucht in der nächsten Nähe.
  • Page 37 DEUTSCH Batteriewechsel vornehmen Wasserdichtigkeit Gewährleistung Im Puls Computer und Brustgurt wird Die ONYX FIT ist bis Wir haften gegenüber unserem jeweiligen SIGMA Elektro GmbH die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) zu einer Tiefe von Vertragspartner für Mängel nach den Dr.-Julius-Leber-Strasse 15 verwendet.
  • Page 38 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 39 ENGLISH...
  • Page 40 Foreword and package contents Main menu Training Content Free Basic operation principle Laps Function summary (tree diagram) Program Key occupancy and navigation principle Fitness Test Fixing the chest belt/ attaching the handlebar holder Main menu Time Measuring the heartbeat Main menu Memory Settings before the first training Total values –>...
  • Page 41 In order to learn and apply the varied functions of your new Troubleshooting heart rate monitor, please read this user manual carefully. Changing the battery/waterproofing and warranty SIGMA SPORT ® wishes you a lot of fun using your ONYX FIT. PAGE 3...

  • Page 42: Basic Operation Principle

    Heart rate Chest belt with Handlebar holder 2. Basic monitor digitally coded to use the ONYX ONYX FIT. radio trans- FIT on the bike operation mission. with an O ring. principle PAGE 4...

  • Page 43: Function Summary (Tree Diagram)

    ENGLISH 2.1 Function summary (tree diagram) Total Since values week month reset Memory Training Free Fit Test Program Training Training Memory Memory Memory Memory Time Clock Date Stopwatch Countdown Alarm Memory Memory Memory Memory PAGE 5...
  • Page 44 2.1 Function summary (tree diagram) Training Own Training Setting Unit Language Date Clock Volume Button- Zone- Training- My name tones alarm tones User Gender Birthday Weight HR max 1. HR 2. HR 3. HR Zone Zone Zone PAGE 6...
  • Page 45 Go back to the next higher level (BACK/OFF) k Start training (START) Your ONYX FIT is classified into 4 main menus – Training, The ONYX FIT uses three menu levels. When navigating k End training (END) Time, Memory and Setting.

  • Page 46: Fixing The Chest Belt/Attaching The Handlebar Holder

    Ensure that you set the length of the belt so The SIGMA logo must always be readable that it sits well but is not too tight. from the front. PAGE 8...

  • Page 47: Measuring The Heartbeat

    You can enter gel. another word with up to 8 characters under the ONYX FIT font (my name function). Please refer to Chapter 3.2 Setting unit. PAGE 9...
  • Page 48 To activate your ONYX FIT Synchronisation Before starting to hold down any button for two of Watch and train you have to synchronization Chestbelt seconds. The clock changes synchronize the starts auto- to active mode and you enter chest belt with...
  • Page 49 ENGLISH After successful After your ONYX FIT has Switch off To switch off synchronization successfully synchronized ONYX FIT your ONYX FIT your ONYX FIT with your chest belt you can you have to be The ONYX FIT switches gives a short...

  • Page 50: Settings Before The First Training

    Your ONYX FIT is again in Before the first training session enter your personal settings. 3. Settings sleep mode and can be worn as an everyday watch. Go to main menu by pressing the PLUS/MINUS button until before the you reach the Setting menu option. Press the Navigation button first training –>...

  • Page 51: Setting User

    SAVE. the following equations. Note: The ONYX FIT has an additional memory so that the personal settings in your ONYX FIT are retained when you change the battery. PAGE 13...

  • Page 52: Setting Unit

    Male: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) + 4 1st HR zone: 3.2 Setting Unit –> approx. 55-70 % of HR max. Female: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) Recovery training, training the metabolism, weight loss. The calculated HR max.

  • Page 53: Setting Training

    In the sub menu setting you can the time and heart rate for all 3 phases personalize the ONYX FIT using the my name function. (warm-up, workout and cool-down) manually In sleep mode the watch displays the name or any according to your own requirements.

  • Page 54: Main Menu Training

    Navigation button –> ENTER. After you have successfully synchronized your ONYX FIT with your k 1 free training with 3 HR zones chest belt you can start your training by pressing START. In the upper area of the screen k 1 lap training with three HR zones/ you can find all the information on your three target zones.
  • Page 55 ENGLISH k Total time The training zones are based on the following 3rd training zone k Average HR objectives: –> 80-100 % of HR max. Performance oriented competition training k Highest HR 1st training zone k Kcal –> Approx. 55-70 % of HR max. Pressing the PLUS/MINUS buttons during training k Clock Regeneration training, training the metabolism.

  • Page 56: Free

    HR every 30 seconds automatically from HR max. for a period of three minutes or freely programmed on the ONYX FIT. In the upper range of the display you will find all the information on your three target zones as well as the current percentage of your heart rate compared with HR max.
  • Page 57 50 laps with time flashes for for a period of 3 min on the max. 9 hours 5 sec in the top ONYX FIT. per lap. display area. In k 3 HR zones the top area of calculated auto-...

  • Page 58: Fitness Test

    4.4 Fitness Test Press ENTER to select FIT TEST. For this training session you can freely With your ONYX FIT you Warm-up: select the desired time and HR zone in the can find out your personal can be set freely (optional) Setting/training menu.
  • Page 59 ENGLISH Press START to Start with a 5 After the Warm- The following start the test. minute Warm-up. up start GO with results will the navigation- appear: button -> YES. k Fitness-level Go 1.6 km (or k estimated 1 mile). This VO2 max distance corres- k Time...

  • Page 60: Main Menu Time

    Your ONYX FIT Press the Navi- The ONYX FIT 5. Main menu has a main menu gation button –> shows you the time, for all ENTER to open current time. time important time the time menu. functions. Please refer to Summary of time Chapter 3.2...
  • Page 61 ENGLISH The ONYX FIT The stopwatch is used to measure time The countdown timer counts a freely shows you the separately from training. To start your selectable time down to 0 and then current date. stopwatch press START. Then follow the issues an acoustic and optical alarm.

  • Page 62: Main Menu Memory

    You can also use To leave the time You are now back 6. Main your ONYX FIT as menu press the in the main menu an alarm or Navigation button time. menu reminder. To set –> BACK. memory the alarm press the Navigation button –>...

  • Page 63: Total Values

    ENGLISH Press the Navi- 6.1 Total values Press the Navigation button –> ENTER to open the total values gation button –> menu or memory 1-7. ENTER to open the memory In total values you can see the training units you have completed menu.

  • Page 64: Memory 1

    Your ONYX FIT saves the most important In addition to the total values your total values of the training units you have Memory 1-7 ONYX FIT has a very detailed memory for analyzing up to 7 independent training completed over the following periods of units.

  • Page 65: Overall Info

    ONYX FIT memory is the user the following complete training program (Warm-up, structured differently to values: Workout, Cool-down) is recorded.

  • Page 66: Memory Free Training

    6.2.2 Memory When you have completed free training you can 6.2.3 Memory When you have completed lap training you Free Training analyze this in detail in your memory. Lap Training can analyze this in detail in your memory. k Overall info k Overall info k % and time in HR zones k % and time in HR zones...
  • Page 67 ENGLISH 6.2.4 Memory When you have completed endurance training you can 7.1 Information 7. Other Training Program analyze it in detail in your memory. For endurance training on heart rate the following values are shown: information k Overall info (cf. 6.2.1) k HR zone and time in HR zone(s) k % in HR zone(s) For training types with warm-up and cool-down the times...
  • Page 68 The HR max. is approximated automatically The right training pulse This zone is also called the “fat burning minute. in the ONYX FIT using the following The training zone is the range in which the zone” and it trains the aerobic metabolism. mathematical equation:...
  • Page 69 Do SIGMA heart rate monitors switch off completely? No – in sleep mode only the time and date are displayed so you can use the heart rate monitor as a normal watch. In this state the ONYX FIT uses only very little power.
  • Page 70 Why does the display react slowly or is coloured black? 7.3 Beep The different volume settings are: 1 x long: The operating temperature may be too high or low. Your heart summary k When entering Zone 1 rate monitor is designed for temperatures between 0°C and Button tones: k always when a recovery pulse is 55 °C (32 - 140 degrees F).
  • Page 71 ENGLISH 3 x short: 3 x short in interval: 7.4 Trouble- No chest belt k If you are below Zone 1 k Countdown is complete shooting was found. Please k above zone 3 k Alarm ensure you have k if there is only one zone – when you placed the chest are below the zone 1 x Long –...
  • Page 72 During synchronization Important If no heart rate is shown on the display, this may be due 7.5 Changing the two or more chest belts note to the following reasons: battery/water- proofing and were found close by. k The belt with the heart rate transmitter is not worn Move away and press warranty correctly...
  • Page 73 ENGLISH Changing the battery Waterproofing Warranty Battery CR 2032 (item no. 00342) is used The ONYX FIT is We are liable to our contractual partner for SIGMA Elektro GmbH in the heart rate monitor and chest belt. waterproof down faults as defined by law. Batteries are excluded Dr.-Julius-Leber-Strasse 15...
  • Page 74 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 75 FRANÇAIS...
  • Page 76 Préface et contenu Menu principal entraînement Contenu Entraînement libre Principe fondamental de Entraînement par tours fonctionnement Programme d’entraînement Aperçus des fonctions (Arborescence) Test Fit Occupation des touches et principe de navigation 7 Mise en place de la ceinture thoracique / Menu principal temps Fixation du support sur le guidon Mesure de la fréquence cardiaque...
  • Page 77 Informations sur la fréquence cardiaque sport et de vos loisirs. Aperçu des tonalités Notre ONYX FIT est un instrument de mesure répondant à Recherche de défaillances des exigences techniques élevées. Pour apprendre les Remplacement de la batterie / nombreuses fonctions de votre nouveau cardio-fréquencemètre Etanchéité...

  • Page 78: Principe Fondamental De Fonctionnement

    Cardio-fréquence- Ceinture Support au guidon 2. Principe mètre ONYX FIT. thoracique avec pour le montage transmission de l’ONYX FIT sur fondamental sans fil le vélo au moyen de fonction- numérique et d’un anneau codée. torique. nement PAGE 4...

  • Page 79: Aperçus Des Fonctions (Arborescence)

    FRANÇAIS 2.1 Aperçus des fonctions (Arborescence) Valeurs Depuis la totales semaine mois remise à zéro Mémoire Entraînement Entraînement par temps Test Fit Entraînement libre fractionnés personnel Mémoire Mémoire Mémoire Mémoire Temps Heure Date Chronométre Compte Réveil Mémoire Mémoire Mémoire Mémoire à...
  • Page 80 2.1 Aperçus des fonctions (Arborescence) Entraînement Endurance Réglages Appareil Langues Date Heure Volume Tonalité Alarme de Tonalité Mon nom touches zone entraînement Utilisateur Genre Anniversaire Poids FC max 1. FC 2. FC 3. FC zones zones zones PAGE 6...
  • Page 81 Pour revenir au niveau supérieur précédent (BACK/OFF) k Pour débuter un entraînement (START) Votre ONYX FIT est réparti en quatre menus principaux : L’ONYX FIT comprend trois niveaux de menus. Pour k Pour terminer un entraînement (END) Training, Temps, Mémoire et Réglages.

  • Page 82: Mise En Place De La Ceinture Thoracique / Fixation Du Support Sur Le Guidon

    Veillez à ce que hommes et la longueur de la sous la poitrine ceinture soit telle chez les femmes. que celle-ci soit bien serrée, mais pas trop. Le logo SIGMA doit toujours être lisible et tourné vers l’avant. PAGE 8...

  • Page 83: Mesure De La Fréquence Cardiaque

    Pour l’eau. vous également ajouter un mot supplémentaire de max. 8 caractères sous le nom ONYX FIT (Fonction « Mon nom »). Pour de plus amples renseignements, veuillez vous reporter au chapitre 3.2 Réglages de l’appareil.
  • Page 84 Note : Au début, reportez-vous toujours à souhaité et appuyez sur la touche de Note : Si vous ne voyez pas cet affichage votre ONYX FIT sous forme de l’arborescence présentée au chapitre 2.1. navigation –> ENTER. sur votre montre, cela signifie que la paquets de données numér-...
  • Page 85 FRANÇAIS Après la synchro- Après avoir synchronisé votre Eteindre Pour éteindre nisation, votre ONYX FIT avec la ceinture l'ONYX FIT votre ONYX FIT, ONYX FIT vous thoracique, vous pouvez vous devez vous L’ONYX FIT s’éteint auto- envoie une brève commencer votre entraî- trouvez dans le matiquement après 5 minutes...

  • Page 86: Réglages Avant Le Premier Entraî- Nement -> Menu Principal Réglages

    Votre ONYX FIT se trouve à Avant le premier entraînement, procédez à vos propres 3. Réglages nouveau au repos et peut réglages. être utilisée comme une avant le montre classique pour la Allez dans le menu principal en utilisant les touches premier vie quoticlienne.

  • Page 87: Réglages Utilisateur

    à la fin avec SAVE. Votre fréquence cardiaque maxi-male sera calculée sur base Note : L’ONYX FIT dispose d’une mémoire supplémentaire de sorte que vous ne perdiez pas vos de ces valeurs. réglages personnels lorsque vous remplacez la batterie.

  • Page 88: Réglages De L'appareil

    Homme : 210 – (1/2 âge) – (0.11 x poids en kg) + 4 1ère Zone FC : 3.2 Réglages de l'appareil –> env. 55 – 70 % de la FC max. (« Reglages Appareil ») Femme : 210 – (1/2 âge) – (0.11 x poids en kg) Entraînement de régénération, perfectionnement du métabolisme.

  • Page 89: Réglages Des Training

    La fonction « Mon Nom » vous permet de procéder les valeurs souhaitées pour le Temps et à un réglage individualisé de votre ONYX FIT. Le nom la fréquence cardiaque des trois phases ou un autre terme au choix de max. 8 caractères (Warm up, Training, Cool down) apparaît alors lorsque la montre est au repos (sleep mode).

  • Page 90: Menu Principal Entraînement

    –> ENTER. d’entraînement : Après avoir synchronisé votre ONYX FIT avec la ceinture thoracique, k 1 Training libre avec 3 zones FC vous pouvez commencer votre entraînement en cliquant sur START. Dans la zone supérieure k 1 Training par temps fractionnés avec...
  • Page 91 FRANÇAIS k Temps totale Les objectifs suivants sont à la base des zones 3ème zone d'entraînement : k FC moyenne d’entraînement : –> 80 – 100 % de la FC max. Entraînement de compétition visant à augmenter les k FC maximale 1ère zone d'entraînement : capacités.

  • Page 92: Entraînement Libre

    3 min pour de la FC max. ou program- l’ONYX FIT. mables librement Dans la zone supérieure de l’affichage, vous trouverez toutes les informations YES : La FC Cool down est enregistrée 3 min.
  • Page 93 FC max. 30 sec. sur une période de 3 min pour librement l’ONYX FIT. YES : La FC Cool down est La touche de navigation –> NEXT vous Pour démarrer un nouveau tour, appuyez à nouveau sur enregistrée 3 min.

  • Page 94: Test Fit

    Temps et zone FC: 4.4 Test Fit Pour appeler le Fit-Test, appuyez Pour cet entraînement, la Temps souhaitée, Votre ONYX Fit vous Warm up : réglable sur ENTER. ainsi que la zone FC, peuvent être réglées permet d'évaluer votre librement (en option) librement dans le menu «...
  • Page 95 FRANÇAIS Appuyer sur la Echauffez-vous Après Les valeurs touche Start pour pendant 5 l'échauffement, suivantes sont commencer le minutes. lancer Marcher affichées pour Fit-Test. avec la touche votre Fit-Test: de navigation -> YES. k Fitnesslevel k VO2 Max Marcher sur estimée 1,6 km.

  • Page 96: Menu Principal Temps

    Votre ONYX FIT Appuyez sur la Votre ONYX FIT 5. Menu dispose d’un touche de navi- vous donne menu principal gation –> ENTER l’heure. principal Temps Temps avec pour ouvrir le toutes les fonc- menu Temps. Vous en saurez tions de temps plus sur le importantes d’une...
  • Page 97 FRANÇAIS Votre ONYX FIT Le chronomètre sert à mesure des Le compte à rebours décompte une Temps vous indique la Temps indépendamment d’un entraînement. déterminée pour atteindre 0 et émet date. Pour démarrer le chronomètre, appuyez ensuite un signal acoustique et optique.

  • Page 98: Menu Principal Mémoire

    Vous pouvez Pour quitte le Vous revenez 6. Menu également utiliser menu Temps, alors au menu votre ONYX FIT appuyez sur principal Temps. principal comme réveil ou la touche de Mémoire agenda. navigation –> BACK. Pour régler le réveil, appuyez...

  • Page 99: Mémoire Valeurs Totales

    FRANÇAIS Appuyez sur 6.1 Mémoire Appuyez sur la touche de navigation –> ENTER pour ouvrir le la touche de Valeurs totales menu Valeurs totales ou une des mémoires 1-7. navigation –> ENTER pour La mémoire Valeurs totales vous permet de consulter les unités ouvrir le menu d’entraînement effectuées sur différentes périodes, comme dans Mémoire.
  • Page 100 Votre ONYX FIT enregistre les valeurs Outre les valeurs totales, votre ONYX FIT totales importantes pour les unités Mémoires 1-7 dispose d’une mémoire très détaillées pour l’évaluation de jusqu’à 7 unités d’entraînement effectuées pendant les d'entraînement indépendantes. Une périodes suivantes : différence est faite entre Informations...

  • Page 101: Général

    Les informations d’entraînement effectuée, des informations générales sont générales d'une unité Mémoires 1-7 enregistrées pour l’entraînement; la mémoire de l’ONYX FIT d'entraînement celles-ci se rapportent à l’entraînement est conçue différemment fournissent les indications (Warm up, Training, Cool down). pour vous permettre suivantes à...

  • Page 102: Mémoire Entraînement Libre

    6.2.2 Mémoire Si vous effectuez un entraînement libre, vous pouvez 6.2.3 Mémoire Si vous effectuez un entraînement par tours, entraînement évaluer celui-ci de manière détaillée dans votre entraînement vous pouvez évaluer celui-ci de manière libre mémoire. par tours détaillée dans votre mémoire. k Général k Général k % et Temps dans les zones FC...

  • Page 103: Mémoire Programme D'entraînement

    FRANÇAIS 6.2.4 Mémoire Si vous avez effectué un entraînement d’endurance, 7.1 Informations 7. Autres programme vous pouvez obtenir les détails de celui-ci dans votre sur la fréquence d’entraînement mémoire. Lors d’un entraînement d’endurance, les cardiaque informations valeurs suivantes s’affichent : k Général (cf.
  • Page 104 Le métabolisme aérobie est la fréquence maximale possible à laquelle de manière approximative par votre ONYX FIT Veuillez toujours noter que les plans généraux est entraîné. Un entraînement peu intense, votre coeur bat lorsque vos capacités physiques au moyen des équations mathématiques...

  • Page 105: Faq

    La montre ne reçoit plus le signal, « O » apparaît sur l’affichage Dans la zone Fitness, l’entraînement est déjà plus – après un court instant, l’ONYX FIT se met au repos (le intense. L’entraînement dans cette zone sert à...

  • Page 106: Aperçu Des Tonalités

    Pourquoi l’affichage réagit-il lentement ou devient-il noir ? 7.3 Aperçu Une différence est faite entre les volumes 1 tonalité longue : Il peut arriver que la température d’utilisation soit trop élevée des tonalités suivants : k lorsque vous passez en zone 1 ou trop basse.

  • Page 107: Recherche De Défaillances

    FRANÇAIS 3 tonalités courtes : 3 tonalités courtes à intervalles 7.4 Recherche La ceinture k lorsque vous êtes sous la zone 1 k lorsque le compte à rebours est terminé de défaillances thoracique ne k lorsque vous êtes au-dessus de la k Réveil peut pas être zone 3...

  • Page 108: Remplacement De La Batterie / Etanchéité Et Garantie

    Deux ou plusieurs Notes Si rien ne s’affiche pour la fréquence cardiaque sur l’écran, 7.5 Remplacement ceintures thoraciques importantes les raisons peuvent être les suivantes : de la batterie / Etanchéité et sont détectées à k La ceinture thoracique n’est pas bien placée. proximité...
  • Page 109 FRANÇAIS Remplacement de la batterie Etanchéité Garantie Des batteries CR 2032 (n° d’art. 00342) Votre ONYX FIT est Nous assurons notre responsabilité vis-à-vis SIGMA Elektro GmbH sont utilisées dans votre cardio-fréquencemètre étanche jusqu’à une de nos partenaires contractuels pour les vices Dr.-Julius-Leber-Strasse 15...
  • Page 110 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 111 ITALIANO...
  • Page 112 Introduzione e contenuto Impostazione apparecchio Conte- della confezione Impostazione training nuto Principi funzionali di base Menu training Panoramica funzioni (diagramma ad albero) Libero Occupazione dei tasti e principi di navigazione Giri Applicazione della cintura pettorale/ Programma Fissaggio del supporto a manubrio Test di forma Misurazione della frequenza cardiaca Menu tempo...

  • Page 113: Della Confezione

    Congratulazioni per aver scelto un cardiofrequenzimetro di 1. Introduzione 6.2.2 Memoria Training Libero SIGMA SPORT ® . Il Vostro nuovo ONYX FIT sarà per voi un 6.2.3 Memoria Training Giri accompagnatore fedele per tanti anni per le vostre attività e contenuto 6.2.4 Memoria Programma Training sportive e del tempo libero.

  • Page 114: Principi Funzionali Di Base

    Cardiofrequenzi- Cintura Supporto per 2. Principi metro a codifica pettorale con manubrio per il digitale ONYX FIT. trasferimento montaggio di funzionali dati via radio ONYX FIT alla di base digitale e bicicletta. codificato. PAGINA 4...

  • Page 115: Panoramica Funzioni (Diagramma Ad Albero)

    ITALIANO 2.1 Panoramica funzioni (diagramma ad albero) Valori complessivi mese settimana Reset File de Allenamento Training Training Fit Test Training libero su pista personalizzato memoria Memoria Memoria Memoria Memoria Tempo Orario Data Cronometro Conto alla Sveglia Memoria Memoria Memoria Memoria rovescia PAGINA 5...
  • Page 116 2.1 Panoramica funzioni (diagramma ad albero) Allenamento Resistenza Impostazioni Apparechio Lingue Data Orario Volume Tono tasti Allarme Tono Mio nome zona allenamento Utente Sesso Anniversario Peso FC mass. 1. FC 2. FC 3. FC zone zone zone PAGINA 6...

  • Page 117: Occupazione Dei Tasti E Principi Di Navigazione

    ONYX FIT si articola in quattro sottomenu: training, tempo, k dare inizio ad un training (START) memoria e impostazione. ONYX FIT dispone di tre livelli di menu. Per navigare k terminare un training (END) nei menu e sottomenu di ONYX FIT l’utente deve...

  • Page 118: Applicazione Della Cintura Pettorale

    Fare attenzione a regolare la cintura in donne. Il logo SIGMA dovrà sempre modo tale che non stringa eccessivamente. essere rivolto all’esterno ed essere ben leggibile. PAGINA 8...

  • Page 119: Misurazione Della Frequenza Cardiaca

    Sotto la scritta ONYX FIT è possibile inserire un’altra parola di massimo 8 caratteri (funzione: il mio nome). Ulteriori informazioni a proposito al capitolo 3.2 Impostazioni apparecchio. PAGINA 9...
  • Page 120 L’orologio entra in modalità nizzare la cintura automatica- ONYX FIT dispone di una attiva e viene visualizzato il pettorale con mente e dura cintura pettorale codificata menu principale Training. l’orologio. solo pochi che permette di eseguire un secondi.
  • Page 121 ITALIANO Al termine Quando ONYX FIT si è Spegnimento di Per spegnere della corretta correttamente sincro- ONYX FIT il vostro ONYX sincronizzazione nizzato con la cintura FIT dovete ONYX FIT si spegne ONYX FIT ne da la pettorale, è possibile...

  • Page 122: Impostazioni Prima Del Primo

    Il vostro ONYX FIT è in Eseguire le impostazioni personali, prima di effettuare il training 3. Impostazioni condizione di riposo e può per la prima volta. essere indossato come un prima del normale orologio. Accedere al menu principale con i tasti PIÙ/MENO fino al menu primo training Impostazione.

  • Page 123: Impostazione Utente

    Confermare il dato impostato con OK valori verrà e salvare al termine le rispettive calcolata la impostazioni con SAVE. frequenza cardiaca massima. Nota: ONYX FIT dispone di una memoria supplementare così che, quando si sostituiscono le batterie, i valori impostati non vengono persi. PAGINA 13...

  • Page 124: Impostazione Apparecchio

    Uomo: 210 – (1/2 età) – (0.11 x peso in kg) + 4 1. Zona FC: 3.2 Impostazione –> ca. 55 – 70 % della FC mass. apparecchio Donna: 210 – (1/2 età) – (0.11 x peso in kg) Training rigenerativo, istruzione del metabolismo dei grassi 2.

  • Page 125: Impostazione Training

    Con la funzione “Mio nome” è possibile individualizzare alle proprie esigenze il tempo e la fre- ONYX FIT. L’orologio visualizza infatti in condizione di riposo (sleep mode) il quenza cardiaca di tutte e tre le fasi (Warm-up,Training, Cool-down). nome o una scritta qualsiasi, lunga fino ad 8 caratteri.

  • Page 126: Menu Training

    –> ENTER. tipi di training: Quando ONYX FIT si è correttamente sincronizzato con la cintura k 1 Training Libero con 3 zone FC pettorale, è possibile dare inizio al training premendo su START. Sulla parte alta del display k 1 Training Giri con 3 zone FC si trovano tutte le informazioni relative alle 3 zone meta.
  • Page 127 ITALIANO k Tempo totale Le zone di training sono ideate per raggiungere le 3. Zona di training k FC media seguenti mete: –> 80 – 100 % della FC mass. Training orientato per attività agonistiche. k FC massima 1. Zona di training: k Kcal –>...

  • Page 128: Libero

    Al termine del training 4.2 Giri libero, è possibile far k durata del training illimitata registrare da ONYX FIT k 3 zone FC calcolate auto- la FC cool down ogni 30 maticamente dalla FC mass. sec, in un lasso di tempo oppure liberamente di 3 minuti.
  • Page 129 5 secondi nella parte registrare da k 3 zone FC superiore del display per la ONYX FIT la FC calcolate auto- verifica. Nella parte superiore cool down ogni maticamente del display sono visualizzate 30 sec, dalla FC mass.

  • Page 130: Test Di Forma

    4.4 Test di forma Premere ENTER per attivare il test Con questo training è possibile selezionare Con Onyx Fit è possibile Warm up: liberamente di forma fisica. la durata desiderata e la zona FC nel menu rilevare il proprio livello di impostabile (opzionale) Impostazione/Training.
  • Page 131 ITALIANO Premere il tasto Iniziare con un Dopo il riscalda- I seguenti valori START per riscaldamento mento avviare verranno visua- iniziare il test. di 5 minuti. GO con il tasto lizzati come di navigazione risultato del -> YES. vostro test di forma fisica: Percorrere k Livello di...

  • Page 132: Menu Tempo

    ONYX FIT dispone Premere il tasto ONYX FIT indica 5. Menu di tutte di navigazione l’ora attuale. le funzioni tempo –> ENTER per Ulteriori infor- Tempo necessarie di un aprire il menu mazioni sull’ orologio sportivo. Tempo. impostazione al capitolo 3.2...
  • Page 133 ITALIANO ONYX FIT indica la Il cronometro serve a misurare il tempo Il countdown fa il conto alla rovescia di data corrente. indipendentemente da un training. Per un periodo di tempo preimpostato e, avviare il cronometro premere su START. quando è raggiunto lo 0, ne da l’avviso Ulteriori infor- Seguite quindi le indicazioni sul display.

  • Page 134: Menu Memoria

    Potete utilizzare il Per abbandonare Ora vi trovate 6. Menu vostro ONYX FIT il menu Tempo nuovamente nel anche come sveglia premete il tasto menu principale memoria o promemoria. Per di navigazione Tempo. impostare la sveglia –> BACK. premete il tasto di navigazione –>...

  • Page 135: Valori Totali

    ITALIANO Premere il tasto 6.1 Valori totali Premere il tasto di navigazione –> ENTER per aprire il menu di navigazione –> Valori totali oppure Memoria 1-7. ENTER per aprire il menu Memoria. Nella memoria valori totali è possibile sfogliare una specie di quaderno degli allenamenti per vedere le fasi portate a termine.
  • Page 136 Il vostro ONYX FIT memorizza i valori 6.2 Memoria Oltre ai valori generali ONYX FIT dispone generali più importanti relativi alle di una memoria dettagliata per la valuta- zione delle 7 unità di training indipendenti. unità di training portate a termine...

  • Page 137: Generale

    Generale durante la sua memorizzazione vengono relative ad un’unità di raccolte le informazioni generali che si la memoria di ONYX FIT training comprendono riferiscono perlappunto al training generale è strutturata diversamente Memoria 1-7 i seguenti valori: (Warm-up, parte principale, Cool-down).

  • Page 138: Memoria Training Libero

    6.2.2 Memoria Al termine di un training libero è possibile effettuarne 6.2.3 Memoria Al termine di un training giri è possibile Training Libero una valutazione dettagliata nella vostra memoria. Training Giri effettuarne una valutazione dettagliata nella vostra memoria. k Generale k % e valori di tempo nelle zone FC k Generale k FC cool down dopo lo stress in intervalli di 30 sec.

  • Page 139: Ulteriori Informazioni

    ITALIANO 6.2.4 Memoria Al termine di un training di resistenza è possibile 7.1 Cose da 7. Ulteriori Training personale effettuarne una valutazione dettagliata nella vostra sapere sulla memoria. In questo caso, vengono visualizzati i frequenza informazioni seguenti dati: cardiaca k Generale k Zona FC e tempo nella zona/e FC k % nella zona/e FC Se l’addestramento prevedeva anche il warm up ed il...
  • Page 140 È qui che si La frequenza cardiaca massima ( FC mass.) approssimazione da ONYX FIT tramite la training efficace e mirato allo scopo. verifica lo scambio aerobico. Allenandosi è quella massima consentita con cui il muscolo seguente equazione matematica: per un tempo lungo ed a questa intensità...

  • Page 141: Faq

    Indicazioni: Fitness per livelli avanzati. L’orologio non riceve più alcun segnale, sul display viene La zona fitness prevede un training più visualizzato “O” – dopo poco tempo ONYX FIT entra in decisamente intenso. L’training in questa condizione di riposo (il timer non funziona).

  • Page 142: Riassunto Dei "Bip

    Per che motivo l’indicazione a display reagisce in modo In quest’ultimo caso si differenzia fra: 1x lungo: lento oppure indica una colorazione nera? Riassunto Suoneria: k mentre si entra nella zona 1 Può essere che si è andati sotto o sopra la temperatura dei “bip”...

  • Page 143: Risoluzione Problemi

    ITALIANO 3x brevi: 3x brevi intervallati 7.4 Risoluzione Impossibile trovare k quando si è al di sotto della zona 1 k il conto alla rovescia è partito sveglia problemi la cintura pettorale. k quando si è al di sopra della zona 3 Assicurarsi di k se esiste una sola zona: quando si è...

  • Page 144: Sostituzione Della Batteria/Tenuta Stagna E Garanzia

    Durante la sincro- Accenni Nel caso in cui non si legga nessuna frequenza cardiaca sul display, 7.5 Sostituzione nizzazione due o più importanti i motivi potrebbero essere: della batteria/tenuta k la cintura con il rilevatore polso non è stata indossata stagna e garanzia cinture pettorali aventi correttamente...
  • Page 145 ITALIANO Sostituzione della batteria Impermeabile Garanzia Nel cardiofrequenzimetro e nella cintura ONYX FIT è a tenuta Siamo responsabili nei confronti dei nostri SIGMA Elektro GmbH pettorale vengono impiegate le batterie stagna fino ad una partner contrattuali ai sensi di legge. Le Dr.-Julius-Leber-Strasse 15...
  • Page 146 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 147 ESPAÑOL...
  • Page 148 Introducción y contenido Ajustes/Usuario Conte- del embalaje Ajustes/Aparato Ajustes/Training nido Principio básico de funcionamiento Menú training Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) Libre Funciones de las teclas y principio de navegación 7 Vueltas Colocar el transmisor pectoral/ Programa sujetar el soporte para el manillar Prueba de estado físico Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Menú...
  • Page 149 6.2.3 Memoria Training Vueltas deporte y en su tiempo libre. embalaje 6.2.4 Memoria Programa de entrenamiento El ONYX FIT es un instrumento de medición técnicamente Otras informaciones preciso. Para conocer las múltiples funciones de su nuevo Información importante sobre la pulsómetro y poder usarlas, lea cuidadosamente estas...

  • Page 150: Principio Básico De Funcionamiento

    Pulsómetro Transmisor Soporte con 2. Principio codificado torácico con junta tórica para digitalmente radiotransmisión montar en la básico de ONYX FIT. digital codificada. bicicleta el funcio- ONYX FIT. namiento PAGINA 4...

  • Page 151: Sinopsis De Las Funciones (Diagrama De Árbol)

    ESPAÑOL 2.1 Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) Valores Desde la totales semana puesta a cero Espacios Entrenamiento Entrenamiento Entrenamiento Test de Entrenamiento libre per vueltas estado fisico personel de memoria Memoria Memoria Memoria Memoria Tiempo Hora Fecha Cronometro Cuenta atràs Despertador Memoria...
  • Page 152 2.1 Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) Entrenamiento Resistencia Rogistros Aparato Idiomas Fecha Hora Volumen Tonos boton Alarma Tonos Mi nombre zona entrenamiento Usario Sexo Aniversario Peso FC máxima 1. FC 2. FC 3. FC zonas zonas zonas PAGINA 6...

  • Page 153: Funciones De Las Teclas Y Principio De Navegación

    Volver al nivel superior (BACK/OFF) k Iniciar un entrenamiento (START) Su ONYX FIT está dividido en cuatro menús principales: El ONYX FIT dispone de tres niveles en cada menú. k Finalizar un entrenamiento (START) Training, Tiempo, Memoria y Ajustes.

  • Page 154: Sujetar El Soporte Para El Manillar

    Tenga en cuenta por debajo del que debe ajustar pecho. A su vez, la longitud del cinturón de modo que éste el logotipo de SIGMA tiene que ser visible no quede demasiado apretado. por delante. PAGINA 8...

  • Page 155: Medición De La Frecuencia Cardiaca (Fc)

    En la rúbrica ONYX FIT se puede introducir otra palabra con un máx. de 8 caracteres (función “Mi nombre“). En el capítulo 3.2 Ajustes del aparato encontrará más información al respecto.
  • Page 156 2 namiento debe máticamente y segundos. El reloj pasará al sincronizar el sólo durará El ONYX FIT está equipado con modo activo y Ud. accederá transmisor algunos un transmisor codificado al menú principal de Training. pectoral con el segundos.
  • Page 157 ESPAÑOL Cuando la Cuando el ONYX FIT ya se Desactivar el Para desco- sincronización ha sincronizado correct- ONYX FIT nectar el ONYX se ha realizado amente con el transmisor FIT debe estar Si el entrenamiento no correctamente el pectoral puede iniciarse el en el menú...

  • Page 158: Ajustes Antes Del Primer

    Su ONYX FIT ya vuelve a Realice sus ajustes personales antes del primer entrenamiento. 3. Ajustes estar en el estado de reposo y puede llevarse como si Desplácese por el menú principal con la tecla MÁS/MENOS antes del fuera un reloj de mano.
  • Page 159 OK y guárdelo al final con SAVE. encia cardiaca máxima se Nota: El ONYX FIT dispone de una memoria adicional, de modo que, al cambiar las pilas, sus calculará tomando como base estos valores. ajustes personales sigan guardados en el ONYX FIT.

  • Page 160: Ajustes/Aparato

    Hombre: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) + 4 1ª zona de FC: 3.2 Ajustes/Aparato –> aprox. 55 – 70 % de la FC máx. Mujer: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) Entrenamiento regenerador, adiestramiento del metabolismo de las grasas.

  • Page 161: Ajustes/Training

    Con la función “Mi nombre“ puede individualizarse el de las 3 fases calentamiento (“Warm up”, ONYX FIT. En ese caso, en el reloj aparecerá durante el estado de reposo “Workout”, “Cool down”) a sus necesidades personales de manera (sleep mode) el nombre o palabra que se desee, que puede ser de hasta 8 manual.

  • Page 162: Menú Training

    –> ENTER. los tipos de entrenamiento: Cuando el ONYX FIT ya se ha sincronizado correctamente con el k 1 Training Libre con 3 zonas de FC transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsando START (Inicio). En la parte k 1 Training Vueltas con 3 zonas de FC superior de la pantalla puede encontrar toda la información sobre las 3 zonas límite.
  • Page 163 ESPAÑOL k Tiempo total Las siguientes metas son la base de las zonas de 3ª zona de entrenamiento: k FC media entrenamientos: –> 80 – 100 % de la FC máx. Entrenamiento de competición enfocado al rendimiento. k FC máxima 1ª...

  • Page 164: Libre

    4.1 Libre Duración y zona de frecuencia Al finalizar su Training libre, 4.2 Vueltas cardiaca: tiene la posibilidad de que el ONYX FIT muestre su kDuración ilimitada de frecuencia cardiaca de entrenamiento enfriamiento (FC Cool down) k3 zonas de frecuencia cardi-...

  • Page 165: Programa

    50 vueltas con vueltas durante 5 segundos en bilidad de que un máx. de 9 la parte superior de la pantalla. el ONYX FIT horas por vuelta También en la parte superior muestre su frecuencia k 3 zonas de...

  • Page 166: Prueba De Estado Físico

    Fit-Test, pulsar Con este entrenamiento se puede selec- Ejercicio de calentamiento sobre Enter. cionar la duración y zona de FC deseadas El ONYX FIT le permite (“Warm up”): ajustable en el menú Ajustes/Training. Esto hace evaluar su condición física. individualmente (opcional) posible que el usuario realice un programa de entrenamiento según sus propias...
  • Page 167 ESPAÑOL Pulsar sobre la Calentad durante Después del Los valores tecla Start para 5 minutos. calentamiento, siguientes son comenzar el lanzar. Marchar visualizados para Fit-Test. con la tecla de su Fit-Test: navegación -> YES. k Fitnesslevel k VO2 Max Marchar durante aprox.
  • Page 168 Su ONYX FIT Pulse la tecla El ONYX FIT le 5. Menú dispone de un de navegación muestra la menú principal –> ENTER para hora actual. Tiempo “Tiempo” con abrir el menú todas las funcio- Tiempo. Encontrará más nes importantes información...
  • Page 169 ESPAÑOL El ONYX FIT le El cronómetro sirve para medir periodos La cuenta atrás descuenta hasta 0 un muestra la de tiempo independientes de un entre- periodo de tiempo que puede configurarse fecha actual. namiento. Para iniciar su cronómetro libremente y entonces emite una alarma pulse START.

  • Page 170: Menú Tiempo

    También puede Para salir del Ahora se 6. Menú configurar su menú Tiempo encuentra de ONYX FIT como pulse la tecla nuevo en el menú Memoria despertador o de navegación principal Tiempo. recordatorio. –> BACK. Para ajustar el despertador pulse la tecla de navegación –>...

  • Page 171: Menú Memoria

    ESPAÑOL Para abrir el 6.1 Valores Pulse la tecla de navegación –> ENTER para abrir el menú menú Memoria totales Valores totales o la Memoria 1-7. pulse la tecla de navegación En la memoria Valores totales puede consultar en una especie –>...
  • Page 172 Su ONYX FIT graba los valores totales 6.2 Memoria Además de los valores totales, su ONYX más importantes de las unidades de FIT dispone de una memoria muy detallada para los resultados de hasta 7 unidades entrenamiento que ya ha superado según de entrenamiento independientes.

  • Page 173: Memoria

    ESPAÑOL La memoria del ONYX FIT 6.2.1 General Independientemente del tipo, al grabar Las informaciones está organizada de manera un entrenamiento se almacenan algunas generales de una Memoria 1-7 informaciones generales que están diferente según el tipo de unidad de entrenamiento...

  • Page 174: Memoria Training Libre

    6.2.2 Memoria Cuando haya completado un Training Libre, puede 6.2.3 Memoria Cuando haya completado un Training Vueltas, Training libre evaluarlo detalladamente en su memoria. Training Vueltas puede evaluarlo detalladamente en su memoria. k Información general k % y valores de tiempo en zonas de frecuencia k Información general cardiaca k % y valores de tiempo en zonas de...

  • Page 175: Memoria Programa De Entrenamiento

    ESPAÑOL 6.2.4 Memoria Cuando haya completado un Entrenamiento de Resis- 7.1 Información 7. Otras Programa de tencia, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. importante sobre entrenamiento En los Entrenamientos de Resistencia se le mostrarán la frecuencia informaciones los siguientes valores: cardiaca k Información general (véase 6.2.1) k Zona de FC y tiempo en zona(s) de FC...
  • Page 176 Esta La frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) es el ONYX FIT mediante la siguiente ecuación a una meta. zona también se llama "zona de quemar la frecuencia máxima posible con la que su matemática:...

  • Page 177: Faq

    El reloj ya no recibe ninguna señal, en la pantalla aparece la indicación "O". En la Zona-Fitness se entrena muy intensamente. Al poco tiempo el ONYX FIT vuelve al estado de reposo (el cronómetro ya El entrenamiento en esta zona sirve para reforzar no funciona).

  • Page 178: Vista General De Señales Sonoras

    ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla 7.3 Vista En los ajustes del tono se diferencia entre: 1 señal larga: reacciona lentamente o se colorea de negro? general de Tono botones: k al entrar en la zona 1 Podría ser que se hubiera sobrepasado o no alcanzado la señales Los tonos botones suenan cada vez que el...

  • Page 179: Solución De Problemas

    ESPAÑOL 3 señales cortas 3 señales cortas en intervalo 7.4 Solución de No se encuentra k cuando se está por debajo de la k la cuenta atrás ha comenzado problemas ningún transmisor zona 1 k Despertador pectoral. k cuando se está por encima de la 1 Señal larga, 2 cortas, 1 larga, 2 cortas - 1 larga zona 3 Asegúrese de que...

  • Page 180: Cambio De Baterías/Resistencia Al Agua Y Garantía

    Durante la sincro- Indicaciones En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca 7.5 Cambio de nización, dos o más importantes en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: baterías/resistencia al agua y garantía transmisores pectorales k El transmisor con el medidor de pulso no se ha colocado con la misma secuencia...
  • Page 181 ESPAÑOL Realizar el cambio de pilas Resistencia al agua Garantía En el pulsómetro y el transmisor pectoral El ONYX FIT es Nos responsabilizamos ante nuestra SIGMA Elektro GmbH se utilizan las pilas CR 2032 resistente al agua correspondiente parte contratante por los Dr.-Julius-Leber-Strasse 15...
  • Page 182 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 183 NEDERLANDS...
  • Page 184 Voorwoord en inhoud van de Hoofdmenu training Inhoud verpakking (”training”) Vrij („Free“) Fundamenteel functieprincipe Ronden („Laps“) Functieoverzicht (boomdiagram) Programma Toetsindeling en navigatieprincipe Fittest Omdoen van de borstband / montage van de stuurbevestiging Hoofdmenu tijd (“time”) Hartfrequentiemeting Hoofdmenu geheugen Instellingen vóór de eerste (“memory”) training –>...
  • Page 185 Hartelijk gefeliciteerd dat u hebt gekozen voor een pols- 1. Voorwoord 6.2.4 Geheugen trainingsprogramma computer van de onderneming SIGMA SPORT ® . Uw nieuwe ONYX FIT zal u jarenlang trouw begeleiden tijdens sport en en inhoud van Verdere informatie vrije tijd. Wetenswaardigheden over de de verpakking hartfrequentie De ONYX FIT is een technisch veeleisend meetinstrument.

  • Page 186: Fundamenteel Functieprincipe

    Digitaal Borstband met Stuurbevestiging 2. Funda- gecodeerde digitale en ter montage van pulscomputer gecodeerde de ONYX FIT met menteel ONYX FIT. wireless O-ring op de fiets. functie- transmissie. principe PAGINA 4...

  • Page 187: Functieoverzicht (Boomdiagram)

    NEDERLANDS 2.1 Functieoverzicht (boomdiagram) Totaal- Sinds waarden week maand Reset Geheugen Training Vrije Ronde- Fit Test Conditie- Training training trainingen Geheugen Geheugen Geheugen Geheugen Tijd Tijd Datum Stopwatch Countdown Wekker Geheugen Geheugen Geheugen Geheugen PAGINA 5...
  • Page 188 2.1 Functieoverzicht (boomdiagram) Training Conditie Instellingen Apparaat Taal Datum Tijd Geluids- Toetstonen Zonealarm Trainings- Mijn sterkte geluiden Naam Gebruiker Geslacht Verjaardag Gewicht HF max 1. HF 2. HF 3. HF Zone Zone Zone PAGINA 6...

  • Page 189: Toetsindeling En Navigatieprincipe

    (ENTER) te komen navigatieprincipe k terug te gaan naar het daarboven liggende niveau Uw ONYX FIT is in vier hoofdmenu’s Training, Tijd, Geheugen (BACK/OFF) en Afstellen ingedeeld. De ONYX FIT bezit drie menuniveaus. Bij de navigatie k te beginnen met een training (START) door de menu’s en submenu’s van de ONYX FIT dient...

  • Page 190: Omdoen Van De Borstband

    Let erop en bij vrouwen dat de band goed, beneden de maar niet te strak borsten zit. zit. Hierbij moet het SIGMA logo altijd leesbaar aan de voorkant zitten. PAGINA 8...

  • Page 191: Hartfrequentiemeting

    De band een Montage van de 2.4 Hart- Als u niet traint, bevindt beetje optillen fietsbevestiging. frequentiemeting uw ONYX FIT zich in rust van de huid. Bevestig de en kan hij worden Geribbelde zones fietsbevestiging op gedragen als een normaal (elektroden) op het stuur.
  • Page 192 Klok en borstband een training kunt nisatie wordt toets 2 seconden ingedrukt. beginnen, moet automatisch Uw ONYX FIT is voorzien van Het horloge gaat over naar de borstband gestart en duurt een digitaal gecodeerde de actieve modus en u komt één maal worden...
  • Page 193 NEDERLANDS Na een Nadat uw ONYX FIT met ONYX FIT Om uw ONYX FIT succesvolle succes met de borstband uitschakelen uit te schakelen synchronisatie is gesynchroniseerd, kunt moet u zich in De ONYX FIT schakelt geeft de ONYX FIT u met uw training door het...

  • Page 194: Instellingen Vóór De Eerste

    Uw ONYX FIT bevindt zich Breng vóór de eerste training uw persoonlijke instellingen in. 3. Instellingen weer in rust en kan als normaal horloge in het Ga naar het hoofdmenu met de PLUS/MINUS toets naar het vóór de eerste leven van alledag worden menuonderdeel Instellen.

  • Page 195: Gebruikersinstellingen („Setting User")

    (“Weight”) in. Op basis van deze waarden Aanwijzing: de ONYX FIT beschikt over een extra geheugen, zodat bij de vervanging van een batterij wordt uw maximale hartfrequentie (HR max) de persoonlijke instellingen van uw ONYX FIT behouden blijven.

  • Page 196: Apparaatinstellingen („Setting Unit")

    Mannen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) + 4 1e HR zone: 3.2 Apparaatinstellingen –> ca. 55 – 70 % van de HR max. („Setting Unit“) Vrouwen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) Regeneratietraining, scholing van de vetstofwisseling.

  • Page 197: Trainingsinstellingen („Setting Training")

    Met de Mijn-naam-functie (“my hartfrequentie van alle 3 fasen (“Warm- name function”) kan een individualisering van de ONYX FIT worden up”, “Work-out”, “Cool-down”) handmatig uitgevoerd. Op het horloge verschijnt dan in rust (sleep mode)

  • Page 198: Training

    Overzicht van de gatietoets –> ENTER. trainingsoorten: Nadat uw ONYX FIT met succes met de borstband is gesyn- k 1 vrije training met 3 HF-zones chroniseerd, kunt u met uw training door het indrukken van START beginnen. Bovenin k 1 rondetraining met 3 HF-zones het display vindt u alle informatie over uw 3 doelzones.
  • Page 199 NEDERLANDS k totale tijd (“Total time”) De trainingszones zijn gebaseerd op de volgende 3e trainingszone: k gemiddelde HF (“Average HR”) doelstellingen: –> 80 – 100 % der HF max. Op prestatie gerichte wedstrijdtraining. k maximale HF (“Highest HR”) 1e trainingszone: k Kcal –>...

  • Page 200: Vrij („Free")

    30 sec. binnen een tijds- k 3 HF zones vanuit HF max. bestek van 3 min. door de automatisch berekend of ONYX FIT laten optekenen. vrij programmeerbaar of naar keuze 2 velden IAT (onder IAT en boven IAT) Bovenin het display vindt u alle informatie over uw 3 doelzones resp. IAT-velden YES: Cool-down-HF (“Cool down HR”) wordt 3 min.

  • Page 201: Programma

    30 sec. knippert de vorige max 9 uur per binnen een tijdsbestek van rondetijd ter ronde 3 min. door de ONYX FIT controle bovenin k 3 HF zones laten optekenen. het display. Bovenin vanuit HF max. het display vindt u...

  • Page 202: Fittest

    Duur en HF zone: 4.4 Fittest Druk op Enter om de Fit Test Bij deze training kan de gewenste duur en Met de ONYX FIT kunt u uw Warming-up: op te roepen. de HF zone in het menu “Instellingen/Training” persoonlijke Fitness-Level vrij instelbaar (optioneel) vrij worden geselecteerd.
  • Page 203 NEDERLANDS Druk op Start om Opwarmtijd 5 Na het opwarmen De navolgende de Fit Test te minuten. starten met de waarden worden beginnen. de Navigatie als resultaat in toets -> YES. de Fit Test aangegeven: Gaat u 1,6 km. Dit is de lengte k Fitness Level van 4 ronden in k geschat...
  • Page 204 Uw ONYX FIT Druk op de navi- De ONYX FIT 5. Hoofdmenu beschikt over gatietoets –> geeft u de een hoofdmenu ENTER om het actuele tijd aan. tijd tijd met alle menu Tijd te (“Main menu belangrijke openen. tijdfuncties van Meer over het Time”)
  • Page 205 NEDERLANDS De ONYX FIT De stopwatch dient voor de meting van De countdown telt een vrij instelbare geeft u de actuele intervallen onafhankelijk van een training. interval terug naar 0 en geeft dan een datum aan. Druk op START om uw stopwatch te starten.

  • Page 206: Hoofdmenu Tijd ("Time")

    U kunt uw ONYX Om het menu U bevindt zich 6. Hoofdmenu FIT ook als wekker Tijd te verlaten nu weer in het of geheugen- drukt u op navi- hoofdmenu Tijd. geheugen steuntje gebruiken. gatietoets –> (“Main menu BACK. Voor het instellen Memory”) van de wekker drukt u op navi-...

  • Page 207: Totaalwaarden Geheugen („Total Values")

    NEDERLANDS Druk op de navi- 6.1 Totaalwaarden Druk op navigatietoets –> ENTER om de Totaalwaarde menu of gatietoets –> geheugen geheugen 1-7 te openen („Total values“) ENTER om het menu Geheugen In Geheugen totaalwaarden (“Total values”) kunt u in een soort te openen.
  • Page 208 Uw ONYX FIT slaat de belangrijkste 6.2 Aparte Naast de totaalwaarden beschikt uw totaalwaarden van de door u afgewerkte geheugens ONYX FIT over een zeer gedetailleerd geheugen om maximaal 7 onafhankelijke trainingsonderdelen gedurende de trainingsonderdelen te evalueren. Er wordt volgende perioden op: („Memory...

  • Page 209: Totaalinfo („Overall Info")

    („Overall totaalinformatie opgetekend die betrekking onderdeel is het geheugen geeft de gebruiker de heeft op de totale training (Warming-up, van de ONYX FIT verschillend info“) volgende waarden aan: hoofdonderdeel, Cool-down). opgebouwd, om een opti- male evaluatie van uw k datum (“Date”)

  • Page 210: Geheugen Vrije Training

    6.2.2 Geheugen Als u een vrije training hebt afgewerkt, kunt u deze 6.2.3 Geheugen Als u een rondetraining hebt afgewerkt, kunt vrije training gedetailleerd evalueren in uw geheugen. rondetraining u deze gedetailleerd evalueren in uw geheugen. k Totaalinfo (“Overall infos”) k Totaalinfo (“Overall infos”) k % en tijdwaarden in HF zones k % en tijdwaarden in HF zones...

  • Page 211: Geheugen Trainingsprogramma

    NEDERLANDS 6.2.4 Geheugen Als u een conditietraining hebt uitgevoerd, kunt u dit in 7.1 Wetens- 7. Verdere trainingsprogramma uw geheugen gedetailleerd evalueren. Bij de conditietraining waardigheden over worden de volgende waarden aan u aangegeven: de hartfrequentie informatie k Totaalinfo (zie 6.2.1) k HF zone en tijd in HF zone(s) k % in HF zone(s) Bij trainingssoorten met Warming-up en Cool-down krijgt...
  • Page 212 Hier wordt de aerobe De maximale hartfrequentie (max. HF) (“HR in de ONYX FIT bepaald door middel van de stofwisseling getraind. Bij lange duur max.”) is de maximaal mogelijke frequentie volgende wiskundige vergelijking: Let er altijd op dat algemene schema’s nooit...

  • Page 213: Faq

    In de fitnesszone traint u al duidelijk intensiever. display verschijnt de indicatie „O“ – na korte tijd De training in deze zone dient ter versterking gaat de ONYX FIT over op rust (stopwatch loopt van de basisconditie. niet). 3e HF zone (“Power zone”) – prestatie: Worden SIGMA pulscomputers compleet 80 –...

  • Page 214: Piepoverzicht

    Wat is de reden waarom de indicatie op het display traag 7.3 Piep- Bij de geluidsinstellingen onderscheidt men: 1x lang: reageert of zwarte vlekken vertoont? overzicht Toetstonen (“Button tones”): k bij het ingaan van zone 1 Het zou kunnen dat de bedrijfstemperatuur te hoog of Toetstonen geven de gebruiker iedere keer als hij k altijd als er een herstelpulsslag te laag is geweest.

  • Page 215: Probleemoplossingen

    NEDERLANDS 3x kort 3x kort met interval 7.4 Probleem- Er kon geen k als men onder zone 1 is k countdown is afgelopen oplossingen signaal worden k als men boven zone 3 zit k wekker gevonden. k als er slechts één zone is: als men onder de zone zit 1x lang –...

  • Page 216: Batterijvervanging/Waterdichtheid En Garantie

    Tijdens de synchronisatie Belangrijke Als er geen aanduiding voor de hartfrequentie op het 7.5 Batterij- waren twee en meer aanwijzingen display te lezen is, kan dat de volgende redenen hebben: vervanging/water- dichtheid en borstbanden met k De band met de pulsslagopnemer is niet correct dezelfde zendfrequentie garantie gedragen...
  • Page 217 NEDERLANDS Verwisselen van de batterijen Waterdicht Garantie In de pulscomputer en borstband wordt de De ONYX FIT is tot Wij zijn ten opzichte van onze desbetreffende SIGMA Elektro GmbH batterij CR 2032 (art.nr. 00342) gebruikt. een diepte van 10m contractpartners aansprakelijk voor gebreken Dr.-Julius-Leber-Strasse 15...
  • Page 218 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.
  • Page 220 SIGMA EUROPA: SIGMA SPORT USA SIGMA ASIA: SIGMA Elektro GmbH North America Asia, Australia, South America Dr.- Julius - Leber - Straße 15 1067 Kingsland Drive 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, D-67433 Neustadt a.d.W. Batavia, IL 60510, USA Taichung City, Taiwan Tel.

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