Sigma onyx FIT Mode D'emploi page 163

k Tiempo total
k FC media
k FC máxima
k Kcal
k Hora
En el Training libre y en el Training
Vueltas dispone de 3 zonas límite FC.
Las siguientes metas son la base de las zonas de
entrenamientos:
1ª zona de entrenamiento:
–> aprox. 55 – 70 % de la FC máx.
Entrenamiento regenerador, adiestramiento del metabolismo
de las grasas. Si realiza una actividad de baja intensidad
y larga duración se queman proporcionalmente más grasas
que hidratos de carbono.
2ª zona de entrenamiento:
–> aprox. 70 – 80 % de la FC máx.
Entrenamiento Fitness – Circulación para mejorar la
capacidad de rendimiento aerobia.
3ª zona de entrenamiento:
–> 80 – 100 % de la FC máx.
Entrenamiento de competición enfocado al rendimiento.
Con las teclas MÁS/MENOS puede cambiar según lo
desee durante el entrenamiento entre cada uno de los
valores del entrenamiento.
ESPAÑOL
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