Programmi E Applicazioni Specifiche - Compex Sport Elite Mode D'emploi

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8. PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE

Le applicazioni che seguono sono fornite a titolo d'esempio. Esse permettono di comprendere meglio il modo in cui è possibile
combinare le sedute di elettrostimolazione con l'attività volontaria. Questi esempi vi aiuteranno a stabilire qual' è la procedura
migliore da seguire in base alle vostre esigenze (scelta del programma, gruppo muscolare, durata, posizionamento degli elettrodi,
posizione del corpo). Ovviamente, potete scegliere un altro gruppo muscolare diverso da quello proposto nelle applicazioni, in
funzione delle attività da voi praticate o della zona del corpo che intendete elettrostimolare.
Le applicazioni specifiche vi forniscono delle informazioni sul posizionamento degli elettrodi e la posizione di elettrostimolazione
da utilizzare. Queste informazioni sono fornite sotto forma di cifre (posizionamenti degli elettrodi) e di lettere (posizioni del corpo).
Fanno riferimento alla "Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo" del capitolo 9 ed al poster riepilogativo dei
disegni di posizionamento elettrodi e dei pittogrammi delle posizioni del corpo. La tabella vi indica l'intensità di elettrostimolazione
da utilizzare, secondo il programma.
CATEGORIA SPORT
La preparazione muscolare dello sportivo professionista, sottovalutata per molti anni, è diventata oggi una necessità.
L'elettrostimolazione muscolare è una tecnica d'allenamento complementare, largamente utilizzata da un numero sempre
maggiore di sportivi, il cui obiettivo principale è il miglioramento delle prestazioni. Aumentare la forza massimale di un muscolo,
sviluppare il volume muscolare, privilegiare un guadagno d'esplosività muscolare o migliorare la capacità delle fibre muscolari
di sostenere uno sforzo per un lungo periodo sono alcuni degli obiettivi che uno sportivo persegue secondo la disciplina sportiva
praticata. Preparare i muscoli in modo ottimale immediatamente prima della competizione, associare l'elettrostimolazione a un
allenamento volontario con esercizi atti a sviluppare la muscolatura, ottimizzare gli effetti di una tecnica d'allenamento come lo
stretching, riprodurre lo stress muscolare provocato da un allenamento attivo di tipo pliometrico o imporre ai muscoli un'attività
di "riossigenazione" è oggi facilmente accessibile grazie ad un'alta specificità dei nuovi programmi di Compex. I programmi della
categoria Sport del Compex sono destinati a migliorare le qualità muscolari di sportivi che si allenano seriamente. L'utilizzo dei
programmi della categoria Sport non si adatta a muscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque processo patologico. Per
questi muscoli è imperativo utilizzare i programmi della categoria Riabilitazione (vedere Rubrica "Categoria Riabilitazione di questo
manuale). I protocolli sono dati unicamente a titolo d'esempio. Permettono di comprendere meglio come si possono combinare le
sedute d'elettrostimolazione con l'allenamento volontario.
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di
1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.
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