Compex Sport Elite Mode D'emploi page 233

APPLICAZIONI SPECIFICHE
Utilizzo del programma Compexion per ottimizzare gli effetti dell'esplosività (sprint, salto, squash, calcio,
basket, ecc.) immediatamente prima dell'allenamento specifico o della competizione
Il programma Compexion deve essere utilizzato su muscoli coinvolti, in modo prioritario, nella disciplina praticata. In questo
esempio, saranno stimolati i muscoli prioritari dello sprinter (quadricipiti). Per altre discipline, la scelta dei muscoli da stimolare
potrà essere differente.
Il programma Compexion non deve sostituire il riscaldamento volontario abituale praticato prima della competizione. L'attivazione
del sistema cardiovascolare con brevi accelerazioni progressive più veloci, simulazioni di partenza, allungamenti, saranno effettuati
dall'atleta, secondo le sue abitudini. Una seduta Compexion di breve durata (circa 3 minuti) dovrà essere effettuata sui quadricipiti
dello sprinter immediatamente prima della partenza della sua corsa (o delle sue corse, in caso di prove di qualifica). Il regime
particolare d'attivazione muscolare del programma Compexion permetterà di raggiungere il livello massimo di performance dai
primi secondi della corsa.
Durata del ciclo: 1 x
Prima della partenza effettuare sempre la seduta per il più breve tempo possibile e, in
ogni modo, nei dieci minuti che precedono la partenza. Questo perchè, dopo 10 minuti,
il fenomeno di potenziamento delle fibre muscolari diminuisce rapidamenteProgressione
nei livelli
Programma: Compexion 8G
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