Compex Sport Elite Mode D'emploi page 332

Desarrollo de la faja abdominal para prevenir los dolores en la parte baja de la espalda (lumbalgias)
Los dolores en la parte baja de la espalda suelen surgir en personas que no tienen suficiente musculatura en la región
abdominal. Los músculos de esa zona del cuerpo son un verdadero "corsé" natural, cuya función es proteger la región
lumbar contra cualquier tipo de sobre exigencias. Por eso hablamos de "faja" o "cintura" abdominal. Después de una
lumbalgia, cuando han cesado los dolores (véase el punto "Categoría Anti-dolor" en la página 313), se recomienda
mejorar la eficacia de los músculos abdominales y lumbares para evitar una recaída. El programa Amiotrofía impone una
gran cantidad de trabajo a los músculos abdominales, sin posiciones perjudiciales o peligrosas, como suele ocurrir en los
ejercicios voluntarios realizados incorrectamente. De esta manera la faja abdominal, fortalecida y más resistente, podrá
cumplir perfectamente su función protectora de la región lumbar.
Duración del ciclo: 4 sem., después, mantenimiento
Sem. 1-4: 1 x/ día Amiotrofía 10I v
Sem. 5 y siguientes: 1 x/ sem. Amiotrofía10I
Programa: Amiotrofía 10I
Desarrollo de los músculos lumbarespara prevenir dolores en la parte inferior de la espalda
(lumbalgias)
Así como los músculos de la región abdominal protegen esta zona, los de la parte inferior de la espalda (lumbares) tienen
una función protectora de la región lumbar. Las personas cuyos músculos lumbares no son suficientemente eficaces,
están más expuestas a las lumbalgias. Una vez desaparecido el dolor de la zona lumbar, se aconseja reforzar los músculos
lumbares para evitar la aparición de una nueva lumbalgia. Pero la realización de ejercicios voluntarios de la espalda, suele
ocasionar serios problemas a las personas que sufren lumbalgias. Por eso, la electroestimulación de los músculos lumbares
con el programa Amiotrofía constituye una técnica privilegiada para lograr una mejor eficacia de estos músculos.
Duración del ciclo: 4 sem., después, mantenimiento
Sem. 1-4: 1 x/ día Amiotrofía 14L
Sem. 5 y siguientes: 1 x/ sem. Amiotrofía14L
Programa: Amiotrofía 14L
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