Table Des Matières - Polar CS400 Manuel D'utilisation

Polar CS400 Manuel d'utilisation

Table des matières

1. INTRODUCTION ............................................................................................................ 4
2. COMPOSANTS DU COMPTEUR CYCLE ................................................................................. 4
3. DÉMARRAGE RAPIDE ..................................................................................................... 5
Déterminer la circonférence de la roue .............................................................................. 5
Réglages de base......................................................................................................... 5
Agencement des menus ................................................................................................. 7
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE .............................................................................................. 7
Planifier votre entraînement ............................................................................................ 7
Types d'exercices...................................................................................................... 7
Créer de nouveaux exercices depuis votre compteur Cycle.................................................. 8
Créer de nouveaux exercices avec le logiciel Polar ProTrainer 5 ........................................ 10
5. ENTRAÎNEMENT ..........................................................................................................10
Porter l'émetteur .........................................................................................................10
Démarrer votre séance..................................................................................................10
Données qui s'affichent à l'écran .....................................................................................12
Affichage Graphes................................................................................................... 13
Symboles affichés à l'écran ...........................................................................................13
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice...................................................................15
Prendre un temps intermédiaire ................................................................................. 15
Activer une SportZone.............................................................................................. 15
Agrandir une ligne d'affichage ................................................................................... 16
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ......................................................................... 16
Consulter le menu Réglages ...................................................................................... 16
Mettre l'exercice en pause ........................................................................................ 16
Arrêter l'enregistrement d'un exercice ..............................................................................16
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ..............................................................................................17
Analyser les résultats des séances d'entraînement................................................................17
Fichiers Exe........................................................................................................... 17
Résumé hebdomadaire ............................................................................................ 23
Cumuls................................................................................................................. 24
Supprimer des fichiers ............................................................................................ 24
7. RÉGLAGES .................................................................................................................24
Types d'exercices .......................................................................................................24
Réglages des fonctions .................................................................................................24
Altitude ................................................................................................................ 25
Fréquence d'enregistrement ...................................................................................... 25
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap) ....................................... 26
Utiliser la fonction HeartTouch sur le CS400 ............................................................... 26
Format FC ............................................................................................................ 26
SportZones ........................................................................................................... 26
Réglages Cycle ..........................................................................................................27
Circonférence de la roue .......................................................................................... 27
Dém. Auto (Démarrage automatique) : Activé / Désactivé ................................................ 27
Heure d'arrivée ...................................................................................................... 27
Vitesse : Activé / Désactivé ....................................................................................... 27
Cadence* : Activé / Désactivé .................................................................................... 28
Réglages de personne ..................................................................................................28
Fréquence cardiaque : FCmax, FCassis ........................................................................ 28
Capacité maximale de consommation d'oxygène : VO2max............................................... 29
Réglages généraux .....................................................................................................29
Bips .................................................................................................................... 29
Volume ................................................................................................................. 29
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