Boisson Fouettée Aux Fruits Vite Faite; Lait Frappé Petit Déj - Cuisinart Smart Stick CSB-85C Livret D'instructions

Boisson fouettée aux fruits vite faite
Utilisez cette recette de base avec n'importe quelle sorte de fruits
ou de jus. Faites-la avec des fruits frais ou congelés,
selon ce que vous avez à la portée de la main.
Donne environ 2 tasses (500 ml).
1 t. (250 ml) de jus
1 banane, coupée en dés de 1 po (2,5 cm)
1 t. (250 ml) de fruits mélangés, congelés
1. Placer tous les ingrédients dans l'ordre indiqué dans le gobelet
à mélanger.
2. Enfoncer le pied-mélangeur dans le mélange de façon que le couteau
soit parfaitement submergé pendant la transformation.
3. Transformer à haute vitesse dans un léger mouvement de haut en bas
pendant 45 à 60 secondes jusqu'à consistance lisse.
4. Servir immédiatement.
Calories 112 (4 % des lipides) • glucides 28 g • protéines 1 g • lipides 1 g •
gras saturés 0 g • cholestérol 0 mg • sodium 6 mg • calcium 16 mg • fibres 3 g
Préparez ce lait frappé pour le petit déjeuner
Donne environ 2 tasses (500 ml).
½ t. (125 ml) de jus
½ t. (125 ml) de yogourt à faible teneur en gras
3 fraises, équeutées et coupées en deux
½ t. (125 ml) de bleuets congelés
1 c. à thé (5 ml) d'huile de lin
1 banane, coupée en morceaux de 1 po (2,5 cm)
1 à 2 c. à thé (5 à 10 ml) de miel (facultatif)
1. Placer tous les ingrédients dans l'ordre indiqué dans
le gobelet à mélanger.
2. Bien garder le couteau parfaitement submergé pendant
la transformation.
3. Mélanger avec le pied-mélangeur dans un léger mouvement de haut
en bas pendant 30 à 45 secondes jusqu'à consistance lisse.
4. Servir immédiatement.
Calories 147 (20 % des lipides) • glucides 27 g • protéines 4 g • lipides 3 g •
gras saturés 1 g • cholestérol 4 mg • sodium 50 mg • calcium 109 mg • fibres 2 g
Valeur nutritive d'une portion de 1 tasse (250 ml) :
Lait frappé petit déj
et prenez-le avec vous sur la route.
Valeur nutritive d'une portion de 1 tasse (250 ml) :
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